秋季嘴唇干裂吃什么食物
秋天開始變的干燥,許多人都會覺得口唇發(fā)干,嚴重者甚至裂傷。秋季嘴唇干裂怎么調養(yǎng)呢?小編就和大家分享秋季嘴唇干裂適合吃的食物,來欣賞一下吧。
秋季嘴唇干裂適合吃的食物
蔬菜類:
如菠菜、芥菜、莧菜、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、豆制品。
水產品:
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類:
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、豬肺、奶類。
糧食及硬果類:
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
水果類及其它:
如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、蓮藕、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。
此外,口唇干裂者應戒煙,少飲咖啡。
秋季嘴唇干裂怎么辦
戴口罩
尤其是騎車一族,戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單,是為了保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水、干燥。
平時多喝水
要對付嘴唇干裂,首先要調整日常習慣,及時補充足量水分、充足的飲水量,這對于人體機能的均衡有很大幫助。
秋季護唇方法
1.不要舔唇!不要咬唇!起皮了別去撕!否則只會讓嘴唇更干。
2.最近寒風凜冽,經常外出的朋友一定要帶上口罩,戴口罩能擋住寒風,保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水干燥。
3.用軟膏涂抹
用維E軟膏、甘油軟膏及其他成分天然的軟膏等涂抹唇部可治療嘴唇干裂,特別是對付那些口唇開裂得比較厲害更有效。
4.正確涂抹唇膏
①豎著涂唇膏:大多數人都是橫向涂抹唇膏,但嘴唇纖維是縱向排布,上下涂抹才是正確方式。
②不用太用力,輕柔按壓。
?、勖刻焓褂么礁嗖荒艹^3次,否則會適得其反——越用越干,還會引起口唇炎。因為潤唇膏就好像一件“隔離衣”一樣,涂多了會容易阻礙我們的嘴唇代謝,就會容易導致我們的嘴唇起皮,很可能還會給嘴唇帶來不好的影響。
若一旦開始起皮或出血應停用唇膏,此時可以涂抹些食用植物油或蜂蜜。
5.蘋果皮護唇法
蘋果皮中含有的酸性成分對我們的嘴唇有溫和的滋潤作用。所以平常吃蘋果的時候,不要把蘋果皮扔掉,用蘋果上滴入一點的蜂蜜,然后一起敷在嘴唇上,有助于我們護唇。
6.嘴唇干裂來一杯雙冬茶
取麥冬、天冬各10克,可加少許白砂糖,放入杯中,用300毫升左右的開水加蓋沖泡10~15分鐘左右即可。
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