春天適合吃什么補(bǔ)藥
春天適合吃什么補(bǔ)藥
正值春季,也正是身體覺(jué)得疲乏無(wú)力的時(shí)候,下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于春天的時(shí)候適合吃什么補(bǔ)藥,供大家參考。
春季養(yǎng)生吃什么
1、鴨肉
中醫(yī)認(rèn)為鴨肉性涼,特別是具有很好的清補(bǔ)作用。特別是對(duì)于陰虛體質(zhì),身體虛弱的人,在春季適當(dāng)?shù)某孕喨饪扇┏?、健脾養(yǎng)胃。鴨肉燉蓮藕,鴨肉蘿卜湯等都是民間常見(jiàn)的養(yǎng)生保健湯品。
2、干貝
干貝是一種味道鮮美,肉質(zhì)很好的食物。春季適當(dāng)?shù)某孕└韶惥哂凶剃幯a(bǔ)腎,治療消渴等疾病的作用。另外對(duì)于經(jīng)常感到口干舌燥、食量大、體重又偏輕的人也可適當(dāng)?shù)亩喑孕└韶悳途哂泻芎玫氖朝焹r(jià)值。
3、豬皮
清代醫(yī)學(xué)家王孟英說(shuō)“豬皮補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝肝,潤(rùn)肌膚,止消渴。”特別是春季氣候干燥,易上火,適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)豬皮可起到滋陰潤(rùn)燥,護(hù)膚等功效。
4、甲魚
甲魚一直是被稱為是最佳補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為甲魚具有清補(bǔ)之功效,可滋陰涼血,滋補(bǔ)腎氣。特別是對(duì)于陰虛火旺,精力不集中,身體欠佳及需保健又擔(dān)心補(bǔ)過(guò)頭的人經(jīng)常食用。
5、蛤蜊
中醫(yī)認(rèn)為蛤蚧性平,具滋陰、潤(rùn)五臟,清肝明目等作用。同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)蛤蜊還可輔助治療糖尿病、結(jié)核病、乳腺增生等疾病。另外建議經(jīng)常面對(duì)電腦,火氣大、有眼屎的人經(jīng)常吃蛤蜊湯就可起到很好的保健作用。
春季四不宜
1、春天情緒不宜平和
一年之計(jì)在于春,春天可以說(shuō)是一年中非常重要的季節(jié),對(duì)于養(yǎng)生也是如此。以往,一說(shuō)到養(yǎng)生,人們就會(huì)說(shuō)心態(tài)平和,但春季養(yǎng)生卻不同。劉敏說(shuō),“春天不要平和,春季一定要讓心情欣然、愉悅,秋天才要講求平和。”
2、香蕉和梨不宜吃
中醫(yī)認(rèn)為,春夏養(yǎng)陽(yáng),所以春天應(yīng)該多吃一些辛味的東西。比如,民間講究在農(nóng)歷二月二吃春韭做成的春餅,韭菜就是辛味的,具有生發(fā)的作用,讓人微微出汗,可以幫助體內(nèi)的寒氣發(fā)散。另外,也可以吃一些辣椒、蘿卜等。
相反,那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外),比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西,像冰淇淋、冷飲等,會(huì)將寒氣聚集在體內(nèi),導(dǎo)致夏季脾虛,帶來(lái)一系列不適。
3、春捂不宜過(guò)汗
大家都知道“春捂秋凍”,但不是隨便“捂捂”就能達(dá)到保健的效果。劉敏說(shuō),捂的度就是不能過(guò)汗,如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著,出很多汗就不好了。
4、不宜過(guò)早穿單鞋
俗話說(shuō),病從腳下起?,F(xiàn)在很多年輕女孩,很早就開始穿單鞋,對(duì)身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)的總匯,小腿內(nèi)側(cè)為肝、脾、腎三陰經(jīng),外側(cè)為膽、胃、膀胱三陽(yáng)經(jīng),對(duì)人體來(lái)說(shuō)非常重要,所以一定要注意保暖,不宜過(guò)早穿單鞋。
看過(guò)“春天適合吃什么補(bǔ)藥”的人還看了: