5歲兒童營養(yǎng)食譜
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寶寶五歲了，漸漸長大，能吃的食物品種也增多了。下面小編準(zhǔn)備了5歲兒童營養(yǎng)食譜，希望對您有幫助！
5歲兒童營養(yǎng)食譜：南瓜牛奶泥
材料：南瓜100克、牛奶適量
做法：
1、南瓜去皮去瓜瓤，洗凈切成片兒或小塊;
2、放進(jìn)蒸鍋，蒸20分鐘左右至南瓜軟爛
3、將蒸好的南瓜放進(jìn)小盆里，用打蛋器攪碎成泥。
5歲兒童營養(yǎng)食譜：桂圓紅棗泥
材料：大棗100克、桂圓肉15克
做法：
1.將大棗去核，清水洗凈，待用;
2.把紅棗、桂圓肉也洗一洗，待用;
3.將大棗、桂圓肉放入大碗內(nèi)，共搗為泥，上籠蒸熟即成。
5歲兒童營養(yǎng)食譜：肉松蛋炒飯
材料：蛋1只、肉松若干、食鹽、油少許
做法：
1、雞蛋打散備用，雜菜倒入微波爐專用皿，撒上少許鹽，加蓋，高火3分鐘;
2、炒鍋內(nèi)加少許食用油，油熱后倒入米飯翻炒;
3、雞蛋翻炒均勻后調(diào)味盛盤;
4、炒飯上撒上肉松即可。
5歲兒童營養(yǎng)食譜：蝦豆腐泥
材料：豆腐50克、胡蘿卜20克、蝦2只、肉湯1小碗
做法:
1、肉湯燒開，放入洗凈的豆腐，邊煮邊用器具壓成豆腐泥;
2、蝦洗凈去頭、殼和蝦線剁成蝦泥;
3、胡蘿卜去皮切成細(xì)末;
4、豆腐湯煮開后，放入胡蘿卜末、蝦泥煮熟即可。
5歲兒童營養(yǎng)食譜：雙色泥
材料：香蕉1/5根、菠菜2顆、酸奶1勺
做法：
1、將香蕉制成泥狀;
2、將菠菜用開水燙一下，煮熟后搗爛;
3、兩種泥混合后倒入酸奶攪勻即可。
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