日常如何保養(yǎng)皮膚好
日常如何保養(yǎng)皮膚好
很多時候,我們往往都將護膚這件事看的很復雜,但其實很簡單,下面由學習啦小編為大家介紹日常如何保養(yǎng)皮膚好,希望能幫到你。
日常如何保養(yǎng)皮膚好
早晚兩杯白開水
要想擁有光滑細嫩的皮膚,最基本的是每天早晚各一杯白開水,早上的一杯可以幫助我們清潔腸道,補充夜間丟失的水分。
而晚上的一杯可以保證我們夜間血液,不至于因為缺水而過于粘稠。血液粘稠會導致大腦缺氧、色素的沉積,使皮膚提前衰老,因此,每晚飲水的作用絕對不能低估。
一個西紅柿
很多人都不喜歡吃西紅柿,但西紅柿卻是我們在水果和蔬菜當中,維生素C含量最高的,一天中,一個西紅柿,就可以補充我們體內(nèi)所需的維生素C了。
一杯醋
這個醋指的是我們食用的那個醋,身為女生,有點"醋意"還是比較好的,醋可以延緩我們血管硬化的發(fā)生,也可以放在水里洗臉,在水里放一點醋,可以起到養(yǎng)顏的作用。
一杯酸奶
我們女生是比較容易缺鈣的群體,缺鈣了要干嘛?當然是要補鈣了,而牛奶是補鈣的首選,特別是酸奶,更加容易被人體吸收,所以,小丫建議各位妹紙,每天都喝一杯酸奶。
一瓶礦泉水
礦泉水含有微量元素和礦物質(zhì),這些是我們皮膚最需要的。
首先先將臉部清洗干凈,用礦泉水將紗布浸濕敷臉,等紗布干后再次浸濕敷臉,重復幾次后即可,這樣等于給我們的臉部,做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。
一杯茶
有很多人都不喜歡喝茶,但茶是對我們身體特別好的,如果胃沒有什么毛病的話,喝綠茶和烏龍茶是最好的了。特別是那種想減肥的女生,綠茶和烏龍茶是最天然、最有效的減肥劑了,沒有什么能比茶更有效的清除腸道的脂肪了。
一個簡單的面膜
在臨睡前,做一個簡單的面膜,能夠?qū)⒊练e在我們臉部的臟東西排出去,敷完面膜之后要用清水清洗干凈,然后涂上那些護膚品,讓我們的皮膚在夜間得到最好的修復。要注意的是面膜兩到三天一敷即可,平時做好護膚的工作就可以了。
還有,女生的睡眠時間不能太晚,如果超過了11點再睡的話,即使第二天起得再晚,睡的時間再長,也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間。
女性皮膚不好的根本原因
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋、眼紋、黑眼圈、眼皮沉重,都代表氣血不足。
2、看皮膚
皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。
4、看耳朵
主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多,它代表了人的氣血衰竭,你要注意了。
5、看手掌
如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。
6、看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
7、看運動
運動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況,氣血就不足,而那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。
8、看指甲
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足,以致血液到不了手指的末梢。