感冒，一年四季都會(huì)發(fā)生。感冒后人體相對(duì)虛弱，腸胃功能下降，要非常注意飲食，有很多東西不能吃。那感冒可以吃魚嗎?下面小編和您一起嗎去了解一下吧。

　　感冒可不可以吃魚

　　一般來說,感冒患者的腸胃功能已下降,不易消化吸收脂肪,大量油脂布于食管、咽喉部位,也不利于分泌物排出。當(dāng)胃腸功能失調(diào)時(shí),未經(jīng)適當(dāng)消化的雞蛋、瘦肉、魚等高蛋白大分子物質(zhì)可透過受損的胃腸道黏膜進(jìn)入體內(nèi),誘發(fā)某些變應(yīng)性疾病。因此感冒后不宜吃高蛋白食品,所以感冒最好不要吃魚。除了魚,還有哪些食物感冒了不可以吃的呢?下面小編為您介紹一下:

　　1、辛辣食物

　　經(jīng)常有人會(huì)認(rèn)為,感冒的時(shí)候吃點(diǎn)辛辣食物,發(fā)發(fā)汗就好了。其實(shí),感冒的時(shí)候嗓子一般都不舒服,再吃辛辣的刺激,就會(huì)加重病情。

　　2、油膩食物

　　感冒了要吃清淡的食物,因?yàn)橛湍伒氖澄锉緛砭筒蝗菀紫?感冒的時(shí)候,免疫力又差,身體代謝不好,就很容易造成積食,積食又會(huì)引起發(fā)燒。因此,千萬不要以為生病了,要吃點(diǎn)“好”的補(bǔ)補(bǔ)。小心越補(bǔ)病越重。

　　3、冷飲

　　不管是風(fēng)寒還是風(fēng)熱性感冒,都不能吃冷飲。感冒的時(shí)候,腸胃功能較弱,冷飲和辛辣食物一樣,都會(huì)刺激腸胃,從而加重病情。

　　4、甜食

　　感冒的時(shí)候,人們常常會(huì)感覺嘴里沒味,想吃點(diǎn)甜食。這也是不可取的。甜食會(huì)破壞體內(nèi)的維生素,使胃口變得更差,還會(huì)破壞免疫系統(tǒng)的修復(fù),使感冒越來越重。

　　5、雞蛋

　　雞蛋可以說營養(yǎng)非常豐富,特別是蛋白質(zhì)含量很高。但也就是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)豐富,在體內(nèi)分解后會(huì)產(chǎn)生熱量,容易造成患者發(fā)熱。如果是已經(jīng)發(fā)燒的病人,無疑是雪上加霜。

　　6、水產(chǎn)品

　　魚、蝦、蟹等水產(chǎn)品的確美味,但是多性寒。對(duì)于傷風(fēng)感冒的患者來說尤其不能吃,會(huì)加重病情的發(fā)展。并且水產(chǎn)品中含有嘌呤較多,吃多了還會(huì)引起痛風(fēng)。

　　感冒吃什么好

　　1、雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉某種化學(xué)物質(zhì),對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、蘿卜

　　蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝。

　　3、南瓜

　　南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。

　　4、糖姜茶合飲

　　因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

　　5、洋蔥

　　洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。

　　如何預(yù)防感冒

　　1、用冷水洗臉

　　感冒多是病從鼻入因此,因此,要堅(jiān)持用冷水洗臉,增強(qiáng)鼻粘膜對(duì)空氣的適應(yīng)能力。及時(shí)掌握天氣變化,根據(jù)天氣添衣御寒。

　　2、堅(jiān)持體育鍛煉

　　如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機(jī)體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生。

　　3、充足的睡眠

　　這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時(shí),使應(yīng)給予自己充足的休息時(shí)間。

　　4、不能疲勞過度

　　過度疲勞會(huì)令身體變得虛弱,很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)侵入。

　　5、切忌積壓壓力

　　壓力會(huì)對(duì)身體帶來不良影響,故經(jīng)常保持心情愉快,患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)地減低。

　　6、勤開窗,多喝水

　　經(jīng)常開窗,注意通風(fēng),讓室內(nèi)的空氣流動(dòng)起來,驅(qū)散病毒,以減少患病的機(jī)會(huì),每天早晨開窗換氣不少于十五分鐘;喝足水份不僅有利除燥,還可減少病毒的數(shù)量。

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