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      治療失眠脫發(fā)的中藥有哪些

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      治療失眠脫發(fā)的中藥有哪些

        現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快,人們的壓力也越來(lái)越多,由于失眠等焦慮癥狀導(dǎo)致脫發(fā)的人也不少。那么,失眠脫發(fā)吃什么藥呢下面學(xué)習(xí)啦小編給大家詳細(xì)講解相關(guān)知識(shí)吧。

        治療失眠脫發(fā)的中藥

        1、芝麻花、雞冠花各60克,樟腦1.5克,白酒500克。將芝麻花,雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內(nèi)密封,15日后過(guò)濾、再將樟腦人藥酒中,使之溶化,備用。以藥棉蘸藥酒,涂搽脫發(fā)區(qū),每日搽3-4次。

        2、何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣,然后放人大米和冰糖,將米煮成粥即成,食用。

        3、補(bǔ)益牛膝丸。牛膝、生地各500g,枳殼、菟絲子、地骨皮各250g,諸藥搗為末,煉蜜和丸如梧桐子大,空腹,以生姜湯下30丸,漸加至50丸。本方需內(nèi)服,適于肝腎不足,精血虧虛引起的脫發(fā)。

        4、四物湯、六味地黃湯合裁方(生地、女貞子、桑葚、茯苓、山藥、當(dāng)歸、川芎、赤芍、丹皮、澤瀉、菟絲子、天麻),本方需內(nèi)服,適于失眠引起的斑禿。

        5、加味四君子湯(人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地),本方需內(nèi)服,能補(bǔ)氣健脾,適于脾胃氣虛,運(yùn)化失健所致之毛發(fā)干枯脫落。

        6、天王補(bǔ)心丹,陰虛血少明顯的失眠適用。因?yàn)樾难换鹣牡袅?所以人不僅失眠,健忘,心里一陣陣發(fā)慌,且手腳心發(fā)熱、舌頭紅、舌尖生瘡、脫發(fā),這個(gè)藥補(bǔ)的作用更大一些。

        7、同仁柏子養(yǎng)心丸,既然是養(yǎng)心,補(bǔ)的成分就多一些,病人體虛明顯,失眠健忘且有氣虛脫發(fā)的表現(xiàn)。這種人稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)感到心慌,有點(diǎn)響聲就被嚇一跳,常說(shuō)的“一驚一乍”的,膽小,實(shí)際是心虛,所以藥里用了黃芪補(bǔ)氣。

        8、朱砂安神丸,這是李東垣的方子,同樣是治失眠脫發(fā),藥里有去心火的黃連。這種失眠的人心里覺(jué)得很煩,甚至有點(diǎn)心神不寧、坐立不安、脫發(fā)的,還可能有精神抑郁,這個(gè)時(shí)候吃朱砂安神丸就比天王補(bǔ)心丸合適,既能清熱又能用朱砂這種礦物類(lèi)藥物重鎮(zhèn)一下浮越的心神。

        減輕失眠的方法

        1、平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心,越是緊張,越是強(qiáng)行入睡,結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會(huì)生病。這類(lèi)擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮,對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。

        2、尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發(fā)現(xiàn)。原因消除,失眠自愈,對(duì)因疾病引起的失眠癥狀,要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為:失眠不過(guò)是小問(wèn)題,算不了病而延誤治療。

        3、身心松馳,有益睡眠。睡前到戶(hù)外散步一會(huì)兒,放松一下精神,上床前或洗個(gè)沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài),有許多具體方法,例如:放松功,已在民間流傳,可以借助。

        4、睡眠誘導(dǎo)。聆聽(tīng)平淡而有節(jié)律的音響,例如:火車(chē)運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂(lè)催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。

        5、飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶,據(jù)研究表明,能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞,促使人腦分泌睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì),具有鎮(zhèn)定安神作用,從而促使人體安穩(wěn)入睡。

        6、合適的睡姿。睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜,且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳,養(yǎng)生家在《睡訣》中指出:“左側(cè)臥屈左足,屈左臂,以手上承頭,伸右足,以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是。”這種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松,睡得安穩(wěn)。

        緩解失眠快速入睡的方法

        1、失眠時(shí),務(wù)必不要強(qiáng)制自己一定要重新睡下。其實(shí),越是著急入睡,越是容易失眠。特別是考試、出差、開(kāi)會(huì)、演講前夕,往往許多人會(huì)在睡前反復(fù)提醒自己要充分休息和早期,結(jié)果當(dāng)天就輾轉(zhuǎn)難眠,更容易影響休息。所以,睡前應(yīng)該有一個(gè)輕松的心態(tài),自然入睡。

        2、如果已經(jīng)有失眠了,一定要在以后生活里注意重新培養(yǎng)起良好的作息習(xí)慣,每天定時(shí)上床入睡,早睡早起。不要經(jīng)常熬夜,通宵工作或游戲,不好的生活習(xí)慣都容易讓人生活緊張,長(zhǎng)期失眠。

        3、有的人聽(tīng)信所謂要充分休息的養(yǎng)生理論,在每天中午時(shí)都會(huì)午睡,結(jié)果晚上反而無(wú)法入睡了。其實(shí),年輕人精力旺盛,對(duì)睡眠的要求其實(shí)不是人人相同,如果真的因?yàn)槲缢绊懙揭雇硇菹?,其?shí)還得不償失,這種情況,就應(yīng)該停掉午睡,讓身體得到適當(dāng)?shù)钠?,晚上才好睡個(gè)好覺(jué)。

        4、夜晚失眠后,不影響家人休息前提下,從床上起來(lái)睡洗個(gè)舒服的熱水澡,或者用熱水浴足十分鐘,使身體重新放松,血脈通暢,然后就容易重新入睡了。

        5、如果是由于太晚吃飯或者夜宵過(guò)飽,或者大魚(yú)大肉吃膩了,可以起來(lái)在床邊靜坐一會(huì)消食,或者開(kāi)柔和的臺(tái)燈看一會(huì)宗教、歷史或者古典文選方面的小說(shuō),也有利于在消化時(shí)平靜心靈,促進(jìn)晚點(diǎn)睡眠。

        6、如果可能,讓家人或者愛(ài)人在失眠后為你進(jìn)行一會(huì)全身按摩,讓肌肉和神經(jīng)放松下來(lái)以后可以幫助更快地重新入睡。

        7、數(shù)綿羊、數(shù)星星、數(shù)天花等傳統(tǒng)的土辦法偶爾也有點(diǎn)效果,不過(guò)因人而異,未必有效。

        8、日常多吃安眠的水果和湯水也對(duì)治療失眠有幫助,而且食療的效果比各種安眠藥片都要好。另外也有流傳說(shuō)熱牛奶可以安眠,也可以試試,但不是每個(gè)人都適用。

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