喝蘋(píng)果醋對(duì)身體的功效
餐后喝蘋(píng)果醋能促進(jìn)腸胃消化，有利于人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，這是大家都知道的事實(shí)。今年，蘋(píng)果醋更是如火如荼，很多人都喜歡喝，下面是小編為你收集有關(guān)于蘋(píng)果醋對(duì)身體有什么功效，希望你會(huì)喜歡。
對(duì)身體的功效
1、蘋(píng)果醋可以增強(qiáng)人體的抵抗力，能讓抗菌消炎。冬天的早晨加熱蘋(píng)果醋，還能讓起到抵御寒冷的作用，讓人們遠(yuǎn)離病毒，提高機(jī)體的免疫力，遠(yuǎn)離感冒，因此抵抗力差易感冒的人群可以多喝。
2、蘋(píng)果醋可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助人體消化，所以胃脹氣等消化系統(tǒng)需要改善的人群建議多喝。
3、蘋(píng)果醋有開(kāi)胃消食解酒保肝的作用，蘋(píng)果醋中的有機(jī)酸和氨基酸，可以促進(jìn)人體消化液的分泌，健胃消食，改善食欲。飲酒前后一杯蘋(píng)果醋，解酒養(yǎng)肝，因此在一定場(chǎng)合需要喝酒的人群也可以多喝。
4、蘋(píng)果醋在美容減肥上也具有重要作用，蘋(píng)果醋中的有機(jī)酸、甘油等可以平衡人體肌膚的ph值，加速肌膚血液循環(huán)，有很好的祛斑美白、滋潤(rùn)肌膚的效果，它含有的果膠等物質(zhì)，可以消耗分解人體內(nèi)的脂肪，這種食療減肥的效果，是比大量服用減肥藥要好很多的，而且喝蘋(píng)果醋減肥也不會(huì)有什么副作用。
副作用
1、蘋(píng)果醋酸度太高，在飲用蘋(píng)果醋前，最好先用白開(kāi)水或者果汁沖稀。因?yàn)榧兲O(píng)果醋可能會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。
2、長(zhǎng)期喝蘋(píng)果醋會(huì)導(dǎo)致鉀量減少、骨密度降低，對(duì)于缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥的人群，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用蘋(píng)果醋。
3、蘋(píng)果醋可能會(huì)抵消利尿劑、瀉藥的作用。
4、糖尿病患者服用蘋(píng)果醋應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑，因?yàn)榇字羞€含有鉻，會(huì)左右胰島素的物質(zhì)。
5、蘋(píng)果醋是酸性，對(duì)胃有刺激作用，如果個(gè)人有胃酸過(guò)多，長(zhǎng)期飲用蘋(píng)果醋，會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心、胃灼燒。
盡管喝蘋(píng)果醋有很多好處，但是長(zhǎng)期喝對(duì)身體健康還是有影響的，作為一種酸性醋，適量喝始終是最安全的做法。
喝法
、往杯子里放半杯冰塊或混合沙冰再倒入蘋(píng)果醋，再放一片檸檬作裝飾，這種飲用方法口感清爽，適合夏天飲用。
2、橙汁香甜中帶酸，含大量維生素c，蘋(píng)果醋與橙汁混合飲用，不僅酸酸甜甜風(fēng)味獨(dú)特，而且營(yíng)養(yǎng)更加豐富。
3、蘋(píng)果醋水果沙拉，做水果沙拉的時(shí)候加入適量蘋(píng)果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收。
4、蜂蜜蘋(píng)果醋，將一茶匙蘋(píng)果醋及一茶匙蜂蜜加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用，每天一次，最好在飯后飲用。蜂蜜香甜，可以中和蘋(píng)果醋的酸味，而且蜂蜜還有潤(rùn)腸促消化的作用，和蘋(píng)果醋可稱(chēng)得上是絕配。
5、蘋(píng)果醋開(kāi)胃菜，用蘋(píng)果醋腌黃瓜一小時(shí)即成開(kāi)胃小菜。
6、蘋(píng)果醋牛奶，按照自己的口味在牛奶中加入蘋(píng)果醋的酸度，通常加入1~2匙蘋(píng)果醋在牛奶中攪拌即可。
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