春季養(yǎng)生喝哪些花茶好
春天最適合喝花茶,但每一種花茶的功效不一樣,那么春季喝什么接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下春季養(yǎng)生喝的花茶,一起來(lái)看看吧。
春季養(yǎng)生喝的花茶
1、菊花茶:清肝明目
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱,對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,并有潤(rùn)肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容效果。
2、金銀花茶:疏散風(fēng)熱
金銀花性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效,可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效。
3、百合花茶:寧心安神
如果身體出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)、記憶力下降以及頭暈?zāi)垦_€有記憶力下降的情況,可以將百合花泡水喝,或者是加入日常的飲食中,能夠很好的滋補(bǔ)身體,令身體恢復(fù)健康。百合花具有寧心安神的效果,服用之后能夠很好的緩解焦躁的心情,具有非常不錯(cuò)的安撫作用。
4、勿忘我花茶:滋陰補(bǔ)腎
勿忘我花茶滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血養(yǎng)血,能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,延緩細(xì)胞衰老,提高免疫能力。對(duì)雀斑粉刺有一定的消除作用。
5、合歡花茶:清心養(yǎng)胃
將合歡花用清水疾速?zèng)_刷后放于杯中,參加冰糖,以沸水沖泡,然后蓋口悶約2分鐘后飲用。春日常飲合歡茶,可安神、清心養(yǎng)胃、增強(qiáng)記憶力。
6、金盞花茶:消炎殺菌
金盞花有很好的消炎殺菌的作用。取幾朵金盞花放入玻璃茶壺中,倒入沸水沖泡。燜泡約10分鐘后,將金盞花茶倒入茶杯中飲用,喝完茶后,泡過(guò)的金盞花朵不要扔掉,趁它們還帶有水分時(shí),敷在眼睛上,不僅能舒緩眼部神經(jīng),減少黑眼圈,還能消炎殺菌,防敏感。
7、茉莉花茶:安定情緒
喝茉莉花茶有很好的安定情緒、振奮精神的作用,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛,對(duì)女性生理和生殖機(jī)能都有很好的幫助。而且茉莉花茶的美容養(yǎng)顏、滋潤(rùn)肌膚的功效都是不錯(cuò)的。
8、玫瑰花茶:疏肝理氣
春天可以喝喝玫瑰花茶,因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)是是講究陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié),肝臟是身體保養(yǎng)的重點(diǎn)。玫瑰花茶性微溫,不僅疏肝理氣、驅(qū)寒解郁,還活血美容、調(diào)節(jié)心情。特別能使女性臉色紅潤(rùn)、調(diào)經(jīng)止痛。
9、月季花茶:活血調(diào)經(jīng)
中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)是“調(diào)經(jīng)茶”,因?yàn)槲陡?、性溫,有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效。石顯方說(shuō),月季花1.5~4.5克、益母草9克,水煎服,可緩解痛經(jīng),長(zhǎng)期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)。需要注意的是,月季不宜久服,脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用。
10、桂花茶:祛除口臭
桂花味辛甘苦,氣溫。具有散寒破結(jié)、化痰生津的功效,可緩解咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等不適。取桂花子3克,煎水漱口,1日3次,有助于祛除口臭。
11、檸檬草茶:調(diào)和腸胃
檸檬草,氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用,從古至今受到醫(yī)家的推崇,取其殺菌、調(diào)整血液循環(huán)的作用。經(jīng)常飲用檸檬草茶,可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。
春季喝花茶的注意事項(xiàng)
1.飲花茶可以保健祛病,尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經(jīng)期前后和更年期女性等都宜飲用花茶。但是不要把花草隨意混合在一起飲用,因?yàn)椴煌幕ㄓ胁煌乃幱脙r(jià)值,具體要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)選擇。
2.每一種花草都有它獨(dú)特的藥性、功效和花草茶搭配禁忌,應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選用,不能盲目趕時(shí)髦。特別是復(fù)合花草茶更應(yīng)謹(jǐn)慎,要了解各個(gè)花草之間的藥性是否相克,不能胡亂混著喝,否則不利健康。
3.作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類(lèi)的,性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏紅花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時(shí),那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。
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