亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦>生活課堂>健康知識>健康養(yǎng)生知識>

      山藥最養(yǎng)生的吃法

      時間: 宇能938 分享

        山藥不僅美味,而且有很好的養(yǎng)生功效,它富含豐富的淀粉和蛋白質(zhì),具有很好的補脾養(yǎng)胃、潤肺生津、補腎的作用,下面學習啦給大家介紹山藥養(yǎng)生的吃法,希望大家喜歡。

        山藥養(yǎng)生的吃法

        1、清蒸山藥

        如果是大病初愈,沒什么胃口,可以選擇最簡單的清蒸做法。將山藥去皮,切段,放入鍋中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鮮綿軟,香甜可口。這種吃法口感軟爛,也適合慢性病,如高血壓、胃病等患者食用。喜歡甜品和體質(zhì)虛弱的女性也可以把山藥在水中焯一下,澆上熬好的蜜汁,吃了可以滋陰養(yǎng)血。

        2、炒山藥

        在所有山藥的做法中,炒山藥是最營養(yǎng)美味的。山藥切成片或絲下鍋爆炒,因加熱時間短,所含營養(yǎng)成分,尤其是維生素C丟失得較少。比如素的有山藥炒木耳、西紅柿炒山藥,葷的有山藥炒肉片、山藥炒腰花、山藥炒蝦仁、山藥炒雞丁等。

        3、燉山藥

        山藥燉土雞,健脾和胃,適于秋冬滋補,將山藥切成段,用高壓鍋將雞塊稍壓三成熟后,倒入山藥段并加入枸杞等輔料,再用微火燒20分鐘即可。山藥燉排骨,滋腎益精,將排骨用熱水汆燙之后洗凈,再放入鍋中加水煮20分鐘,放入切好的山藥,加上其他材料并調(diào)味,再以中火繼續(xù)熬煮15分鐘。

        4、煲山藥粥

        煮粥時放入山藥塊,再加上幾顆撕開的紅棗,孩子和老人最適合吃。因為這兩類人群的牙口都不太好,而且消化系統(tǒng)比較弱,而山藥粥十分易于消化。此外,脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。此外還可以做花生山藥粥、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。

        山藥的藥用偏方

        1、脾虛腹瀉(包括慢性腸炎,消化及吸收不良)

        山藥半斤,蓮子、芡實各120克,共研細粉。每次以2~3調(diào)匙,加白糖適量,蒸熟作點心吃,每日l~2次,連續(xù)服用,有效。

        2、遺精

        雞皮糙山藥,芡實,麥冬各15克,人參10克,五味子3克,水煎取汁,每日一劑,分2次服。益氣養(yǎng)心,健脾固澀。適用于遺精。

        3、糖尿病,口渴,尿多,善饑

        山藥15克,黃連6克,水煎服?;蛏剿?、天花粉等量,每日30克,水煎分服。

        4、凍瘡,丹毒,癰疽腫毒初起

        鮮山藥搗爛涂敷于患部,干即更換,數(shù)次即消。(或加蓖麻子仁數(shù)粒一同搗爛外敷更好)。

        5、咳嗽痰喘(包括慢性氣管炎,老人慢性支氣管炎)

        鮮山藥搗爛,與甘蔗汁半杯和勻,燉熱服之,一日2次。

        6、項后結(jié)塊,赤腫硬痛(包括淋巴結(jié)炎腫、項背癰疽等)

        山藥一段(去皮),蓖麻子2~3粒(去殼),同搗爛研細和勻,貼于患部,一日更換2次。

        7、腎虛夢遺,脾虛便涪,老年陽虛,小便頻數(shù)

        山藥零余子(山藥藤上所結(jié)的珠牙)30~60克,煮熟去皮,加白糖少許,臨睡前服之,勝如山藥。

        8、肺病發(fā)熱咳喘,自汗,心悸,便溏

        山藥60~120克,煮汁飲服,或每日適量煮食之。

      猜你感興趣:

      1.山藥養(yǎng)生的做法

      2.山藥養(yǎng)生藥膳食譜

      3.山藥怎么吃才營養(yǎng)健康

      4.山藥的營養(yǎng)吃法

      5.炒山藥的家常做法

      3359095