楊桃的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值作用
楊桃的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值作用
楊桃有潤(rùn)肺生津、醒胃健脾之效，在其上市時(shí)節(jié)用于入湯最合適不過。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的楊桃的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值作用，一起來看一看吧。
楊桃的功效
1、保護(hù)肝臟、降低血脂血糖：楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。
2、消除疲勞感：楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使人體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。
3、促進(jìn)消化：楊桃果汁中含有大量纖維質(zhì)、草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。如胸悶欲嘔、消化不良、腹脹打嗝，只要多吃楊桃，癥狀便能逐漸減輕。
4、止咳化痰、順氣潤(rùn)肺、保護(hù)氣管：含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。切片沾鹽吃，可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞;榨汁喝則改善口腔潰瘍、口角炎。
5、治療聲音沙啞：依民間經(jīng)驗(yàn)，楊桃有治療聲音沙啞、喉痛等功效。將楊桃剝成五棱或切片，沾少數(shù)食鹽或榨出果汁加少數(shù)食鹽食用，據(jù)說效果奇佳。平時(shí)生食亦有生津止渴，順氣潤(rùn)肺，去風(fēng)熱，利尿等功用。
6、利尿、止血：楊桃有利尿、止血，特別是痔瘡出血時(shí)。在巴西，則把它當(dāng)成利尿劑。并對(duì)于瘧蟲有抗生作用。
7、美容：楊桃里面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤(rùn)、有光澤，對(duì)改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。下面介紹一種楊桃外敷的美容方法：將楊桃搗爛敷面，每次敷面10---15分鐘，這樣有助于消除黑斑及面色的黑色素。另外，楊桃對(duì)減肥有奇效。
8、治療感冒，減緩感冒癥狀：感冒發(fā)熱、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感到不暢順，面紅眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨節(jié)酸疼，皮膚雖有汗出，但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣，可頻頻食用楊桃，自然呼吸調(diào)暢，熱降痛減，大小便恢復(fù)正常，不適狀況亦消除了。
楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值作用
除含有維生素A、B、C及胡蘿卜素外，還含有人體所必須的元素鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅。
楊桃的吃法
1、天然鹽楊桃汁
功效：潤(rùn)喉爽聲，適合經(jīng)常演講、唱歌保養(yǎng)聲帶者服用。
材料：楊桃二個(gè)、粗鹽三克。
作法：楊桃洗凈后用分離式榨汁機(jī)榨出原汁，然后加入粗鹽，調(diào)勻即可飲用。
2、楊桃菠蘿汁
功效：改善濃痰咳嗽。
材料：楊桃二個(gè)、菠蘿八分之一個(gè)。
作法：楊桃洗凈切塊、菠蘿去皮切片，用分離式榨汁機(jī)榨出原汁，宜現(xiàn)榨現(xiàn)喝。
孕婦能吃楊桃嗎
楊桃含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,并含有大量的揮發(fā)性成分,氣味芳香。楊桃中富含的多種營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕婦健康十分有益,能減少孕婦機(jī)體對(duì)脂肪的吸收,預(yù)防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對(duì)高血壓,動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。
同時(shí)還可保護(hù)孕婦肝臟,幫助孕婦降低血糖。
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