大學(xué)生心理健康班會(huì)心得體會(huì)800字
大學(xué)生心理健康班會(huì)心得體會(huì)800字
加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，心理健康班會(huì)就由為重要了，現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看大學(xué)生的心理健康班會(huì)心得體會(huì)800字，資料供大家學(xué)習(xí)。
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大學(xué)生的心理健康班會(huì)心得體會(huì)800字篇一
英國(guó)著名小說(shuō)家莎士比亞說(shuō)過(guò)：錯(cuò)誤并非出自我們的星球，而是出自于我們自身。心理學(xué)，一個(gè)既熟悉又陌生的詞語(yǔ)。其實(shí)，在我還沒(méi)有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候，我一直對(duì)這個(gè)概念似懂非懂，本以為自己雖然對(duì)“心理”說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái)，但小小的心得體會(huì)還是有的，但經(jīng)過(guò)基礎(chǔ)教育學(xué)院斯拉夫語(yǔ)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)之后，才知道自己之前其實(shí)根本一點(diǎn)都不了解心理學(xué)，不過(guò)，經(jīng)過(guò)這次學(xué)習(xí)，我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)不知不覺(jué)中多了很多。 根據(jù)教導(dǎo)，結(jié)合培訓(xùn)原話，我對(duì)心理學(xué)的總結(jié)如下：
(一)心理學(xué)教育是在新形勢(shì)下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要，是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應(yīng)未來(lái)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的素質(zhì)教育的需要， 是探究一個(gè)人的心理活動(dòng)與行為紀(jì)律的科學(xué)。
(二)學(xué)習(xí)這門(mén)課程，對(duì)于維護(hù)自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時(shí)對(duì)于關(guān)注他人，幫助他人也有重要意義。一個(gè)人的內(nèi)心情感——喜怒哀樂(lè)憂傷悲會(huì)直接表現(xiàn)為外在行為上，一種樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)會(huì)使外在的生活充滿愉悅之感。 學(xué)習(xí)這門(mén)課程之后，會(huì)逐步了解自己的性格特點(diǎn)和心理健康狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)更加關(guān)注周?chē)娜恕?經(jīng)過(guò)這次學(xué)習(xí)，我有了許多體會(huì)，因此做下以下決定：
(一)提高自控能力。
可以看到，大學(xué)生自由支配的時(shí)間實(shí)在很多,多到使很多人都沒(méi)有去學(xué)習(xí)，整天只知道玩游戲打發(fā)時(shí)間，雖然我沒(méi)那么嚴(yán)重，但也差不多，所以我需要有較強(qiáng)的自控能力,增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺(jué)性,否則再這么下去也是浪費(fèi)時(shí)光，荒廢學(xué)業(yè)。
(二)克服自卑。
我們周?chē)胁簧偃擞凶员靶睦恚簿褪遣辉敢饨邮茏晕?，我就是其中的一個(gè)。老師說(shuō)過(guò)，對(duì)青年來(lái)說(shuō)，正確評(píng)價(jià)自我、接受自我至關(guān)重要，它關(guān)系到建立正確的自我觀念，適應(yīng)環(huán)境，促使性格健康發(fā)展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。
(三)正確走好感情之路。
最后一講，講的就是大學(xué)生戀愛(ài)心理學(xué)，讓我感到很震驚，沒(méi)想到大學(xué)生戀愛(ài)有這么多學(xué)問(wèn)。培訓(xùn)中說(shuō)過(guò)，有同學(xué)們?cè)趹賽?ài)過(guò)程中，不同氣質(zhì)類(lèi)型的人常有不同的表現(xiàn)。但由于氣質(zhì)本身并無(wú)優(yōu)劣之分，故其表現(xiàn)也都有積極的一面和消極的一面。各種氣質(zhì)類(lèi)型的人都可能?chē)L到愛(ài)情之果的酸甜苦辣。戀愛(ài)的不順利，原因很復(fù)雜，但氣質(zhì)方面的消極因素?zé)o疑也起了作用。有的固然失之于古板遲滯，而有的卻恰恰受害于過(guò)分的靈活通便。所以，擁有心理健康方面的心理知識(shí)，才能使自己走好自己的感情之路。
雖然此次培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了，但它能帶給我很多東西。做人，不但需要被愛(ài)，還要去愛(ài)人，更要愛(ài)自己，懂得愛(ài)自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛(ài)，才會(huì)找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路!有人說(shuō)，當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候，樂(lè)觀一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)，博學(xué)一點(diǎn)，那快樂(lè)就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂(lè)!
