許多準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)檢過(guò)程中，得知患有妊娠糖尿病，可見(jiàn)懷孕期間患上糖尿病幾率很大，所以孕婦要把控制血糖重視起來(lái)。孕婦如何降血糖呢？下面小編帶你一一了解！

　　孕婦如何降血糖

　　1、飲食療法降血糖

　　少吃豆制品:臨床實(shí)驗(yàn)研究證明,豆制品中含有大量植物蛋白,吃多了既增加腎小球的過(guò)濾負(fù)擔(dān),又抑制多種酶的作用,從而加重腎臟負(fù)擔(dān),引起腎功能損害,誘發(fā)糖尿病腎病。因此,糖尿病患者在控制主食的同時(shí),應(yīng)適量食用牛奶、蛋黃、瘦肉、魚類等及其它低膽固醇食品,慎吃豆制品。

　　控制吃“糖”:糖尿病準(zhǔn)媽媽要嚴(yán)格控制糖的攝入,如糖果、餅干、糕點(diǎn)、白糖、果子汁、淀粉、蜜餞、紅薯、土豆、粉絲、粉皮等,如果一定要吃時(shí),必須用主食交換,相應(yīng)減少主食攝入量。對(duì)主食應(yīng)有一定控制,若休息時(shí),每日200～250克。此外,對(duì)于性味大苦、大辣、大寒、大熱的食物,要絕對(duì)禁止,以免加重病情。

　　增加纖維食物:纖維對(duì)糖尿病患者的好處之一是降低膽固醇量。纖維會(huì)在消化道內(nèi)產(chǎn)生膠體,減緩食物里糖的吸收,使胰島素有機(jī)會(huì)維持正常的血糖濃度。建議逐漸提升到每天40克的攝取量。如全麥產(chǎn)品、大麥、燕麥、蔬菜等都是極佳的纖維來(lái)源,也可提供必要的養(yǎng)分。

　　2、運(yùn)動(dòng)療法降血糖

　　運(yùn)動(dòng)能增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性,有利于葡萄糖的利用,有助于降低血糖。宜選擇規(guī)律、富有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目,如散步、體操和上肢運(yùn)動(dòng),每次鍛煉時(shí)間大約20~30分鐘,每周運(yùn)動(dòng)鍛煉3~5次,保持心率在120次/分以下,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　3、胰島素注射降血糖

　　妊娠期糖尿病不可使用口服降糖藥,以免對(duì)胎兒構(gòu)成不利影響。胰島素是妊娠期糖尿病的主要用藥。其用藥原則是不宜使用長(zhǎng)效胰島素,以選擇中、短效胰島素在餐前使用為宜?？擅咳?次于清晨8時(shí)左右單次、聯(lián)合使用中、短效胰島素;也可于早、午餐各用1次短效,晚餐時(shí)用1次中效胰島素,以控制餐后高血糖,因?yàn)槿焉锾悄虿〉奶攸c(diǎn)是空腹血糖低但餐后血糖增高。

　　孕婦正常血糖值

　　這需從孕婦空腹血糖正常值與孕婦餐后血糖正常值兩方面進(jìn)行考量。那孕婦空腹血糖正常值及餐后血糖正常值分別為多少呢?

　　孕婦空腹血糖正常值：

　　對(duì)于一般人來(lái)講空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范圍即可,但因孕婦特殊性將血糖正常值控制較為嚴(yán)格,規(guī)定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。

　　孕婦餐后血糖正常值：

　　1、孕婦餐后1小時(shí)血糖正常值:

　　餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測(cè)孕婦糖尿病檢測(cè)中,權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)正常血糖值不得超過(guò)10.0mmol/L;

　　2、孕婦餐后2小時(shí)血糖正常值:

　　餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過(guò)11.1mmol/L,而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過(guò)8.5mmol/L。

　　孕婦吃什么降血糖快

　　1、南瓜

　　南瓜含有大量的果膠纖維素,與淀粉類食物一起進(jìn)食時(shí),會(huì)使碳水化合物減慢吸收。推遲胃排空的時(shí)間,減緩胃腸蠕動(dòng)速度,使飯后血糖不致于升高過(guò)快,從而將低血糖?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,吃南瓜可以有效的預(yù)防和治療孕婦糖尿病。

　　2、蕹菜

　　含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報(bào)道稱,紫色蕹菜中含胰島素樣成分,可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒也可以做涼拌。

　　3、洋蔥

　　洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價(jià)值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

　　4、紅蘿卜

　　紅蘿卜含有多種胡蘿卜素、維生素、花青素等各種成分。孕婦吃什么降血糖?研究表明,胡蘿卜素的提取物具有明顯的降血糖功效。

　　5、楊桃

　　孕婦血糖高可以多吃楊桃。楊桃含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,并含有大量的揮發(fā)性成分,氣味芳香。楊桃中富含的多種營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕婦健康十分有益,能減少孕婦機(jī)體對(duì)脂肪的吸收,預(yù)防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對(duì)高血壓,動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)孕婦肝臟,幫助孕婦降低血糖。

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