為了預(yù)防喝醉，很多人會在喝酒前先吃點東西墊個底。一來這樣不易傷胃，二來這樣喝酒不容易醉。只是，哪些食物能有效預(yù)防喝醉和護胃呢?接下來，女性健康網(wǎng)小編就告訴大家喝酒前吃什么不容易醉而且又不傷胃。

　　喝酒前吃什么不容易醉1、牛奶、酸奶

　　喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

　　喝酒前吃什么不容易醉2、生黃豆

　　據(jù)說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

　　喝酒前吃什么不容易醉3、淡鹽水

　　喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。

　　喝酒前吃什么不容易醉4、面類食物

　　喝酒前應(yīng)該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。

　　喝酒小訣竅有哪些?

　　1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

　　2、估計飲酒多時，提前服用VB族直至應(yīng)酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。

　　3、喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

　　4、喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。 酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。

　　5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

　　6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

　　7、喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

　　8、疲倦時暫時別喝為宜。

　　9、吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后。

　　10、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。