冬季應該如何保養(yǎng)皮膚

　　小伙伴們，冬天已經(jīng)來了哦。進入冬季，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮脂腺分泌開始減少，皮膚表面細胞更新時間延長，如果不注意精心保養(yǎng)，嚴寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙下面由學習啦小編為大家介紹冬季如何保養(yǎng)皮膚，希望能幫到你。

　　教你在冬季如何保養(yǎng)皮膚

　　1.體內(nèi)補水喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

　　2.洗澡能保持皮膚表面濕潤;

　　3.用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補充水分;

　　4.用保濕的護膚劑涂于臉面，可減少水分散發(fā)。

　　5.調(diào)節(jié)情緒和精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供 應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調(diào)節(jié)情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

　　6.充足的睡眠。白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

　　7.加強營養(yǎng).冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

　　8.按摩面部皮膚。早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環(huán)，使面部細胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護皮膚的作用。

　　9.使用潤膚劑。潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環(huán)，刺激面部細胞分泌更多的膠質(zhì)，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋。

　　10.由于天氣寒冷，皮膚干燥容易發(fā)癢，應避免使用洗凈力太強的肥皂和清潔劑，這些東西會把人體制造的天然保護油脂都洗掉。

　　11.應使用由天然成份，如椰子油、蘆薈、荷荷葩及小麥胚芽制成的無香料、多油脂的香皂。

　　12.臉部應選富含蘆薈成份的清潔膠或霜，因為蘆薈非常保濕，可使肌膚含水度提高。

　　13.在每次洗完澡后，記得要使用潤膚乳液來防止皮膚干澀緊繃。

　　14.如果天氣很冷，可選用杏仁油、荷荷葩油或維他命E油來預防皮膚干裂脫皮。

　　15.食用低油脂食物的人可能會發(fā)現(xiàn)皮膚比以前干燥得多，因此需要更多的滋潤，而涂抹杏仁油等，可以幫助皮膚補充一些失去的油分。

　　冬季肌膚問題的解決方法

　　問題一：用某些護膚品或做某些護理程序時會感覺刺痛，為什么?

　　刺痛的原因：

　　1.皮膚過于干燥時，在用洗面乳時會有此感覺，但通常正常的情況是2-3分鐘后會慢慢消失;用晶露和保濕乳時也會有，通常1分鐘左右會消失。

　　2.有過敏癥狀時也會刺痛。通常輕微過敏會在較短的時間內(nèi)消失。如果持續(xù)3-5分鐘后依然刺痛，請立馬清洗，暫時停用。

　　解決辦法：

　　1.皮膚過干時：在做護理前用晶露，先軟膚再補水可預防這個問題的發(fā)生。

　　2.在使用蔻賽保濕乳和精華前必須要用晶露，不用或用量少都會產(chǎn)生這個問題，所以必須用還必須用到位。

　　3.如是過敏癥狀的話，那么必須停用，癥狀消失后再用，反復幾次這個問題就解決了。

　　問題二：為什么會出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象?

　　脫皮的原因：

　　當肌膚出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象時，充分說明缺水已經(jīng)很嚴重了，而且已經(jīng)很久了。因為肌膚出現(xiàn)缺水現(xiàn)象時是有過程的：先是洗臉后緊繃(只是輕微難受)、長時間緊繃就會變成干燥(面無光澤)、干燥時還不補水則演變成粗糙(開始晦暗，表面不光滑，已經(jīng)出現(xiàn)有輕微的脫皮現(xiàn)象)、再接下來就是脫皮了(角質(zhì)在嚴重缺水下所會產(chǎn)生的提前脫落)。

　　解決辦法：

　　1.及時補水、多補水、補更多的水。

　　2.嚴重者、或迫切希望解決問題的可用晶露敷面3-5分鐘，可立即撫平翹皮現(xiàn)象。

　　3.這時用乳液的效果會比膏霜的效果更好，必要時可用2遍。

　　4.定期做保濕或補水面膜，保養(yǎng)要全方位，不重視會引起麻煩。

　　問題三：為什么在皮膚脫皮時用去角質(zhì)產(chǎn)品卻越去脫皮現(xiàn)在越嚴重?

　　原因：

　　之前有講，開始出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象時說明皮膚已經(jīng)缺水很利害了，這時的角質(zhì)并不全都是老化到要脫落，而是因為缺水被迫翹起。如果用去角質(zhì)產(chǎn)品的話，那么會造成角質(zhì)人為被剝落，而它又不能夠完全脫落，所以會感覺脫皮現(xiàn)象越來越嚴重。

　　解決辦法：

　　與其用去角質(zhì)產(chǎn)品，還不如及時補水或用晶露、精華水敷面效果來得更好，讓角質(zhì)瞬間補充大量水分，把還沒完成死亡的角質(zhì)撫平，維護正常的新陳代謝，以便可以更好地保護皮膚不受外來刺激與傷害。