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      秋季養(yǎng)肺養(yǎng)生湯的做法

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      秋季養(yǎng)肺養(yǎng)生湯的做法

        秋冬時節(jié),天氣干燥旱冷,是肺部特別容易受到侵襲的時候。那么秋季養(yǎng)肺喝怎么湯好呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

        養(yǎng)肺養(yǎng)生湯的做法

        潤燥靚湯:

        白茅根雪梨豬肺湯

        用料:鮮白茅根200克,雪梨2個,豬肺1副,陳皮5克。

        功用:清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。

        適宜:肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者。

        蓮藕排骨湯

        原料:蓮藕500克,豬排骨500克。

        功用:補脾益肺。

        適宜:任何體質(zhì)。

        菜干鴨腎蜜棗湯

        用料:臘鴨腎4個,豬瘦肉100克,白菜干250克,蜜棗5個。

        功用:清燥潤肺,止咳生津。

        適宜:干咳無痰、咽喉干燥者。

        麥冬生地飲

        材料:麥冬、玄參、生地、甘草各10克泡茶。

        功效:滋陰降火、生津止渴。

        適宜人群:陰虛火旺,火熱上炎見咽痛、口渴、煩熱者,如咽喉疼痛明顯可加金銀花同泡。

        禁忌證:脾胃虛寒、腹瀉便溏、消化不良者不宜。

        胖大海枸杞飲

        材料:胖大海5克,枸杞子10克,麥冬10克泡茶。

        功效:滋陰益腎、明目、解毒利咽。

        適宜人群:陰虛內(nèi)熱伴干咳無痰、口干咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。

        禁忌證:外感發(fā)熱、消化不良者不宜。

        雪梨甘蔗汁

        材料:雪梨2只,荸薺、甘蔗去皮各300克,榨汁同服。

        功效:潤肺生津、利尿通淋。

        適宜人群:肺陰不足,伴咳嗽、咽痛、口干、小便淋澀不暢者。

        禁忌證:脾胃虛弱、腹瀉、便溏者不宜。

        雪梨南杏瘦肉湯

        用料:雪梨4個,南杏30克,瘦豬750克。

        制法:用料同時放入瓦煲內(nèi)煲滾后,改文火煲2小時即可。

        功效:南杏性微溫,味苦、辛,具有補肺潤燥止咳喘功效。本湯具有生津潤燥、止咳化痰之功。

        太子參百合瘦肉湯

        用料:太子參100克,百合50克,羅漢果半個,瘦肉750克。

        制法:瘦肉洗凈,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗凈。用料放入煲內(nèi),加清水適量,武火煮滾后,改文火煲約2小時。

        功效:太子參性平,味甘、微苦,功能補肺健脾,益氣生津;百合性甘、微寒,可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸,性涼,有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功。適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口干咽干、咳嗽者飲用。

        養(yǎng)肺的養(yǎng)生穴位

        1、天突穴

        天突穴在左右鎖骨正中間的凹陷處,是屬于肺經(jīng)的穴位,用手指每天揉按,隨時可以操作,每次2~3分鐘,只要堅持做了,可以有效緩解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等,還能預(yù)防這些疾病。

        2、承漿穴

        承漿穴在嘴唇下凹處,以食指用力壓揉,即可感覺口腔內(nèi)會涌出分泌液。這種分泌液不僅可以預(yù)防秋燥,而且含有可延緩衰老的腮腺素,同時可使老人面色紅潤。本法簡捷實用,作為長期保健可以不受時間、場所的影響,隨時應(yīng)用。

        3、魚際穴

        兩側(cè)魚際每天不拘時地掐揉3分鐘。曲池是手陽明大腸經(jīng)的合穴,有很好的清熱作用。每天陽氣最盛的時候即中午1~3點時按揉兩側(cè)穴位2分鐘即可,最重要的是要堅持每天做。

        4、迎香穴

        迎香是手陽明大腸經(jīng)的穴位,從它的名字我們可以看出它的功能是使人“聞香逐臭”的,可以治療各種難愈的鼻炎、鼻塞。它還有一個很重要的功能:可以濕潤鼻腔,兩鼻腔濕潤了,就可以加大阻止病邪的力量,尤其是在燥邪盛行的秋季。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法,搓熱為止。

        5、合谷穴

        合谷穴最好找了,我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干,或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。

        具體做法:由于這個穴位按摩起來也比較方便,因此沒有固定的次數(shù),有空的時候按一按就可以了。秋季的后半期涼燥橫行,每天堅持按揉魚際、迎香、合谷,可以將肺炎等秋季易發(fā)病統(tǒng)統(tǒng)擋在身外。

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