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      如何預防肺癌

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      如何預防肺癌

        肺癌是高發(fā)而且是高死亡率的一種疾病,但是肺癌是可以預防的,也是可以控制的。下面,學習啦小編為大家介紹一下如何預防肺癌,歡迎大家閱讀。

        肺癌的預防方法:

        1、科學飲食

        增加飲食中蔬菜、水果等可以預防肺癌。

        2、保持規(guī)律生活。心情愉快,勞逸結合,堅持鍛煉身體,增加防病抗病能力。

        3、每年進行肺部檢查。要早期發(fā)現(xiàn)肺癌,就要提高意識,加強肺部檢查。

        需要早期進行肺癌篩查的人群主要包括四類:長期吸煙,尤其是男性年齡大于50歲者;直系親屬有肺癌者;工作和生活環(huán)境中存在致癌因素者;肺部反復慢性損傷,如反復感染、肺結核等。出現(xiàn)以下幾種異常的時候需要早期篩查:咳嗽久治不愈;胸痛,尤其是在深呼吸時加重者;肩痛伴有手指麻木;伴有或不伴有眼瞼下垂;聲音嘶啞;其他如體重下降、呼吸短促、支氣管炎反復發(fā)作等。

        4、禁止和控制吸煙

        國外的研究已經(jīng)證明戒煙能明顯降低肺癌的發(fā)生率,且戒煙越早肺癌發(fā)病率降低越明顯。因此,戒煙是預防肺癌最有效的途徑。

        5、保護環(huán)境

        已有的研究證明:大氣污染、沉降指數(shù)、煙霧指數(shù)、苯并芘等暴露劑量與肺癌的發(fā)生率成正相關關系,保護環(huán)境、減少大氣污染是降低肺癌發(fā)病率的重要措施。

        6、職業(yè)因素的預防

        許多職業(yè)致癌物增加肺癌發(fā)病率已經(jīng)得到公認,減少職業(yè)致癌物的暴露就能降低肺癌發(fā)病率。

        可有效預防肺癌的食物:

        1、牛奶和酸奶:牛奶含鈣和維生素D,在腸道內能與致癌物質相結合,清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細胞的生長。

        2、茶:茶含兒茶素,能清除體內的放射性物質。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復。茶還可以防齲齒。

        3、堅果:杏仁可提高機體的免疫功能,抑制細胞癌變。它對口腔干燥等癥狀有緩解作用,但對口腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用,棗能抑制腫瘤細胞生長。

        4、大蒜:很多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細胞,提高機體的抗癌能力,還含有一種含硫化合物,也具有殺滅腫瘤細胞的作用。

        5、香菇等真菌食品:含有多糖物質和干擾素誘導劑,能抑制腫瘤。香菇對胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

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