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      秋天吃白蘿卜的好處有哪些

      時(shí)間: 維俏1110 分享

        白蘿卜清脆可口,秋季也是豐收季,那么,秋天吃白蘿卜有什么好處?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹秋天吃白蘿卜的好處,希望能幫到你。

        秋天吃白蘿卜的好處

        白蘿卜之中含有多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),服用之后對(duì)于身體具有很好的促進(jìn)作用。具體的秋天服用白蘿卜之后的好處如下:

        第一:防治癌癥

        研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常服用蘿卜具有很好的預(yù)防癌癥以及治療癌癥的作用,這是因?yàn)樘}卜之中含有一種名字叫做木質(zhì)素的物質(zhì),這種物質(zhì)能夠有效的提高身體之中吞噬細(xì)胞的活力。除此之外,蘿卜之中還含有多種酶,他們能夠有效的分解亞硝酸胺這種致癌物質(zhì),所以具有很好的防癌作用。日常生活中,人們可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┱O白蘿卜,這樣能更好的保健身體。

        第二:增強(qiáng)消化能力

        秋季氣候干燥,并且也是季節(jié)的時(shí)候,所以很容易出現(xiàn)腸胃不適的情況。這就導(dǎo)致一些細(xì)菌趁機(jī)進(jìn)入我們的身體,導(dǎo)致出現(xiàn)各種腸胃疾病。秋天吃蘿卜,能夠有效的利用蘿卜之中所含有的芥子油,更好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),這樣身體的消化能力自然而然就提高了。除此之外,還能夠有效的提高人們的食欲。

        第三:促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收

        腸胃的營(yíng)養(yǎng)吸收能力是非常重要的,因?yàn)樗苯雨P(guān)系到了身體的健康情況。蘿卜之中含有的淀粉酶能夠有效的促進(jìn)身體吸收消化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力,這對(duì)于提高身體素質(zhì)具有非常重要的作用。

        第四:提高免疫力

        秋天由于氣候問(wèn)題,很多人都容易出現(xiàn)感冒這種疾病,這主要是由于在這個(gè)時(shí)間段之中人們的身體免疫力更低。秋天吃一些蘿卜能夠有效的吸收蘿卜之中的維生素c以及微量元素,這樣能夠更好的提高身體免疫力,避免身體受到疾病的困擾。

        第五:皮膚更加有光澤

        現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),白蘿卜之中含有大量的維生素,這種維生素對(duì)于人體的皮膚是非常有效的。經(jīng)常服用白蘿卜,不僅能夠幫助皮膚補(bǔ)充足夠的水分,同時(shí)還能夠提供充足的養(yǎng)料,這樣皮膚自然就變得白皙、紅潤(rùn)、有光澤了。

        第六:預(yù)防便秘

        白蘿卜之中含有大量的纖維素以及水分,這對(duì)于一些胃腸道比較虛脫的人群來(lái)說(shuō)是非常好的,因?yàn)樗軌蛴行У拇龠M(jìn)腸道的消化能力,增加蠕動(dòng)的可能,幫助身體消化以及吸收食物;白蘿卜之中所含有的水分也是非常多的,經(jīng)常服用之后也是能夠增加腸道的蠕動(dòng),能夠有效的排出身體多余的廢棄物以及毒素。

        秋天吃白蘿卜好嗎

        白蘿卜無(wú)論是直接服用或者是煮熟之后服用都是可以的,并且他的味道帶著一股辛辣味,具有很好的藥用價(jià)值?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),蘿卜之中含有芥子油以及淀粉酶和粗纖維,所以服用之后能夠很好的促進(jìn)消化,并且對(duì)于止咳化痰也具有很好的作用。中醫(yī)方面也認(rèn)為,白蘿卜性涼,服用之后對(duì)于肺部、胃部具有很好的保健作用,是一種很好的食療食物。如果身體出現(xiàn)了腹脹、消化不良以及積食等等情況,那么將生白蘿卜洗干凈之后榨汁服用,效果很好;如果出現(xiàn)了惡心想吐以及拉肚子的情況,那么將白蘿卜和蜂蜜一起慢慢的嚼碎服用,也能夠令身體很快的恢復(fù)健康;除此之外,白蘿卜還具有很好的抗癌作用,對(duì)于治療口腔潰瘍等等效果也是非常不錯(cuò)的。

        另外研究還發(fā)現(xiàn),白蘿卜具有很好的解毒作用,這是因?yàn)榘滋}卜之中含有一種名字叫做INDOL的物質(zhì),能有效的分解亞硝酸胺這種致癌物質(zhì),所以能快速并且有效的一直癌細(xì)胞的生長(zhǎng)以及擴(kuò)散。除此之外,白蘿卜之中還含有一丁點(diǎn)淀粉酶,能夠有效地防止身體之中淀粉含量過(guò)多,對(duì)于消除胃炎以及治療胃潰瘍效果很好。白蘿卜還具有很強(qiáng)的抗氧化性以及抑制細(xì)胞老化的作用,經(jīng)常服用能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn),還具有醒酒利尿已經(jīng)治療支氣管炎的作用。

        不過(guò),白蘿卜雖好,當(dāng)并不是所有的人都是適合服用的。老中醫(yī)告訴我們,如果是一些脾胃虛弱的患者,那么最好不要服用或者是過(guò)量的服用。常見(jiàn)的脾胃虛弱的患者包括大便比較稀以及抵抗力比較差的人群。除此之外,白蘿卜不能夠和參類(lèi)滋補(bǔ)藥一起服用,否則會(huì)影響參類(lèi)的藥效發(fā)揮。

        白蘿卜的食用禁忌

        1、蘿卜不能和橘子一起吃,蘿卜和橘子一起吃會(huì)誘發(fā)甲狀腺疾病,特別是甲狀腺腫大。

        2、蘿卜不可以和蘋(píng)果、葡萄等酸性水果吃。蘿卜和酸性水果吃會(huì)誘發(fā)甲狀腺疾病。因?yàn)樘}卜會(huì)產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸,如果同時(shí)食用大量的橘子、蘋(píng)果、葡萄等水果,水果中的類(lèi)黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細(xì)菌分解后就會(huì)轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸,進(jìn)而誘發(fā)甲狀腺腫大。所以,在吃了蘿卜之后就不要吃水果。

        3、蘿卜不可以和人參吃,蘿卜屬于寒性食物,而人參屬于熱性藥材,兩者同吃之后會(huì)抵消人參的功效。

        4、蘿卜不可以和中藥吃。在吃中藥的期間不要吃蘿卜。此外在吃中藥丸或者中成藥的時(shí)候也一定要忌食蘿卜,否則會(huì)影響藥效。

        5、蘿卜不能和胡蘿卜一起同吃,蘿卜和胡蘿卜一起吃會(huì)影響人體對(duì)兩者蔬菜的吸收。因?yàn)榘滋}卜的維生素C含量極高,對(duì)人體健康非常有益,而若與胡蘿卜混合就會(huì)使維生素C喪失殆盡。胡蘿卜中含有一種叫抗壞血酸的解酵素,會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C。所以,在做咸菜或者其他菜的時(shí)候切忌不要將兩種蘿卜放一起。

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