學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育課的心得體會(huì)
以前雖然聽(tīng)過(guò)關(guān)于心理健康的一些說(shuō)法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開(kāi)課，所以對(duì)這方面的內(nèi)容了解甚少。第一次上這門(mén)課我頗有體會(huì)。
心理健康的問(wèn)題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說(shuō)某個(gè)人有心理問(wèn)題或想心理醫(yī)生求助過(guò)，那么他極有可能因此而背上來(lái)自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門(mén)課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我首先認(rèn)識(shí)到的就是有關(guān)這一點(diǎn)的：心理健康問(wèn)題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾?。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我就對(duì)心理健康問(wèn)題有了一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，從而敢于去正視它，正是自身存在的問(wèn)題。
心理健康有很多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國(guó)際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認(rèn)知，有良好的情緒情感，有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個(gè)性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量和評(píng)價(jià)自己，我感覺(jué)可以讓我對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)更加清醒全面客觀的認(rèn)識(shí)，這是我深有體會(huì)的第二點(diǎn)。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)應(yīng)該及時(shí)想心理健康方面的專(zhuān)業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾;此外我們也可以自己嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來(lái)調(diào)整自己的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會(huì)在以后的生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實(shí)施。
另外，通過(guò)課堂學(xué)習(xí)我還認(rèn)識(shí)到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識(shí)，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識(shí)都可以促進(jìn)心理健康;同時(shí)健康的心理狀況也促進(jìn)我們各方面的發(fā)展從而擁有一個(gè)精彩的人生。所以，我認(rèn)為在發(fā)展個(gè)性品質(zhì)的同時(shí)我們絕不可以忽視自己的心理狀況。
課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個(gè)女教師因心理問(wèn)題而影響自己的工作，許多青少年因心理問(wèn)題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問(wèn)題而嚴(yán)重影響自己的學(xué)業(yè)等。這些問(wèn)題如果得到正確的對(duì)待是完全可以避免的，恰恰相反，在我國(guó)這個(gè)大環(huán)境下，周?chē)说牟徽_對(duì)待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來(lái)越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫!在我看來(lái)首先應(yīng)改變的是我們整個(gè)社會(huì)的觀念和認(rèn)識(shí)。通過(guò)各種渠道是心理健康教育普及起來(lái)，全社會(huì)共同關(guān)注共同努力消除偏見(jiàn)更新觀念，只有這樣我們才能遠(yuǎn)離心理疾病是社會(huì)更加和諧。
心理健康教育是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)，不是每個(gè)人都要去深入研究，但我們都應(yīng)該對(duì)自己的心理狀況有一個(gè)全面客觀的認(rèn)識(shí)，都應(yīng)該正視自己存在的心理問(wèn)題并及時(shí)求助，都應(yīng)該學(xué)會(huì)一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識(shí)地向身邊的人宣傳心理健康知識(shí)，為全社會(huì)觀念的改變盡微薄之力。
總之，我認(rèn)為通過(guò)這門(mén)課的學(xué)習(xí)，最重要的是改變了我的觀念，讓我對(duì)心理健康問(wèn)題有一個(gè)嶄新的認(rèn)識(shí)，敢于正視它，敢于正是自身存在的問(wèn)題，學(xué)會(huì)了一些自我調(diào)試的方法;于社會(huì)我認(rèn)識(shí)到心理健康問(wèn)題的存在以及我們的偏見(jiàn)已經(jīng)給社會(huì)帶來(lái)了極大的危害。心理健康的認(rèn)知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個(gè)嶄新的觀念根治在我們的社會(huì)之中從而造福整個(gè)社會(huì)。我想心理健康問(wèn)題會(huì)越來(lái)越受重視，起碼現(xiàn)在的我已十分重視它。
大學(xué)生的心理健康班會(huì)心得體會(huì)800字篇二
經(jīng)過(guò)三年的高中奮勇拼殺，終于，我如愿以?xún)斶M(jìn)入了我的理想殿堂——大學(xué)。
初入大學(xué)，跨過(guò)了人生中的的第一道大坎——高考，有欣喜， 當(dāng)然也有辛酸。一切五味陳雜，然而，總算是過(guò)去了。一切的壓力不再，當(dāng)我拿到通知書(shū)的那刻，我笑了!我開(kāi)始在心里幻想著我的絢麗大學(xué)生活。
然而當(dāng)我走進(jìn)校門(mén)、拿起書(shū)本的那刻，我才知道，我錯(cuò)了!
