絲瓜營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C等。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的絲瓜水有啥功效，供大家參考。

　　絲瓜水的功效

　　1、深層補(bǔ)水：絲瓜水含有醣類(lèi)、植物粘液、維生素及礦物質(zhì)等，可維持角質(zhì)層正常含水量，減慢脫水與延長(zhǎng)水合作用，能補(bǔ)充肌膚所需水分。

　　2、美白：這個(gè)功能立竿見(jiàn)影，用絲瓜水把普通面膜紙泡濕，貼于面部，50分鐘后揭下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)貼面膜的皮膚和貼面膜的膚色是兩個(gè)顏色!這樣好的效果，大家不用擔(dān)心有化學(xué)成分含在其內(nèi)，此產(chǎn)品的檢驗(yàn)報(bào)告中，砷，鉛，汞的含量為零。唯一的遺憾不像化學(xué)美白那樣100%的人都有效。

　　3、清熱消炎：作為藥材，絲瓜水具有活血通絡(luò)、清熱潤(rùn)膚作用，有效祛除黑頭和粉刺。

　　4、平衡油脂：絲瓜水性甘，溫和，調(diào)節(jié)面部皮脂分泌，收斂并鎮(zhèn)靜面部肌膚。把面膜紙用巨型一號(hào)絲瓜水浸透，敷面部。頸部或身體的其它部位50分鐘左右，揭去面膜，自然風(fēng)干，第二天早上你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚變得不油啦!

　　5、除皺抗皺：這個(gè)作用要長(zhǎng)期使用才能見(jiàn)到效果，日本作家平林英子就是長(zhǎng)年使用絲瓜水近80歲面無(wú)皺紋。

　　6、曬后恢復(fù)。

　　絲瓜的禁忌

　　適合食用絲瓜的人群

　　痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通適宜。

　　不適合食用絲瓜的人群

　　1、體內(nèi)虛寒，易腹瀉者不宜多食。

　　2、陽(yáng)痿者不宜多食絲瓜。

　　3、脾虛者及孕婦慎副絲瓜籽。

　　4、陽(yáng)素大虛者，不易多食絲瓜皮以免引起滑精

　　絲瓜的相宜飲食

　　1、雞蛋：潤(rùn)肺，補(bǔ)腎，美膚

　　2、蝦：潤(rùn)肺，補(bǔ)腎，美膚

　　3、毛豆：清熱祛痰，防止便秘，口臭

　　4、豬肉、雞肉：清熱解毒，行氣通絡(luò)

　　5、鴨肉：滋養(yǎng)腸胃

　　6、鰱魚(yú)：健脾，生血通乳

　　絲瓜的相忌飲食

　　1、白蘿卜：傷元?dú)?/p>

　　2、菠菜：腹瀉。

　　絲瓜健康美食推薦

　　絲瓜炒蛋

　　原料：

　　絲瓜兩根、雞蛋兩個(gè)、小蔥、

　　做法：

　　1、將絲瓜去皮，洗凈切菱形塊待用。

　　2、將雞蛋打入碗中，放少許鹽、小蔥花，用筷子將其攪拌均勻。

　　3、點(diǎn)火，在鍋里放油，待4成熱的時(shí)候，下少許蒜茸煸炒一會(huì)，倒入調(diào)好的蛋液，滑炒片刻取出待用。

　　4、在鍋內(nèi)放油，等4成熱時(shí)下少許姜絲、蒜茸煸炒一會(huì)，把絲瓜放入，炒1、2分鐘左右加滑炒好的雞蛋，放適量鹽、炒到絲瓜變軟的時(shí)候，加雞精、蔥花、香油翻炒起鍋，裝盤(pán)即可。

　　絲瓜的功效

　　1、調(diào)節(jié)氣血

　　如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，通乳和開(kāi)胃化痰的功效。

　　2、緩解痛風(fēng)

　　絲瓜絡(luò)流傳的最多的一種藥用方法，就是緩解痛風(fēng)。取50克絲瓜絡(luò)，加適量蔥段和清水，用武火煎煮10~15分鐘，最后放入綠茶5克，浸泡至茶葉出味，趁熱代茶飲用。每天喝2~3次。

　　這個(gè)方法對(duì)于緩解疼痛是有效的，但是不要指望就用這幾塊錢(qián)的東西治好痛風(fēng)。

　　3、改善月經(jīng)不調(diào)

　　絲瓜絡(luò)煮水，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)也有很好的療效。把絲瓜子烘干，加水1碗，煎服，水開(kāi)后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有效。

　　4、止咳祛痰

　　老年人咳嗽痰多，可以試試用絲瓜絡(luò)、橘絡(luò)、桔梗各15克。研末混勻，蜂蜜為丸。每次6克，每日兩次，溫開(kāi)水送服。

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