亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健康養(yǎng)生知識 > 男人補腎穴位怎么按

      男人補腎穴位怎么按

      時間: 冠明863 分享

      男人補腎穴位怎么按

        對于先在的人來說,補腎是一個十分受注的話題。而在補腎方面,大家都過于的專注,使用了一些錯誤的方法,而達(dá)不到效果,今天學(xué)習(xí)啦小編就向大家介紹如何通過按摩穴位來補腎。

        男人補腎按摩的穴位

        關(guān)元——緩解腎虛癥狀

        關(guān)元穴素來有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。臨床大多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?,F(xiàn)代研究證實,按揉和震顫關(guān)元穴,主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

        找穴:肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指并攏的寬度)。

        功效:按關(guān)元穴可緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等現(xiàn)象,女性按此穴還可緩解婦科病。

        按摩方法:先搓熱手掌,用掌心對準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴所在位置,由輕到重揉搓,直到發(fā)熱為止。一般按摩5分鐘即可。

        涌泉穴——身體的“長壽穴”

        涌泉穴是身上上非常重要的穴位,在少陰腎經(jīng)上。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

        找穴:涌泉們在足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

        功效:經(jīng)常按摩涌泉穴能使腎精充足,耳聰目明,精力充沛,性功能強盛,腰膝壯實不軟,行走有力,并對很多婦科和生殖系統(tǒng)的小毛病有改善作用。

        按摩方法:用拇指的指腹垂直按壓足心涌泉穴,按下片刻后再提起,一按一放,反復(fù)進行,力度應(yīng)該以自身能耐受為度。

        命門穴——延緩衰老

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,命門之火就是人體陽氣的根本,生命活動的動力,對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響,對各臟腑的生理活動,起著溫煦、激發(fā)和推動作用,對飲食物的消化、吸收與運輸,以及水液代謝等都具有促進作用。

        位置:位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時,有強烈的壓痛感。

        功效:經(jīng)常按命門穴可強腎固本,溫腎壯陽,強腰膝固腎氣,延緩人體衰老。主治療陽萎、遺精、脊強、腰痛、腎寒陽衰,行走無力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等癥。

        按摩方法:自然站立,雙手握拳,用橈側(cè)交替、適量捶打命門穴位。每曰早、晚各做一次,每次捶打八十一下。

        腎俞穴——穩(wěn)固腎氣

        腎俞穴在腎經(jīng)上,如果經(jīng)常按壓的話能夠強壯腎氣,增強你的腎功能,特別是對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有很大的幫助。因此,月經(jīng)不調(diào)的女性可以試試按摩腎俞穴,以此來解決月經(jīng)不調(diào)的煩惱。

        位置:腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。

        功效:按摩腎俞穴可以緩解腰疼。按摩腎俞穴有治療高血壓、強壯腎氣、增強腎功能解決神智問題、記憶力下降、頭發(fā)早白脫發(fā)、眼睛干澀、耳鳴等。

        按摩方法:搓熱掌心,在穴位上摩擦,一上一下,使穴位發(fā)熱。

        膈俞穴——增性欲

        膈俞。膈,心之下、脾之上也,膈膜也。俞,輸也。膈俞名意指膈膜中的氣血物質(zhì)由本穴外輸膀胱經(jīng)。本穴物質(zhì)來自心之下、脾之上的膈膜之中,故名膈俞,也稱“血會”。

        位置:背過手,可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷,這個地方就是了。而且左右各有一個。

        功效:按摩膈俞穴,可以起到促使血液流通,同時,按摩膈俞穴與按摩天柱穴一樣可起到提高性欲的功效。按摩膈俞穴有助于女性身體產(chǎn)生一種難以言喻的快感。

        按摩方法:臥位,用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。

        補腎很重要,但是一定要對應(yīng)自己的癥狀,過度補腎也會引發(fā)疾病,男人補腎一定要慎重。除了按摩穴位外,還可以通過飲食來調(diào)節(jié),男人的補腎佳品有黑豆、黑米、海鮮等。

        保健灸常用的補腎穴位

        足三里

        定位:為足陽明胃經(jīng)的合穴,位于膝關(guān)節(jié)外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側(cè)1橫指處。

        功效:健脾益胃、補益氣血。

        主治:消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲勞、早衰。張杲的《醫(yī)說》強調(diào)“若要安,三里莫要干”,意指反復(fù)灸足三里,可起到保健作用。

        三陰交

        定位:位于內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。

        功效:溫腎健脾、祛濕利水、調(diào)經(jīng)止痛。

        主治:腸鳴腹脹、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、帶下、遺精、陽痿、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹。

        神闕

        定位:為腹部肚臍正中,屬任脈。

        功效:溫陽益氣、補腎健脾。

        主治:脾腎陽虛,癥見畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄瀉甚至下利清谷,及命門火衰導(dǎo)致的陽痿、早泄、遺精等。

      看過“男人補腎穴位怎么按”的人還看了:

      1.男性補腎壯陽方法之按摩穴位

      2.中醫(yī)按摩補腎法

      3.男人養(yǎng)生穴位按摩法

      4.按摩5個穴位可以養(yǎng)生

      5.尋找穴道的訣竅

      6.人體9大養(yǎng)生穴

      1391512