刮痧的各種好處

　　刮痧，是民間較為常用的中醫(yī)保健方法，主要是通過穴位進(jìn)行輸通經(jīng)絡(luò)，讓身體達(dá)到排毒之效果。常見的有背部刮痧和臉部刮痧。

　　刮痧的各種好處1、刮眼周，能明目

　　說到刮痧，相信大家都不會(huì)感到太陌生，因?yàn)槲覀兌甲鲞^眼保健操，而且也對(duì)其中的幾個(gè)穴道都非常熟悉。

　　而以刮痧代替手指的按揉，能對(duì)穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

　　刮痧的各種好處2、刮腳底，緩解失眠

　　失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進(jìn)睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。

　　刮痧的各種好處3、刮胸骨，寬胸理氣

　　不少人都會(huì)在心情不好的時(shí)候或者非常疲憊的時(shí)候，產(chǎn)生一些胸悶氣短的感覺，這個(gè)時(shí)候，我們就可以采取用刮痧梳的單角從上自下來緩慢的進(jìn)行刮拭下半段胸骨。

　　這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

　　刮痧的各種好處4、刮手腳，行氣通絡(luò)

　　女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

　　刮痧的各種好處5、刮腹部，能通便

　　長期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙拢瑥淖笙蛴乙来喂问?。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

　　刮痧的各種好處6、刮頸部，活血舒筋

　　如果你感到頸肩不適的話，那么非常有可能是因?yàn)殚L期伏案工作所導(dǎo)致的“職業(yè)病”，可以通過刮痧來達(dá)到活血舒筋，從而達(dá)到改善局部氣血淤滯的效果。