亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>用藥知識(shí)>

      可以治療失眠的最佳中藥方

      時(shí)間: 維俏1110 分享

        失眠是很多人頭痛的一個(gè)問(wèn)題,隨著社會(huì)節(jié)奏的加快和工作壓力的增大,越來(lái)越多的人開(kāi)始整夜失眠睡不好,那么治療失眠的中藥方有哪些?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹治療失眠的中藥方,希望能幫到你。

        治療失眠的中藥方

        治失眠的中藥方一:

        柴胡、木香各9克,白芍、丹參各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟棗仁各20克,夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服,每日一劑,7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養(yǎng)所致失眠。

        治失眠的中藥方二:

        生地黃12克,百合30克,棗仁20克,炙遠(yuǎn)志10克,五味子10克,女貞子10克,旱蓮草20克,龍齒10克,珍珠母30克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養(yǎng)之失眠。

        治失眠的中藥方三:

        竹茹10克,枳實(shí)10克,陳皮10克,法半夏15克,茯神15克,黃連6克,牡丹皮10克,梔子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治虛熱內(nèi)擾之失眠。

        治失眠的中藥方四:

        當(dāng)歸12克,柴胡10克,生地黃10克,川芎10克,赤芍10克,枳殼10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,紅花10克,黃連5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。

        治失眠的中藥方五:

        太子參10克,炙遠(yuǎn)志10克,炙黃芪20克,當(dāng)歸12克,炒白術(shù)10克,茯神15克,棗仁30克,龍眼肉12克,夜交藤30克,炙甘草6克,大棗5枚,生姜一片。水煎服,每日一劑,日服兩次。主治心脾虧損、心血失養(yǎng)之失眠。

        治失眠的中藥方六:

        甘草15克,大棗8個(gè),小麥30克,百合30克,竹茹10克,生地黃10克,麥冬12克,桑椹20克,黑芝麻20克,夜交藤30克。水煎服,每日一劑,每日兩次。主治陰虛血少、神失血養(yǎng)之失眠。

        失眠吃的食物

        1、蜂蜜

        蜂蜜健脾養(yǎng)胃,同時(shí)能夠幫助提高睡眠質(zhì)量。建議女性朋友在熱牛奶中加入適量的蜂蜜,可以一整夜讓你睡得又香又沉哦。

        2、熱牛奶

        我們常說(shuō)夜晚臨睡前喝一杯熱的牛奶能夠有助于睡眠,事實(shí)上,的確如此,牛奶中含有一些能夠幫助人的神經(jīng)鎮(zhèn)靜的某種氨基酸和鈣質(zhì)成分,能夠幫助女性朋友盡快入睡。因此,臨睡前來(lái)一杯熱的牛奶是很有必要的。

        3、黑芝麻

        黑色諸腎,腎好了自然不影響休息。建議有失眠困擾的女性朋友們每天喝一杯黑芝麻糊,長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅能夠幫助保護(hù)腎臟,而且還能夠睡得安穩(wěn)哦!

        4、香蕉

        香蕉中含有可以令肌肉變得松弛的鎂元素,它能夠平復(fù)人的情緒,以幫助緩解失眠。

        5、杏仁

        杏仁中含有色氨酸,同樣與香蕉相同含有適量的能夠令肌肉變得松弛的鎂元素,因此,多吃杏仁同樣能夠讓你遠(yuǎn)離失眠困擾。

        6、小米粥

        小米粥不僅養(yǎng)胃,而且還安神,因此,晚餐可以熬一點(diǎn)小米粥喝,夜晚就能睡得香甜了。

        7、燕麥

        燕麥有著很強(qiáng)的促進(jìn)睡眠的效果,一小碗燕麥片便可助你安穩(wěn)睡眠,多吃燕麥片,早晚各一杯,還能夠起到更好的促進(jìn)睡眠的效果哦。

        8、全麥面包

        事實(shí)證明,全麥面包可以幫助人體促進(jìn)睡眠,因此,有失眠困擾的女性朋友可以在早餐中加入一點(diǎn)全麥面包,或者是宵夜中吃一點(diǎn),可以起到很好的促進(jìn)睡眠的效果哦。

        失眠食療方推薦

        1、甘麥大棗湯

        做法:將浮小麥(未成熟,漂浮水面的小麥)50克、紅棗5枚、生甘草5克,煎藥液300毫升,早晚兩次分服。

        功效:本方適用于陰虛內(nèi)熱、心煩失眠,心悸盜汗。尤其適用于更年期綜合征的失眠。

        2、百合蓮子粥

        做法:將百合10克、蓮子10克、枸杞子10克、淮山藥15克、糯米50克,煮粥飲用,每日一次。

        功效:適用于肝腎陰虛、心神亢奮的失眠癥,證見(jiàn)心煩、燥熱、口干、便秘、失眠多夢(mèng)、盜汗等。

        3、蟲(chóng)草茶

        做法:將冬蟲(chóng)夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克,泡水代茶飲,每日一劑。

        功效:適用于脾腎陽(yáng)虛,證見(jiàn)畏寒怕冷、四肢不溫、神疲乏力、神志不寧的失眠癥。

        4、益心湯

        做法:將豬心一個(gè)、柏子仁15克、三七10克,將豬心與上述兩藥共煮,煲煮的時(shí)間要長(zhǎng),吃豬心喝湯,隔日一次,連服七次。

        功效:適用于氣血不足,脈絡(luò)不暢,證見(jiàn)心慌氣短、神志不寧、失眠多夢(mèng)等。

      猜你喜歡:

      1.安神的中藥方劑

      2.能讓人記憶力變好的藥方

      3.肝膽濕熱中藥方

      4.中藥泡腳治失眠有奇效

      5.治療失眠的中藥藥方

      可以治療失眠的最佳中藥方

      失眠是很多人頭痛的一個(gè)問(wèn)題,隨著社會(huì)節(jié)奏的加快和工作壓力的增大,越來(lái)越多的人開(kāi)始整夜失眠睡不好,那么治療失眠的中藥方有哪些?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹治療失眠的中藥方,希望能幫到你。 治療失眠的中藥方 治失眠的中藥方一:
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 有效治療失眠的中藥方有哪些
        有效治療失眠的中藥方有哪些

        晚上別人都呼呼大睡了,而自己翻來(lái)覆去就是睡不著,所以失眠是件很痛苦的事情。生活和工作的壓力讓現(xiàn)代的年輕人比較容易出現(xiàn)失眠現(xiàn)象,整夜睡不好

      • 有效治療失眠的非處方藥有什么
        有效治療失眠的非處方藥有什么

        隨著生活壓力的增大,被失眠困擾的人越來(lái)越多,長(zhǎng)期失眠會(huì)嚴(yán)重影響人們的身體健康。那么你知道失眠怎么調(diào)理嗎?那么失眠吃什么藥好呢?在眾多的非處

      • 有效治療失眠中成藥讓你擁有好的睡眠
        有效治療失眠中成藥讓你擁有好的睡眠

        失眠在日常生活中十分常見(jiàn),許多人都飽受失眠的折磨。失眠可以通過(guò)服用藥物進(jìn)行治療,選擇中成藥不僅療效好,而且副作用也比較少,因此,失眠患者

      • 可以調(diào)理失眠吃的藥有什么
        可以調(diào)理失眠吃的藥有什么

        失眠的痛苦相信很多人都經(jīng)歷過(guò),想要治療好失眠,要調(diào)理好心理,同時(shí)可以吃些藥來(lái)調(diào)理。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹調(diào)理失眠吃的藥,希望能幫到你。

      3754758