五個(gè)月寶寶輔食吃些什么好
寶寶長(zhǎng)到五個(gè)月以后，開始對(duì)乳汁以外的食物感興趣了，而且，寶寶的成長(zhǎng)速度很快，這時(shí)母乳中的維生素和鐵質(zhì)會(huì)越來(lái)越缺乏，營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶發(fā)育的需要。因此，需要開始為寶寶添加一定的輔食以保證營(yíng)養(yǎng)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于五個(gè)月寶寶輔食食譜，希望能幫到你。
五個(gè)月寶寶輔食食譜
1 米湯
原料：大米1勺 水1杯
制法：將米洗凈后泡2小時(shí)，再入鍋加水煮沸;文火煮至水減半時(shí)將火關(guān)掉;將煮好的米粥過(guò)濾只留米湯。
注：開始喂米湯也可以加在奶里喂，量要逐漸增加。
2 米糊
原料：營(yíng)養(yǎng)米粉1勺 奶/水6勺
制法：先將奶/水加熱至沸騰，倒入碗中略晾溫;將營(yíng)養(yǎng)米粉慢慢倒入，一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習(xí)慣了米糊的基礎(chǔ)上，可以將菜泥加入米糊。
3 胡蘿卜泥
原料：胡蘿卜1/8根 水2勺
制法：將胡蘿卜蒸/煮軟后，剝皮;用勺或研磨器碾成細(xì)泥，再加水拌勻。
注：胡蘿卜泥中可以加一點(diǎn)黃油，不光口感好，而且有利于胡蘿卜素的吸收。
4 茄子泥
原料：嫩茄子1/2個(gè)
制法：將茄子切成1厘米的細(xì)條;把茄子條蒸10分鐘蒸爛;將蒸爛的茄子用勺通過(guò)濾網(wǎng)擠成茄泥。
注：茄子一定選擇嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，還可能造成氣管異物。
5 土豆泥
原料：土豆1/4個(gè) 水1勺
制法：將土豆蒸/煮軟，剝皮;用勺碾成細(xì)泥后加水拌勻。
五個(gè)月寶寶的一日飲食計(jì)劃
早晨 6—7 點(diǎn)： 母乳
上午 9 點(diǎn)：加1/2蛋黃，用開水或無(wú)粒米湯調(diào)成泥狀喂
中午 11—12 點(diǎn)：母乳
午后 2 點(diǎn)：菜泥，在菜泥中可加數(shù)滴燒熟后的植物油，攪拌后喂。
下午 4 點(diǎn)： 米粉可點(diǎn)蛋黃
傍晚 6 點(diǎn)：果泥、母乳
晚上 9—10 點(diǎn)：母乳
半夜：母乳
注：上表中的時(shí)間，并不是準(zhǔn)點(diǎn)，只是個(gè)大概的時(shí)候，要看孩子什么時(shí)候醒來(lái)。每次喂食時(shí)間不要拖太久，一般25—30分鐘為合適。
五個(gè)月寶寶的飲食注意事項(xiàng)
1、奶和奶制品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約為600-800毫升，不要超過(guò)1000毫升。
2、提前進(jìn)行規(guī)律哺乳的訓(xùn)練，一般以每日哺乳5次，間隔4小時(shí)為宜。
3、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調(diào)味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。
4、使用小勺喂食。選擇大小合適、質(zhì)地較軟的勺子。開始時(shí)，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺進(jìn)入口腔過(guò)深或用勺壓寶寶的舌頭，這會(huì)引起寶寶的反感。
5、頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。
6、每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒(méi)有出現(xiàn)任何異常之后進(jìn)行?？梢詮奶砑幼畈蝗菀滓疬^(guò)敏的嬰兒米粉開始，觀察添加后寶寶的神態(tài)、大便、皮膚的狀況，如果寶寶活潑、愛(ài)吃、沒(méi)有喘、沒(méi)有起風(fēng)疙瘩(蕁麻疹)，也沒(méi)有肚子疼、腹瀉，3～5天后就可以添加第二種食物了。
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