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      5個月寶寶的輔食食譜及好處

      時間: 健烽1143 分享

        5個月寶寶雖然學(xué)會吞咽了,但牙齒可能還沒長出,所以輔食要以糊狀、泥狀為佳。寶寶的輔助食品又稱斷奶食品,所以適時添加輔食可為斷奶做好準(zhǔn)備。那么,下面我們一起了解下5個月寶寶的輔食吧。

        5個月寶寶的輔食食譜

        1、米粉

        建議先從單純的米粉開始,以防過敏,之后逐步添加其它類型米粉。媽媽可以給寶寶選擇含鐵米粉,因?yàn)樗瓤梢越o寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì),又不容易引起過敏,關(guān)鍵是這種米粉也比較好消化。

        2、蔬菜泥

        青菜泥、胡蘿卜泥以及南瓜泥都可以DIY給寶寶吃,這些蔬菜泥含有多種維生素,可以幫寶寶補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),但媽媽有時候因?yàn)槊β?,沒有時間把蔬菜泥等輔食做到很精細(xì)。

        3、水果泥

        媽媽可以給寶寶吃蘋果、香蕉以及香梨制成的水果泥,水果泥不僅營養(yǎng)豐富,口感也不錯,媽媽可以在家DIY,也可以選購瓶裝的嬰幼兒果汁泥,但要選擇無添加防腐劑的。需要注意的是,酸味重的水果泥如橙子、檸檬、獼猴桃制成的水果泥就不要給寶寶吃,以免對寶寶的腸胃造成刺激。

        5個月寶寶添加輔食的好處

        1、均衡營養(yǎng)

        寶寶5-6個月后,單純從母乳或配方奶粉中獲得的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足他們長發(fā)育的需求,此時適當(dāng)添加輔食,反而能讓寶寶攝取充足的營養(yǎng),身體棒棒噠。

        2、為“斷奶”做好準(zhǔn)備

        寶寶的輔助食品又稱斷奶食品,其含義并不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品,而是指從單一的乳汁喂養(yǎng)到完全“斷奶”這一階段時間內(nèi)所添加的“過渡”食品,所以適時添加輔食可為斷奶做好準(zhǔn)備。

        3、訓(xùn)練吞咽能力

        從習(xí)慣吸食乳汁到和成人一樣吃固體食物,寶寶需要有一個逐漸適應(yīng)的過程。而添加輔食可以訓(xùn)練寶寶的咀嚼、吞咽能力,不過寶寶學(xué)習(xí)這種進(jìn)食方式,一般需要半年或者更長的時間。

        5個月寶寶的輔食添加原則

        輔食的量從少到多。切勿一下子給寶寶添加N種輔食,這等于讓他們做選擇題,而且一下子接受太多輔食,寶寶的腸胃也會超負(fù)荷。

        食物要由稀到濃稠,盡量細(xì)碎一些。有些寶寶5-6個月了牙齒還沒長出,此時最好給寶寶吃容易吞咽,以及利于消化的食物,輔食盡量細(xì)碎,避免寶寶消化不良。

        讓寶寶習(xí)慣一種輔食后,再添加另一種。給寶寶添加新輔食時,媽媽要密切留意寶寶的狀態(tài),比如觀察寶寶的大便情況,如果寶寶拉肚子,則要暫停添加這種輔食,并且最好等寶寶接受了前一種輔食,再嘗試添加另一種輔食,這樣能方便找出寶寶身體不適的原因。

        靈活增加輔食的種類和數(shù)量。如果寶寶消化良好,精神狀態(tài)也不錯,不妨嘗試同時添加兩種輔食,喂食后,假如寶寶睡眠好,消化好,媽媽就可以將兩種食材組合DIY美味輔食了。

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