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      綠茶有什么副作用和功效

      時(shí)間: 燕華761 分享

        綠茶是最為廣泛飲用的一種茶,相信大家都知道,常飲綠茶能防癌,降血脂和減肥等。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于綠茶的副作用和功效,希望對(duì)你有幫助。

        綠茶的副作用

        正常飲用正常綠茶是幾乎沒(méi)有副作用的,但綠茶未經(jīng)發(fā)酵,性涼,脾胃虛寒者不宜多喝。

        大量飲用濃茶后會(huì)稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

        研究表明,綠茶越濃,對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對(duì)著大量的血液流失,與此同時(shí),人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失,輕易造成缺鐵性貧血。

        據(jù)研究,綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀,由于鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動(dòng)減慢,進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。

        濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高。同時(shí),濃茶液大量進(jìn)入血管,能加重心臟負(fù)擔(dān),產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀,加重心力衰竭程度。

        特別要提醒的是,懷孕期間的孕婦應(yīng)該盡量的避免過(guò)量的飲用綠茶。研究人員發(fā)現(xiàn),攝入過(guò)量綠茶可以導(dǎo)致嬰兒出生神經(jīng)管缺陷,因此在懷孕期間孕婦最好是少喝綠茶以及其他品種的茶葉。

        綠茶的功效

        1、綠茶有延緩衰老的作用,茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。

        2、綠茶有抑制心血管疾病的功效,茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。

        3、綠茶有預(yù)防和抗癌功效,茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。

        4、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用,對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對(duì)消炎止瀉有明顯效果。

        5、綠茶有美容護(hù)膚的功效,茶多酚是水溶性物質(zhì)。用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

        6、綠茶有醒腦提神的作用,茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程,起到提神益思、清心的效果。

        7、綠茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。

        綠茶的美膚功效

        一:對(duì)抗肌膚氧化

        綠茶能夠幫助肌膚對(duì)抗氧化,這是由于綠茶中含有豐富的茶多酚,而茶多酚具有非常強(qiáng)的抗氧化作用,它的抗氧化能力是維生素E的很多倍,因此,美眉們可以常常喝綠茶,來(lái)幫助肌膚對(duì)抗氧化,從而預(yù)防肌膚衰老。

        二:幫助肌膚鎮(zhèn)靜消炎

        綠茶屬于偏涼性的茶類,而綠茶中的茶多酚有著可以幫助肌膚對(duì)抗細(xì)菌、消除炎癥的作用,美眉們可以在洗臉?biāo)?,加入適量的綠茶,然后再進(jìn)行潔面,這樣不僅能夠更好的清潔肌膚,而且還能夠幫助肌膚舒緩放松神經(jīng),有效保護(hù)肌膚避免傷害。而由于上火而引起的痘痘肌膚,就非常適合用這樣的方式來(lái)舒緩鎮(zhèn)靜肌膚。

        三:綠茶護(hù)膚水滋潤(rùn)清爽

        美眉們亦可利用綠茶來(lái)自制護(hù)膚水,針對(duì)肌膚粗糙干燥、暗沉發(fā)黃的情況,綠茶護(hù)膚水可以有效滋潤(rùn)清爽肌膚。取適量的綠茶茶葉,與一小塊新鮮的檸檬片,將二者混合在一起,加入適量的純凈水,然后裝入一個(gè)小瓶子當(dāng)中,放置在陰涼處,當(dāng)二者與純凈水完全融合之后,美眉們可以取出涂抹在面部肌膚上,對(duì)于皮膚粗糙干燥暗黃起皮等問(wèn)題,都有著非常好的滋潤(rùn)護(hù)理效果。

        四:幫助肌膚排出毒素

        綠茶中不但含有豐富茶多酚,還含有豐富的維生素,而綠茶中的維生素能夠幫助肌膚抑制黑色素的沉積,還能夠促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),從而幫助肌膚排出多余的毒素。對(duì)于經(jīng)常需要面對(duì)著電腦工作的白領(lǐng)美眉們來(lái)說(shuō),常喝綠茶或者是用綠茶洗臉能夠幫助肌膚掃除晦暗,擊退黑色素,重新收獲白皙的健康美肌。

        五:幫助肌膚去角質(zhì)

        美眉們將綠茶粉末與去角質(zhì)霜混合在一起,然后輕柔地涂抹在肌膚上,并加以打圈按摩,這樣可以讓肌膚得到非常好的放松,讓去角質(zhì)更加徹底和有效,同時(shí),還有緊致肌膚的功效。美眉們可以盡情嘗試哦!

        溫馨總結(jié):綠茶的美膚功效非常多,美眉們也可以經(jīng)常用綠茶來(lái)做面膜護(hù)理肌膚,可使肌膚更加滋潤(rùn)緊致,亦或者利用綠茶來(lái)幫助眼部肌膚去除浮腫,都是非常有效的哦!


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