如何克服嫉妒心理有什么方法
如何克服嫉妒心理有什么方法
嫉妒，就是將你的能量無節(jié)制地投射到外部一個你無法控制的事物上，你知道如何克服嫉妒心理嗎?下面是有調(diào)整嫉妒心理方法，歡迎參閱。
調(diào)整嫉妒心理方法
1、正確看待人生的價值，要有豁達的人生觀
徹底擺脫私心雜念，心胸開闊，不計較眼前的個人得失。俗話說得好，一個埋頭于自己事業(yè)追求的人，是無暇顧及別人的事情的，無事就容易生是非。所以，使自己充實起來，是避免嫉妒的有效方法。人生是一個大舞臺，每個人都在扮演著自己的角色，每個人都各得其所，各有所歸，應該正視對方比自己強，有的地方比自己高明，從而能夠重新認識自我，尋找最佳的位置。
2、提高道德修養(yǎng)，客觀評價自己
封閉、狹隘意識使人鼠目寸光，因此，應該不斷提高自身道德修養(yǎng)，不斷地開闊自己的視野，與人為善。當嫉妒心理萌發(fā)時，能夠積極主動地調(diào)整自己的意識和行為，從而控制自己的動機。這就需要客觀、冷靜地分析自己，找差距和問題。
3、看到自己長處，加深相互了解
聰明人會揚長避短，尋找和開拓有利于充分發(fā)揮自身潛能的新領(lǐng)域，這樣在一定程度上補償先前沒能滿足的欲望，縮小與嫉妒對象的差距，從而達到減弱乃至消除嫉妒心理的目的。許多嫉妒心理的產(chǎn)生都是由于誤解造成的，嫉妒者認為對方的優(yōu)勢會對自己造成損害，從而耿耿于懷。對于這種情況，要敞開心扉，主動接近，加深了解，相互溝通，避免發(fā)生誤會。
嫉妒心理產(chǎn)生的原因
1、嫉妒是人類的一種情感
作為一種強烈的負面情緒，社會學家認為嫉妒是一種永恒存在的人類情感，是我們的天性，誰都無法避免去嫉妒他人。從正面意義來講，它具有的強大力量在根本上促進了整個社會向更公平、民主進化，而我們的社會也在不斷的控制嫉妒的破壞性下得以發(fā)展進步。也就是說，嫉妒的存在，使得人與人之間的經(jīng)濟地位差距得以縮小。反之，只要社會存在著不公平，嫉妒就會到處滋生蔓延。
2、品德低下的人會強化嫉妒心理
社會生活中，也確有少數(shù)道德品質(zhì)惡劣的人，他們采取我不行，你也休想，的處世態(tài)度，搶打出頭鳥，自己無所為，也不讓別人有所為，或看到別人的進步總有點不舒服，甚至制造謠言，有意中傷，極力破壞他人的名聲。
3、攀比心理導致嫉妒心
因為是同學、同事、同行、同齡、同性、同時參加工作且在同一環(huán)境中，你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒，未上或后上者不服氣，這種攀比心理化為嫉妒。嫉妒既是人的一種心理品質(zhì)，又是一種文化現(xiàn)象，與人的群體文化基因有關(guān)，甚至可以說謊是民族氣質(zhì)的反映。因此，化嫉妒為競爭需從社會整體溫和生存?zhèn)€體兩個方面予以調(diào)節(jié)。
樹立正確的心理態(tài)度
1、讓自己擁有恰當?shù)淖孕?/p>
自信是一種寶貴的品質(zhì)，是擁有健全完善的人格心理的表現(xiàn)。其實無需給它加上修飾詞“恰當”，自信本身就是種恰到好處的表現(xiàn)。如果自我感覺過分地好，是自負;當對自己嚴重缺乏信心，則是自卑。只有當我們擁有恰當?shù)淖孕艜r，才既不妄自尊大，也不妄自菲薄，對人也才能不卑不亢。如果太自負，會愛炫耀，總是看不慣別人。如果太自卑，會懦弱膽小，并且容易嫉妒。要想消除嫉妒，就要學會自信。
2、有一個短期目標
不要太遠大，是你的近期的目標，達成一個便可以制定下一個階段的人生目標，每天要對你這個目標負責，付出行動!可以寫日記， 把每天的大事件記錄下來，同時這一天錯過了什么，失去了什么，都要記下 并且以后保證不會在失去同類的東西。如果決定了什么就立即去做它。強迫自己做恐懼的事才能讓自己不去逃避，成功的第一步是做出決定并立即執(zhí)行它!
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