冬天吃什么水果對皮膚好
冬天吃什么水果對皮膚好
隨著冬季將至,天氣越來越冷,很多人都閉門不出,為了能給身體補充更多的營養(yǎng),我們往往選擇吃水果。那么冬天吃什么水果對皮膚好呢?冬天吃什么水果最好?下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來的冬天適合吃的水果的內(nèi)容,希望能夠幫到您。
冬天適合吃的水果
石榴
石榴對于我們來說是最熟悉不過了。吃起來美味甘甜,有生津止渴、殺蟲止痢的作用。我們也常見有關(guān)石榴的飲料,酸石榴對防治腹瀉很有效,甜石榴可防治咽燥口渴,并可殺蟲抑菌。如果患有口腔潰瘍,每天早晨用石榴汁含漱幾次,可以緩解口腔潰瘍。
橘子
橘子含有大量維生素C,是冬季水果中的佳品。橘子具有止咳、化痰、潤肺、健脾的藥效。常見的老年人急慢性支氣管炎以及心血管病患者,可以多吃橘子補充維生素C。堅持每天吃1個橘子對口腔病、喉嚨病、胃病還有著預(yù)防的作用。
蘋果
蘋果是我們常見的水果,蘋果甘涼可口,吃蘋果對心血管的健康有著保護作用。還可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。其實很多人都不知道,蘋果加熱后食用,功效更為顯著。因為加熱后的蘋果,膳食纖維和果膠變得軟化,這樣更容易被人體吸收。
馬蹄
冬季是馬蹄成熟的季節(jié),此時吃馬蹄是最為新鮮甘甜的。馬蹄有清熱解毒的功效,吃馬蹄可以預(yù)防咳嗽、喉嚨疼痛等效果。可以將馬蹄切碎,加冰糖煮著吃,有退燒的功效??梢姡R蹄是冬節(jié)的時令水果。
獼猴桃
獼猴桃也是秋冬季上市。獼猴桃的維生素C含量極高。同時還含有血清促進素,對穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情有著顯著效果,果中還還有膳食纖維能夠促進心臟健康、利于消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有清熱解毒的功效,是冬季水果的佳品。
木瓜
吃木瓜美白豐臀,這是民間流傳的一個寓言。木瓜可以鮮吃,美味可口。還可以入湯,會使肉質(zhì)更加鮮嫩,有很好的潤燥效果。在飯后吃些木瓜可以幫助消化,促進脂肪的分解,防治肥胖,讓你變得更加美麗。