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      秋季寶寶吃什么下火快(2)

      時(shí)間: 欣欣861 分享

      秋季寶寶吃什么下火快

        寶寶秋季下火清毒水果

        一、櫻桃

        櫻桃本身就具有美容養(yǎng)顏的作用,對(duì)腎臟排毒又很好的功效,同時(shí)還能幫助寶寶通便,是秋季可以多吃的一種水果。

        二、蘋果

        蘋果是最常見的一種水果,蘋果的多種纖維能很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。不同顏色的蘋果還有不同的維生素,可以換著吃。

        三、紫葡萄

        紫葡萄比青葡萄更具養(yǎng)顏效果,它的果纖維更加豐富,能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾,有“清道夫”的美稱。

        四、草莓

        草莓酸酸甜甜,小朋友都愛(ài)吃。草莓中富含維生素C和胡蘿卜素,強(qiáng)固肝臟外,還能排除體內(nèi)垃圾清毒。

        寶寶秋季下火食譜

        1、香濃南瓜糊

        材料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油。

        做法:先將南瓜去皮去子,煮爛后搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后,調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠,出鍋后加入黃油攪拌均勻,即可食用。特別要注意,牛奶放的比例最好少一點(diǎn),因?yàn)榕D潭喑砸矔?huì)導(dǎo)致上火的。

        2、銀耳雪梨糖水

        材料:銀耳、馬蹄、紅棗、冰糖。

        做法:雪梨洗凈去核切片,紅棗洗凈去核備用;鍋中加水,放入雪梨、銀耳、紅棗大火煮沸后,加入冰糖,調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15~20分鐘,撇去浮沫,稍涼后濾去湯料,給寶寶喂食糖水。注意,冰糖量要少,免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核,否則也易上火。

        3、胡蘿卜粥

        材料:大米2小勺、水120毫升、過(guò)濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺。

        做法:米洗干凈加適量水泡1~2小時(shí),然后用小火煮40~50分鐘。在?;鹬凹尤脒^(guò)濾的青菜心,然后再煮10分鐘左右即可。


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