人就是這樣，每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，都會(huì)遭遇一系列新的問(wèn)題，都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的新矛盾，我當(dāng)然也不例外。在開(kāi)始的一段很長(zhǎng)時(shí)間里，我陷入了迷茫、懵懂、寂寞無(wú)助的困境之中而不能自拔。我不懂：為啥我的大學(xué)生活會(huì)這么累?學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐口中的那種瀟灑大學(xué)生活在哪?
初入大學(xué)，隨即來(lái)臨的問(wèn)題便是很不適應(yīng)大學(xué)的這種生活學(xué)習(xí)模式。
我們都知道：大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。 如：
(1)學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。 中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備;大學(xué)學(xué)的是專(zhuān)業(yè)知識(shí)，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國(guó)的高級(jí)專(zhuān)門(mén)人才。中學(xué)一貫只學(xué)習(xí)僅有的幾門(mén)高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨;大學(xué)則要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問(wèn)題。新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間。 (2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。 部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。(3)人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜。 大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年，天天相見(jiàn)。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進(jìn)大學(xué)，周?chē)娜藖?lái)自不同地區(qū)，素昧平生，語(yǔ)言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來(lái)的熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對(duì)年齡僅有十七八歲的新生來(lái)說(shuō)，是極不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。 4)對(duì)待社會(huì)工作的態(tài)度發(fā)生了變化。 中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開(kāi)展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作，關(guān)心班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
故而，整個(gè)大一上學(xué)期，我似乎一直都十分的迷茫，我不知道我該做什么?我該怎么做?以致行動(dòng)上一直缺乏主動(dòng)性?，F(xiàn)在看來(lái)：大一上學(xué)期留給我最多的莫過(guò)于就是悔恨。我不斷地問(wèn)自己：我的大學(xué)何以這么累?
終于我找到了自我，因?yàn)檫@門(mén)課——大學(xué)生心理健康教育。自從開(kāi)始這門(mén)課，不覺(jué)間我更深入的想找到原因。我不斷給自己打問(wèn)號(hào)……最終通過(guò)這門(mén)課的學(xué)習(xí)，我喚回了那久久迷失的自己。開(kāi)始大步向前闊步。
其中原因有很多，在這里我想說(shuō)說(shuō)這段話：
老師說(shuō)：現(xiàn)在大學(xué)生一般進(jìn)校后都會(huì)有一段很長(zhǎng)的迷茫期。原因很多。但主要有：(一)盲目自滿與自我陶醉 。因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，老師表?yè)P(yáng)，同學(xué)羨慕，親友夸獎(jiǎng)，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jī)也不會(huì)差，從而放松了對(duì)自己的要求，
盲目自滿。 (二)失望與失寵感 。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過(guò)于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì)產(chǎn)生失寵感。 (三)松氣情緒與歇腳心理。 有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(zhǎng)期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)的氣勢(shì)也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。 (四)畏首畏尾。 因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會(huì)活動(dòng)不參加，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了學(xué)習(xí)之外，無(wú)所事事，生活單一，有礙個(gè)性發(fā)展。
聽(tīng)完這段話，我不覺(jué)間傻眼了，說(shuō)的那些人居然和我是那么驚人的相似。我問(wèn)自己：我究竟是不是真的如他們那樣?
