藏紅花泡腳有哪些功效與作用及禁忌
藏紅花泡腳有哪些功效與作用及禁忌
藏紅花是一種比較名貴的中藥材,能對我們的身體進行更好的調(diào)理,它能起到很好的活血和調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的作用,并且藏紅花對身體的調(diào)理方法也是有狠多的,比如藏紅花可以直接食用或者是用藏紅花進行泡腳,那么泡腳的功效和作用有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于藏紅花泡腳的功效與作用,希望能幫到你。
藏紅花泡腳的功效與作用
促進血液循環(huán)
用藏紅花泡腳能夠使足部的血管擴張,與此同時,藏紅花中的活血化瘀物質(zhì)充分被吸收,有利于人體血液的循環(huán),加速血管內(nèi)血液的流量,有效地預(yù)防了心腦血管疾病。
助于睡眠
首先用熱水泡腳就能夠放松身體,緩解神經(jīng)疲勞,另外藏紅花中的有益物質(zhì)被人體吸收后能夠使人安神精心,特別對于一些神經(jīng)衰弱的失眠患者而言,睡前常用藏紅花泡腳會起到不錯的效果。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
用藏紅花泡腳能夠促進人體血液循環(huán),幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),從而有效的治療和預(yù)防因內(nèi)分泌不調(diào)而引發(fā)的色斑等癥,對肌膚其美容之效。
提高免疫力
通過用藏紅花泡腳,可以使藥效刺激腳部神經(jīng)反射,從而使人體各器官運行協(xié)調(diào),促進人體新陳代謝,久而久之提高身體免疫和抵抗力。
緩解壓力
現(xiàn)在都市快節(jié)奏的生活,長期工作的壓力,使體內(nèi)防御能力下降,因此很易受病毒的侵害引發(fā)各種疾病。藏紅花具有促進巨噬的功能,可消除細胞周圍的“垃圾”,增強細胞的免疫功能,提高人體抵抗力,使健康生活無憂無慮。
調(diào)神靜心
長時間的工作會使人心情煩悶、思維遲鈍,是人體內(nèi),特別是大腦,容易出現(xiàn)缺氧的癥狀。藏紅花它能夠及時促進人體血液循環(huán)的血氧供給,讓您保持思維敏捷、心態(tài)平衡,充滿自信。
美容養(yǎng)顏
現(xiàn)代女性朋友承受巨大的工作和生活壓力,因此非常容易造成焦慮不安、睡眠質(zhì)量降低、血液粘稠度增加,使肉眼看不見的毛細血管淤塞,血流速度減慢,肌膚也處于缺氧的狀態(tài)。嚴重時還會因血液淤滯,色素沉淀,體內(nèi)水分大量流失,導(dǎo)致肌膚因缺氧而失去自然的光澤,肌膚表面出現(xiàn)色素沉淀的斑點。
用藏紅花泡腳,能夠最大限度地發(fā)揮活血、耐缺氧的功效。促進血液微循環(huán),讓體內(nèi)每一個細胞都得到充足的血氧、水分和營養(yǎng),使每一個細胞充滿活力,外表自然流露彈性肌膚、盡顯細膩光澤。
藏紅花泡腳的禁忌
1、使用藏紅花泡腳時,熱水的水溫不得超過五十攝氏度。對于剛倒入盆中的水溫度可能比較高,需要稍微放置一會兒待其水溫降下來后再開始泡腳。
2、用藏紅花泡腳的時間不得超過半個小時,長時間浸泡會導(dǎo)致心臟負擔加重,不利身體健康。
3、飯后半小時內(nèi)不要泡腳,最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳,一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了,因為這段時間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。
4、經(jīng)期、妊娠期婦女、高血壓患者以及身體有出血癥狀的病人不宜用藏紅花泡腳。
5、藏紅花泡腳的器具最好選擇木盆或者是搪瓷盆,經(jīng)歷避免食用金屬和塑料片,避免兩者發(fā)生化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)。
6、泡腳保健養(yǎng)生貴在堅持,堅持時間應(yīng)該在三個月到一年左右,而且泡腳的頻率以一周一次為宜。
藏紅花泡腳的方法
藏紅花泡腳,一般用藏紅花每次用量0.1-0.2克左右。先用水煎煮藏紅花30分鐘,然后加入足浴盆內(nèi),加入適量溫水或者冷水,水溫根據(jù)自己對熱的耐受力控制在36-43度(泡腳過程中適當補充熱水),即可以泡腳,泡腳時間不宜過長,一般20-30分鐘為宜,后背潮濕,額頭微微出汗即可。泡完后用毛巾擦凈雙腳即可。
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