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      秋季如何保濕補(bǔ)水有哪些方法

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      秋季如何保濕補(bǔ)水有哪些方法

        秋季皮膚容易干燥,缺水問題明顯,也是過敏的高發(fā)季節(jié)。那么秋季如何保濕補(bǔ)水?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下秋季保濕補(bǔ)水的方法,一起來看看吧!

        秋季保濕補(bǔ)水的方法

        1、避免過油護(hù)膚品

        油分可以起到皮脂膜的作用,減少水分的蒸發(fā),但是油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽些的保養(yǎng)品更加保濕。選擇合適的保濕產(chǎn)品為肌膚深層補(bǔ)水,顯得非常重要,好的保濕產(chǎn)品能牢牢鎖住皮膚中的水分,潤澤不緊繃。

        2、注意清潔面部

        敏感膚質(zhì)在過敏癥狀高發(fā)季節(jié),更應(yīng)該注意清潔面部,適當(dāng)使用潤膚護(hù)膚用品,避免過度使用香皂等洗劑刺激皮膚,而選用抗敏和低刺激性化妝品。

        3、多喝水

        多喝溫開水是最好、最簡單的護(hù)膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性,早上起床,先喝一大杯溫開水。

        4、涂厚厚的乳液

        臉部緊繃時,可把保濕乳液多涂上一層,并保持一段時間再按摩吸收。別像澆花一樣,反復(fù)把水直接灑在臉上,皮膚不僅沒法那么快吸收水分,還會因?yàn)樗终舭l(fā)讓臉上覺得更干燥,夜晚睡覺前也可以將乳液涂的稍微厚一點(diǎn)。

        5、蒸氣保濕

        每天煮一些開水,讓水蒸氣濕潤皮膚五到十分鐘,之后涂上面霜,也是又好又經(jīng)濟(jì)的保濕方法,還可以房間里放些濕潤的植物,也有保濕和濾化空氣的作用,讓你感覺清新舒適。

        6、多吃蔬菜水果

        水果都含有很多的水分,蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等都很補(bǔ)水,營養(yǎng)又豐富,而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A,能智能美白滋潤肌膚,補(bǔ)充肌膚水分,幫助肌膚增強(qiáng)鎖水功能。

        7、敷冰泉舒緩嫩白冰膜

        整整30g精華液浸泡面膜布,比用護(hù)膚品更簡單,保濕保溫的效果更持久,缺水明顯和緊急時特別適合?;瘖y前使用一片冰膜,底妝效果也會更好。

        秋季補(bǔ)水吃的水果

        1、葡萄

        葡萄不僅富含大量的水和糖類,極易被人體吸收,能夠有效幫助媽咪補(bǔ)水。此外,葡萄還具有促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)皮膚的膠原蛋白與彈性纖維、防止紫外線對皮膚的傷害等功能。

        2、檸檬

        檸檬含有多種維生素,主要有維生素A、維生素C及維生素P,這三種維生素都對人體的健康有很大的意義。尤其是維生素c,它能使血管壁彈性增強(qiáng),血液循環(huán)加快,皮膚的新陳代謝旺盛,皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿。但酸溜溜的檸檬實(shí)在難以進(jìn)食,你不如試試自制幾款檸檬飲料,既可以滿足味蕾需求,又可以帶來驚人的美膚功效。

        3、柑橘

        柑橘類溫和的個性讓它在這個秋季成為水果之王,雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。柑橘護(hù)膚的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了。

        4、山楂

        山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物,有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為,山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。可取山楂用沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

        5、火龍果

        火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的作用。火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。

        6、石榴

        石榴的營養(yǎng)特別豐富,含有多種人體所需的營養(yǎng)成分,果實(shí)中含有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。石榴汁中多酚的含量較高,具有很好的抗衰、防癌作用,能夠?yàn)槲覀兊募∧w迅速補(bǔ)充水分。

        7、奇異果

        因?yàn)槠娈惞缓S生素C,大概是檸檬中維生素含量的1.4倍,在每100克的奇異果中,維生素C含量是75毫克,而同等量的檸檬僅含有維生素C53毫克。除了含豐富維他命C、A、E、鉀、鎂、纖維素之外,更含其它水果少見的營養(yǎng)成份如氨基酸及天然肌醇等,能有效修復(fù)受損肌膚,常保幼滑。

        8、鮮棗

        每100克鮮棗中的維生素C的含量高達(dá)243毫克,還富含鐵、鉀和維生素P。因此生吃鮮棗,可更多保留鮮棗中的維生素C和維生素P,從而具有改善毛細(xì)血管壁功能的作用,幫助消除皮膚上的出血點(diǎn)或瘀斑。

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