無(wú)可否認(rèn)：我就是那樣。整個(gè)高中我便一直是學(xué)校的尖峰人物，處處都受到別人的贊譽(yù)。更加之我高考更是以學(xué)校第二名的成績(jī)畢業(yè)。種種的輝煌的確麻醉了我的靈魂。以致高考后的長(zhǎng)假我竟奇跡般的把在學(xué)校學(xué)的知識(shí)“一一送還給了”老師。就這樣，憑著這種天真的想法，我進(jìn)入了大學(xué)這個(gè)群英薈萃的地方。我依舊幻想著，做著我早已向好的美夢(mèng)。直到期末的考試，那如晴天的霹靂——一向是我的強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)掛科啦!徹底打亂了我的思緒。
我被徹底地打入了迷惑的深淵。我沒(méi)停止過(guò)反思，但沒(méi)有答案，直到今天。 其實(shí)我想這也應(yīng)該不是我一個(gè)人的問(wèn)題。通過(guò)這門(mén)課的學(xué)習(xí)，我真的明白了很多：大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴(lài)的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。
其實(shí)學(xué)生求知和成長(zhǎng)的過(guò)程，實(shí)質(zhì)上就是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
那么咋樣才叫做心理健康呢?
其實(shí)心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線。一般
判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。
現(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)變化很快的社會(huì)，沒(méi)有很強(qiáng)的心理素質(zhì)的確是很難在社會(huì)上立足并發(fā)展的，大學(xué)作為一個(gè)人由學(xué)校進(jìn)入社會(huì)的中介，無(wú)疑至關(guān)重要。所以面對(duì)自己的將來(lái)，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)必不可少。
人要全面發(fā)展，這是我們的教育要求。也是我們的需求，所以當(dāng)我們?cè)谠黾游覀兊目茖W(xué)知識(shí)的同時(shí)，亦要加強(qiáng)我們的心理素質(zhì)。讓大學(xué)不再迷茫和困惑。讓我們的大學(xué)生活更加輝煌。
若依&威諾
20xx年4月9日星期六
大學(xué)生的心理健康班會(huì)心得體會(huì)800字篇三
姓名： 專(zhuān)業(yè)： 班級(jí)： 學(xué)號(hào)： 得分：
成為一名大學(xué)生是每一名學(xué)生的夢(mèng)想，而我有幸的成為一名皖南醫(yī)學(xué)院的學(xué)生。在這里，我學(xué)習(xí)到知識(shí)，認(rèn)識(shí)許多關(guān)系要好的同學(xué)，同樣還過(guò)著自己在大學(xué)里豐富多彩的生活。不過(guò)，每一位大學(xué)生在大學(xué)生活里都會(huì)遇到或多或少，或大或小的問(wèn)題。與此同時(shí)，大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課給廣大大學(xué)生提供了一條了解自己，改正自己不良習(xí)慣并獲得自我提升的途徑。學(xué)習(xí)這門(mén)課并結(jié)合自己身邊的生活使我有很多體會(huì)和感悟。
在第一次上這門(mén)課的時(shí)候，老師向我們?cè)敿?xì)的介紹了心理健康的意義，心理健康的概念以及大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)等內(nèi)容。這讓我有耳目一新的感覺(jué)，在過(guò)去和這些內(nèi)容有關(guān)的課是非常少的。此后老師們一個(gè)個(gè)生動(dòng)的事例讓我體會(huì)到擁有健康的心理對(duì)于一個(gè)人的重要性。隨著課程的繼續(xù)，我又了解到了許多與大學(xué)生心理健康相關(guān)的內(nèi)容，而這些內(nèi)容都十分貼切大學(xué)生的生活，可以幫助我們大學(xué)生解決自己日常生活中的常見(jiàn)問(wèn)題，從而避免很多事情的發(fā)生。
