亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健康養(yǎng)生知識(shí) > 小暑養(yǎng)生吃什么菜好

      小暑養(yǎng)生吃什么菜好

      時(shí)間: 宇能938 分享

      小暑養(yǎng)生吃什么菜好

        小暑雖不是最熱的季節(jié),但緊接著就是最熱的大暑,俗話說(shuō):“小暑大暑,上蒸下煮”。炎熱的氣候,更要注重養(yǎng)生。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享小暑養(yǎng)生菜,希望能幫到大家。

        小暑養(yǎng)生菜

        1、炒綠豆芽

        配料:新鮮綠豆芽500克,花椒少許幾粒,植物油、白醋、食鹽、味精適量。

        做法:豆芽洗凈水淋干,油鍋燒熱,花椒入鍋,烹出香味,將豆芽下鍋爆炒幾下,倒入白醋繼續(xù)翻炒數(shù)分鐘,起鍋時(shí)放入食鹽、味精,裝盤即可。

        功效:清熱解毒,療瘡瘍。

        2、素炒豆皮

        配料:豆皮二張,植物油、食鹽、蔥、味精各適量。

        做法:豆皮切絲,蔥洗凈切絲。油鍋燒至6成熱,蔥絲下鍋,烹出香味,將豆皮絲入鍋翻炒,隨后加食鹽,炒數(shù)分鐘后,加味精,淋上香油攪勻起鍋。

        功效:補(bǔ)虛,止汗。適合多汗、自汗、盜汗者食用。

        3、蠶豆燉牛肉

        配料:鮮蠶豆或水發(fā)蠶豆120克,瘦牛肉250克,食鹽少許,味精、香油適量。

        做法:牛肉切小塊,先在水鍋內(nèi)氽一下,撈出淋水,將沙鍋內(nèi)放入適量的水,待水溫時(shí),牛肉入鍋,燉至六成熟,將蠶豆入鍋,開(kāi)鍋后改文火,放鹽煨燉至肉、豆熟透,加味精、香油,出鍋即可。

        功效:健脾利濕,補(bǔ)虛強(qiáng)體。

        4、蜜汁藕

        配料:鮮藕,蜂蜜

        做法:鮮藕以小火煨爛,切片后加適量蜂蜜,可隨意食用。

        功效:民間有小暑吃藕的習(xí)慣,藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素,及膳食纖維,具有清熱養(yǎng)血除煩等功效,適合夏天食用。還具有安神助睡眠之功效,可治血虛失眠。

        小暑養(yǎng)生水果

        1、西瓜

        小暑期間天氣熱,西瓜是非常值得推薦的消暑果品。不僅能清熱解毒、除煩止渴,并且能利尿,幫助消化,所以,人們一定要吃些西瓜。

        2、桃子

        具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)腸通便、平喘的功效,主治胃陰不足、口中干渴、腸道燥熱、大便干結(jié)難解。另外,鮮桃養(yǎng)人,主要是因桃子性味平和、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽外,它的含鐵量為蘋果和梨的4~6倍。

        3、芒果

        農(nóng)諺說(shuō)“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季節(jié)。由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。食用芒果具有清腸胃的功效,對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

        4、楊梅

        楊梅有生津止渴、健脾開(kāi)胃之功效,多食不僅無(wú)傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。楊梅所含的果酸既能開(kāi)胃生津,消食解暑,又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能,有助于減肥。

        5、海棠果

        海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸,可幫助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液,從而具有生津止渴的效果;還能幫助胃腸對(duì)飲食物進(jìn)行消化,故可用于治療消化不良食積腹脹之癥。

      猜你感興趣:

      1.小暑吃什么養(yǎng)生菜

      2.小暑養(yǎng)生吃什么時(shí)令蔬果

      3.小暑節(jié)氣吃什么養(yǎng)生

      4.小暑吃什么養(yǎng)生

      5.小暑適合吃什么水果

      6.小暑吃什么傳統(tǒng)食物

      3535769