日常喉嚨痛的調(diào)理方法
日常喉嚨痛的調(diào)理方法
喉嚨是我們身體的那個(gè)在很重要的器官，我們的飲食和說話發(fā)音都與喉嚨息息相關(guān)。下面小編帶你了解日常喉嚨痛的調(diào)理方法，希望對你有幫助!
喉管疼痛是什么原因
1、全身病毒感染
全身病毒感染患者需要臥床休息,并服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品緩解不適和降低體溫。如48小時(shí)未見好轉(zhuǎn),請去醫(yī)院就診。
2、腮腺炎
腮腺炎是病毒感染了唾液腺,病毒也可能同時(shí)感染其他腺體,從未患過本病的人尤應(yīng)注意。建議此病患者臥床休息,并服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以緩解不適。如果睪丸疼痛或腫脹,則可能是睪丸也已發(fā)炎。在這種情況下,可能需要使用抗炎藥物。
3、咽炎或扁桃體炎
兩者都是由病毒或細(xì)菌感染所致?？煞冒⑺蛊チ只虬⑺蛊チ痔娲方獬Y狀,并避免吸咽和飲酒。如癥狀持續(xù)48小時(shí)以上,須去醫(yī)院就診,醫(yī)生可能開給抗生素。對一些患有自發(fā)性扁桃體炎和某些其他癥狀者,醫(yī)生可能建議切除扁桃體。
4、感冒
感冒是鼻道受病毒感染,可以引起喉嚨痛。
日常喉嚨痛的調(diào)理方法
1、勞逸結(jié)合
注意勞逸結(jié)合,防止受冷,急性期應(yīng)臥床休息。
2、戴口罩、面罩等防護(hù)措施
經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者,應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。
3、注意口腔衛(wèi)生
注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,使病菌不易生長。
喉管疼痛的注意事項(xiàng)
1、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產(chǎn)品等,有利咽喉腫痛注意事項(xiàng)于咽炎損傷部位的修復(fù)。
2、多攝入富含B族維生素的食物,如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等,有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù),并消除呼吸道黏膜的炎癥。
3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4、生活、工作環(huán)境,要保持空氣清新。
5、保持口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成晨起、飯后和睡前刷牙漱口的習(xí)慣。
6、注意氣候變化,及時(shí)增減衣服,避免感寒受熱。
7、生活要有規(guī)律,飲食有節(jié),起居有常,夜臥早起,避免著涼。在睡眠時(shí),避免吹對流風(fēng)。
治咽喉痛的小方法
1、鹽水漱口
一些研究發(fā)現(xiàn),每日數(shù)次用溫鹽水漱口可以減少咽喉紅腫松動粘液,幫助沖洗出來刺激物或細(xì)菌。
醫(yī)生一般建議在一杯水中溶解半茶匙鹽。 如果你討厭咸味,嘗試加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。(請記住漱口后吐水出來,而不是吞咽!)
2、消炎藥
最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經(jīng)在你的藥箱:非甾體類抗炎藥,例如布洛芬。 這些止痛藥和消炎藥藥物組合,它們會讓你一下感覺好些,它們也會減少一些喉嚨痛引發(fā)的腫脹,如果你有發(fā)燒,這也是喉嚨痛造成的癥狀,消炎藥可以幫助你避免引發(fā)其他癥狀。
3、多喝水
保持水分是非常重要的,尤其是當(dāng)你生病了,而且喉嚨發(fā)炎或紅腫。你應(yīng)該喝足夠的液體,使你的尿液為淡黃色或透明,這讓你的粘膜濕潤并能更好地對抗細(xì)菌和過敏原,并且使你的身體能夠更好地抵抗感冒癥狀。
4、茶
如果厭倦了飲水, 一杯涼茶可以幫助即時(shí)的,舒服的救濟(jì)喉嚨痛。
緩解喉嚨痛的飲食
1、雞湯
喉嚨痛時(shí)喝雞湯是一個(gè)古老的養(yǎng)生方。因?yàn)殡u湯有輕度的抗炎性,還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒,對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿卜、玉米、芹菜等,不但營養(yǎng)價(jià)值高,還可以幫助提升你的自愈能力。
2、水煮胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養(yǎng)物質(zhì),胡蘿卜可以說是人生病時(shí)的補(bǔ)救食品,但它們應(yīng)煮沸或蒸熟后再吃。這是因?yàn)樯院}可能會加重喉嚨腫痛。
3、生姜或蜂蜜茶
生姜辛辣、蜂蜜甜膩,能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實(shí)上,口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀,而喝蜂蜜茶時(shí),蒸汽也會隨之進(jìn)入呼吸系統(tǒng),這可以濕潤黏膜,防止刺激咽喉,減少咳嗽。
4、檸檬汁和蜂蜜的混合物
檸檬汁和蜂蜜的混合物,可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因?yàn)檠什堪l(fā)炎,這種混合物可以減少炎癥,減輕喉部腫熱的感覺。
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