每一位學(xué)生都有著自己的生活習(xí)慣和小嗜好。但這并不是在任何場(chǎng)合下都適合的。比方說(shuō)我就有幾位喜歡晚上在宿舍熬夜打電話或者干其他事情的同學(xué)。他們經(jīng)常在夜里弄到很晚都不睡覺(jué)，還發(fā)出很大的聲音。這種行為其實(shí)會(huì)影響到同寢室其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和休息。但由于既是同學(xué)又是室友的關(guān)系，其他室友又不好意思提出意見(jiàn)。結(jié)果導(dǎo)致他們一直忍受著學(xué)習(xí)和休息受到影響的折磨。其實(shí)他們的做法都是錯(cuò)的，我們?cè)谧鲎约菏虑榈臅r(shí)候不僅僅是保證自己做自己想做的事，同時(shí)還要顧及別人的感受。生活在同一個(gè)寢室中，大家享有共同的空間，我們所做的每一件事都不僅僅只關(guān)乎我們自己，更關(guān)乎別人。所以，我們?nèi)粘Ｔ趯嬍依镒鍪虑榈臅r(shí)候一定要顧及室友們的感受，盡可能不去打擾到別人。而室友們一旦受到了別人長(zhǎng)期的打擾，也不能總是忍氣吞聲，忍受折磨。而是要通過(guò)恰當(dāng)?shù)耐緩较虼驍_到大家的同學(xué)提出意見(jiàn)，幫助他改正自己的錯(cuò)誤。這樣不僅會(huì)帶給大家一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)與休息的環(huán)境，同樣會(huì)讓大家知道尊重他人對(duì)于我們的日常生活是多么的重要，加強(qiáng)寢室里同學(xué)們之間的友誼。我想，這一點(diǎn)我們作為和別人共同生活在一間寢室的大學(xué)生都要做到，尊重他人，同時(shí)也善待了自己。
每一個(gè)生活在這個(gè)社會(huì)中的人都會(huì)體驗(yàn)到不同的情緒，以及不同的情緒所帶給我們的影響，情緒猶如溫度計(jì)，能使人沸騰，也能使人冷卻。對(duì)于我們大學(xué)時(shí)期的青年人來(lái)說(shuō)，情緒正處在一個(gè)豐富多變、相對(duì)不穩(wěn)定的時(shí)期。而在我們的日常生活中良好的情緒能夠促進(jìn)我們的身心健康，不良的情緒會(huì)對(duì)我們的身心造成傷害，同樣也會(huì)影響到別人。我想，在我們的日常生活中，焦慮和恐懼也許就是表現(xiàn)的最多的兩種情緒。而當(dāng)這兩種情緒表現(xiàn)出來(lái)時(shí)，如果我們沒(méi)有采取適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)減輕自己的壓力和不良情緒，就會(huì)對(duì)我們的身心造成不良的影響。通過(guò)課上的學(xué)習(xí)我了解到我們可以通過(guò)眼淚、運(yùn)動(dòng)、或者找人傾訴等途徑來(lái)進(jìn)行宣泄。而我們同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w宣泄，不能因?yàn)樽约呵榫w不好而影響甚至傷害到別人。我想，這些方法和建議在我以后的日常生活中一定能夠用到，我將會(huì)最大化的控制自己的不良情緒，適當(dāng)宣泄自己的正常情緒，不因?yàn)樽约旱那楦凶兓绊懙剿说恼Ｉ詈凸ぷ鳌?/p>
英國(guó)哲學(xué)家羅素曾說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有公民道德，社會(huì)就會(huì)滅亡;沒(méi)有個(gè)人道德，他們的存在也就失去了價(jià)值。因此對(duì)一個(gè)美好的世界來(lái)說(shuō)，公民道德和個(gè)人道德是同樣必要的。”所以，在我們的日常生活中，我們時(shí)刻要注意自己的道德現(xiàn)狀。
而在我的身邊就有許多違背道德的現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生，有些事情甚至觸犯了法律。在我的宿舍樓層的走廊里，時(shí)?？梢?jiàn)有人隨地吐痰或者亂丟垃圾，還有人半夜12點(diǎn)在宿舍樓里發(fā)出很大的聲響，吵得大家都得不到休息，有時(shí)即使很多人發(fā)出意見(jiàn)甚至破口大罵，發(fā)出不必
要聲響的同學(xué)也不管不顧，依然我行我素。在操場(chǎng)打籃球時(shí)，經(jīng)常有同學(xué)有東西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手機(jī)。我想這些行為都是違背道德甚至觸犯法律的，而作為大學(xué)生的我們更要注意自己的日常行為。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸ㄟ^(guò)良心的自律以及輿論的監(jiān)督來(lái)保證自己的道德不丟失，更要注意自己的行為不觸犯法律。努力讓我們成為一個(gè)擁有健康道德和心理的大學(xué)生。
