食用山楂干功效
食用山楂干功效
山楂干是一種很常見(jiàn)的食物,很多人將其當(dāng)成零食,其中吃山楂干的好處眾多,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的食用山楂干的功效,一起來(lái)看一看吧。
食用山楂干的功效
1、可治療腹瀉。
山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。
2、降血脂。
防治心血管疾病,降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。
3、開(kāi)胃。
開(kāi)胃消食,特別對(duì)消肉食積滯作用更好,很多助消化的藥中都采用了山楂。
4、活血化瘀。
山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血狀態(tài),對(duì)跌打損傷有輔助療效。
5、促進(jìn)子宮的復(fù)原。
山楂對(duì)子宮有收縮作用,在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效,并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。
6、抗衰老。
山楂所含的黃酮類(lèi)和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
7、防癌、抗癌。
近年研究發(fā)現(xiàn),山楂中含有一種叫牡荊素的化合物,具有抗癌的作用。
山楂干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、山楂葉中含有黃酮類(lèi)化合物,為果實(shí)含量的20倍。
2、山楂含有較高的熱量,含有大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等。
3、山楂中維生素的含量極高,僅次于紅棗和獼猴桃,此外胡蘿卜素和鈣的含量較高。
4、山楂干含綠原酸、咖啡酸、山楂酸、齊菊果酸、槲皮素、熊果酸、齊墩果酸、金絲桃甙、表兒茶精等。
5、山楂干含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等,還含有黃酮類(lèi)、內(nèi)酯、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。
以上為大家介紹了女人吃山楂干的好處以及山楂干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,想必大家對(duì)山楂干這種水果干有了更多的了解,不過(guò)小編提醒,并不是每個(gè)人都適合吃山楂干的,其中孕婦、兒童、胃酸分泌過(guò)多者、病后體虛及患牙病者不宜吃山楂干,大家一定要牢記。
山楂泡水喝的功效
山楂含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及極高的藥用價(jià)值,眾所周知的服用山楂的好處就是增加食欲,并且還能夠很好的提高睡眠質(zhì)量,并且還具有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用,能夠很好的促進(jìn)身體健康。
第一:防治心腦血管疾病
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),山楂中含有一種名字叫做黃酮類(lèi)的有效物質(zhì),這種物質(zhì)能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的擴(kuò)張血管大小,這樣血管的活力獲得很好的改善,血流量也大量的增加,這樣血壓以及膽固醇的值就會(huì)下降,這樣身體自然而然就更加的強(qiáng)壯。
第二:活血化瘀
山楂泡水喝對(duì)于身體還能夠起到活血化瘀的作用,特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。很多女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,例如小腹疼痛或者是月經(jīng)量不順暢等等。服用山楂水之后能夠很好的降低出現(xiàn)痛經(jīng)的可能。
第三:防治癌癥
山楂水經(jīng)常服用還具有防治癌癥的作用,這是因?yàn)樯介泻心登G素,這個(gè)化合物對(duì)于癌癥具有很好的防治作用。如果身體中所含有的亞硝胺以及黃曲霉素增加,那么患有癌癥的可能性就會(huì)大大的增加,而山楂中所含有的牡荊素能夠很好的阻斷身體中的亞硝胺合成,起到很好的防治癌癥作用。
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