夏天吹空調(diào)為什么會(huì)頭疼
夏天吹空調(diào)為什么會(huì)頭疼
夏季很多人在吹空調(diào)后，由于空調(diào)的寒氣直中頭部所致，會(huì)出現(xiàn)或多或少的頭疼癥狀下面是有夏天吹空調(diào)頭疼的原因，歡迎參閱。
夏天吹空調(diào)頭疼的原因
1、夏天吹空調(diào)為何頭疼
1.1、溫度太低頭部受冷刺激
因?yàn)槿梭w的頭部上面有很多的穴位和經(jīng)脈，長(zhǎng)期受涼會(huì)影響頭部的血液循環(huán)，出現(xiàn)頭疼以至產(chǎn)生記憶力下降等等情況。特別是將空調(diào)溫度比較低或?qū)χ四X袋直吹更容易頭疼，甚至還會(huì)引起面癱。當(dāng)然，長(zhǎng)期待在空調(diào)房除頭部冷刺激引起的頭疼外，也會(huì)因空氣不流通缺氧導(dǎo)致。所以，空調(diào)吹一段時(shí)間后，要打開(kāi)門(mén)窗，注意空氣流通。
1.2、空調(diào)房與室外溫差過(guò)大
因?yàn)槭彝鉁囟雀?，全身血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，這時(shí)一旦進(jìn)入室內(nèi)很低的空調(diào)房，血管來(lái)不及收縮，從而引起頭疼。所以，進(jìn)入與室外溫差較大的空調(diào)房時(shí)不可頻繁，以及最好有個(gè)過(guò)渡。另外，不能滿(mǎn)頭大汗時(shí)進(jìn)入空調(diào)房，應(yīng)該擦干汗水，再吹開(kāi)空調(diào)比較好。
2、吹空調(diào)頭疼怎么辦
2.1、首先開(kāi)窗透氣
當(dāng)在空調(diào)房?jī)?nèi)待得比較久，頭疼的話(huà)，首先要做的就是開(kāi)窗透氣，去外面呼吸一下外面的新鮮空氣能減緩頭疼，去外面呼吸新鮮空氣的同時(shí)稍微活動(dòng)一下效果更好。
2.2、穴位按摩
首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點(diǎn)處)1分鐘，接下來(lái)兩手拇指按揉兩太陽(yáng)穴1分鐘，最后用右手中指輕輕按揉百會(huì)穴(頭頂部中點(diǎn)處)1分鐘。注意，按揉力量不宜過(guò)大，如果不見(jiàn)任何好轉(zhuǎn)應(yīng)立即就醫(yī)治療。還有，有心腦血管疾病的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下按摩。
2.3、刮痧法
可以從風(fēng)池穴開(kāi)始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽(yáng)穴上輕輕刮幾下。一般情況下，患者會(huì)當(dāng)即感到頭部也不再昏沉、疼痛，而變得清醒了許多。
3、長(zhǎng)期吹空調(diào)容易引發(fā)哪些疾病
3.1、過(guò)敏性鼻炎
有些人一進(jìn)入空調(diào)房就出現(xiàn)鼻塞、流清鼻涕等癥狀，吃感冒藥不見(jiàn)效，警惕可能是過(guò)敏性鼻炎。原因是空調(diào)吹出的冷氣會(huì)刺激鼻腔內(nèi)的末梢神經(jīng)，導(dǎo)致鼻黏膜快速收縮、腺體分泌物增多，進(jìn)而出現(xiàn)流清涕、打噴嚏等鼻炎癥狀。另外，還有些人是對(duì)空調(diào)吹出的灰塵和塵螨過(guò)敏，從而誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。
3.2、上呼吸道疾病
呼吸道在空調(diào)的作用下非常脆弱，冷氣一旦攻破呼吸道的脆弱“防線(xiàn)”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，重則引起肺炎這樣較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，如果不及時(shí)治療會(huì)有生命危險(xiǎn)。
3.3、頸椎病
頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室，特別是座位正對(duì)空調(diào)，頸背肌肉很容易受寒，時(shí)間一長(zhǎng)，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛，血管收縮，血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，誘發(fā)或加重頸椎病。
夏季吹空調(diào)注意事項(xiàng)
1、夜間用空調(diào)要穿襪:睡覺(jué)時(shí)開(kāi)空調(diào)最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺(jué)使用空調(diào)時(shí)，也要穿上長(zhǎng)袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調(diào)被，防止肺部受涼。
2、空調(diào)擺放有講究:空調(diào)的出風(fēng)口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床，撲面而來(lái)的冷氣會(huì)讓身體受寒，最好將空調(diào)安裝于床的上方，避免冷氣對(duì)人直吹。
3、空調(diào)溫度要適宜:空調(diào)的溫度和室外溫度不宜相差過(guò)大，以不超過(guò)5度為宜。一般情況下，人體最適宜的空調(diào)溫度在24℃至27℃。
4、空調(diào)房間內(nèi)不要吸煙:在空調(diào)房間里吸煙，室內(nèi)空氣因?yàn)橐恢钡貌坏绞彝饪諝獾母?，香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會(huì)一直積累、時(shí)間一長(zhǎng)有害健康。
5、定期開(kāi)窗通風(fēng):使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議每天定時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下，使用一段時(shí)間后最好關(guān)上空調(diào)，給室內(nèi)通通風(fēng)，能避免通風(fēng)不暢的呼吸道感染。
夏季吃什么降溫
1、涼性的蔬果
夏季適當(dāng)吃涼性的水果有利于降溫解暑。比如黃瓜、空心菜、苦瓜、絲瓜、西瓜等都屬于涼性食物，因此可適當(dāng)多吃，此外建議在烹調(diào)蔬菜時(shí)盡量以涼拌或者湯食為主。盡量少用爆炒、高油的烹調(diào)方式。
2、粥類(lèi)食物
夏季還可適當(dāng)多喝些粥類(lèi)食物。粥類(lèi)食物的水份含量較多，加之夏季由于氣溫的關(guān)系，吃粥類(lèi)食物更有助于打開(kāi)食欲，促進(jìn)消化。夏季可選擇的粥類(lèi)食物有很多，比如綠豆粥、山藥粥、菊花粥、荷葉粥等都是非常適合夏季經(jīng)常食用的。
3、涼茶
中醫(yī)博大精深，特別是廣東一代更有喝涼茶養(yǎng)生的習(xí)慣。其實(shí)夏季適當(dāng)喝些茶，或者在飲食中加入些花茶、茶葉之類(lèi)的都有助于防暑降溫，比如烏龍茶、鐵觀音、云南普洱、信陽(yáng)毛尖、玫瑰花茶、菊花茶、金銀花等都是不錯(cuò)的選擇的，建議適當(dāng)多喝。
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