在我們的日常生活中，人際交往也是非常重要的一部分。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下，一個(gè)人除了幾小時(shí)的睡眠外其余70%以上的時(shí)間花在人與人之間直接或間接的交往上。由此可見(jiàn)，人際交往活動(dòng)在社會(huì)活動(dòng)中占據(jù)著多么重要的地位。在人際交往中是有許多規(guī)律和技巧的，這些都需要我們自己去掌握。我們要經(jīng)常換位思考，這對(duì)建立良好的人際關(guān)系很重要。同樣我們要善用贊揚(yáng)和批評(píng)，一般情況下，應(yīng)多作贊揚(yáng)，少用批評(píng)，批評(píng)是負(fù)性刺激，通常只有當(dāng)用善良、符合事實(shí)、方法得當(dāng)時(shí)，才有可能產(chǎn)生積極的效果，才能促進(jìn)對(duì)方的進(jìn)步。批評(píng)時(shí)應(yīng)當(dāng)注意場(chǎng)合與環(huán)境，應(yīng)對(duì)事不對(duì)人，不能對(duì)一個(gè)人做全盤(pán)否定，這樣會(huì)挫傷對(duì)方的積極性與自尊心，應(yīng)就現(xiàn)在的一件事而不是將以前的事情重新翻出來(lái)，措辭與態(tài)度應(yīng)是有好的、真誠(chéng)的。同樣主動(dòng)交往，幫助別人，選擇適當(dāng)?shù)慕煌鶗r(shí)機(jī)及場(chǎng)所也是十分重要的。我想，當(dāng)我們通過(guò)做正確的方法和途徑與他人交往時(shí)，一定會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)和諧，愉快的氛圍，同樣會(huì)給他人留下好的印象。
壓力同樣是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一個(gè)問(wèn)題。適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)我們前進(jìn)，而壓力一旦過(guò)度就會(huì)影響到我們的身心健康。所以學(xué)會(huì)控制和恰當(dāng)?shù)尼尫艍毫κ且患浅Ｖ匾氖虑椤?/p>
大學(xué)生的生活中，最常見(jiàn)的壓力就是學(xué)業(yè)上的壓力。作為一名大學(xué)生，學(xué)習(xí)仍是一項(xiàng)重要的事情。而伴隨著學(xué)習(xí)，壓力也會(huì)隨之而來(lái)。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸莆者m當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，提高自己的學(xué)習(xí)效率，并要注意適當(dāng)放松自己。從而減輕自己在學(xué)習(xí)上的壓力，達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果，并為自己的未來(lái)打下良好的基礎(chǔ)。
通過(guò)大學(xué)生心里健康教育這門(mén)課的學(xué)習(xí)，我懂得了很多以前所不知道的知識(shí)，掌握了很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。當(dāng)我以后遇到一些情況時(shí)就能及時(shí)的運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)和技巧來(lái)解決問(wèn)題，同樣能夠盡我所能去幫助別人，為和諧的生活氛圍做出一些努力和貢獻(xiàn)。從而讓自己所學(xué)的知識(shí)發(fā)揮最大的作用。我想，這一學(xué)期的大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課的學(xué)習(xí)讓我受益良多，我也將會(huì)一直關(guān)注心理健康方面的知識(shí)，不斷使自己獲得提升。
在此，我感謝大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課的開(kāi)設(shè)以及老師們對(duì)于我的教導(dǎo)。
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