保護(hù)牙齒有哪些小偏方
保護(hù)牙齒有哪些小偏方
擁有一口好牙齒是不少朋友的夢想，但是由于這樣那樣的原因，很多人的牙齒不僅發(fā)黃還會黑黑的，那么在中醫(yī)上有什么保護(hù)牙齒的小秘方呢?日常生活中如何保護(hù)牙齒?接下來學(xué)習(xí)啦小編和你一起了解保護(hù)牙齒的做法吧。
保護(hù)牙齒的小偏方
材料：野菊花、蒲公英、藿香、薄荷葉、杜仲、白礬、青鹽適量。
牙粉原理：野菊花、蒲公英、藿香、薄荷葉具有清熱解毒、清涼瀉火的功效;杜仲具有強健筋骨的作用;白礬具有解毒殺蟲的功效;外加青鹽則可穩(wěn)固牙齒，改善牙齒松動的作用。
制作方法：將所有的中草藥一起研磨成粉，混勻即可。
使用方法：刷牙時，干牙刷直接沾牙粉，然后輕輕將牙粉涂擦到牙齒表面，盡量讓牙粉滲透到牙齒縫隙中，讓牙縫略有塞滿感為佳。涂滿牙齒后，等到1~3分鐘，充分保證牙粉保養(yǎng)牙齒的時間，然后漱口，用牙刷輕輕刷掉牙粉即可。
日常生活中保護(hù)牙齒的方法
1.濃茶水勝過漱口水——加強牙齒抗酸度
漱口水可以清除口腔細(xì)菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現(xiàn)濃茶水比漱口水的結(jié)果更好!茶水中的兒茶酚可以防治蛀牙，氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變成氟磷灰石，改良牙釉質(zhì)布局，大大加強牙齒的抗酸度!日本醫(yī)學(xué)專家還發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改良口腔環(huán)境，強力匹敵口腔內(nèi)可能存在的致癌物質(zhì)。
2.餐后稍停再刷牙——避免牙齒過敏
餐后馬上刷牙，的確能及時清除食品殘渣和牙垢，但有口腔醫(yī)學(xué)專家表示，餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥產(chǎn)生率增高15%!由于牙齒概況有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟，這時候刷牙會讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時候一久，牙齒會酸痛、腫脹。
3.補鈣比少吃糖更重要——牙齒堅固是吃出來的
最重要的護(hù)牙方法是補鈣!堅固牙釉質(zhì)的成分90%以上都是鈣，可以庇護(hù)牙齒不受腐蝕。美國口腔醫(yī)學(xué)基金會的標(biāo)語是：補鈣比少吃糖更首要!固然市道上印著“加鈣”字樣的牙膏愈來愈多，但最好的補鈣方法還是飲食。乳成品是最好的鈣類食品，由于晚上身體對鈣的吸收能力最強，因此晚上吃效果最好。
4.經(jīng)期不吃冷齒白唇不紅——杜絕經(jīng)期口腔潰瘍
還在為每個月完全不痛經(jīng)洋洋自得?先把喜悅收起來，細(xì)心想一想你經(jīng)期有沒有口腔潰瘍?中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn)，超越30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養(yǎng)有關(guān)。月經(jīng)期間氣血程度低，若是這時候吃下大量冷飲，免疫力會大大下降，呈現(xiàn)臨時貧血型口腔潰瘍，比如口唇稍微紅腫，牙齦腫脹。固然月經(jīng)一過，潰瘍會主動磨滅，但長此以往，牙齦炎自然會找上你!
5.定期用牙線掃蕩口腔——每周最多用3次
美國口腔醫(yī)學(xué)專家說，即便你每次刷牙長達(dá)5分鐘，仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全，特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國際口腔衛(wèi)生組織推薦的最好護(hù)齒工具是牙線，它可以帶出“埋沒處”的牙垢，削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺牙線好用就用個不斷，每周3次已經(jīng)是最大限度，不然牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來!
保護(hù)牙齒的小妙招
1.飯后一杯鐵觀音
好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%—80%溶解于開水，極易與牙齒的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
2.每月?lián)Q一款牙膏
一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時間越久，接觸細(xì)菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量。
3.每半年洗一次牙
煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？涨粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因為煙酒和飲食不當(dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次。平時也要監(jiān)測牙齒的情況，有問題早發(fā)現(xiàn)。
4.喝飲料用吸管
男人覺得用吸管太“女性”了，于是大口豪飲，結(jié)果嘴巴就成了一個裝滿酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導(dǎo)致蛀牙。
5.溫水刷牙
刷牙前用35攝氏度左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1—3分鐘。這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性，減少刷毛對牙體的摩擦損耗及牙齦的刺激損傷。
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