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      5歲寶寶營養(yǎng)食譜

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        5歲寶寶營養(yǎng)食譜有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對(duì)你有幫助!

        5歲寶寶營養(yǎng)食譜:10倍白米粥

        適合5-6個(gè)月寶寶

        材料:米 1份,水 10份

        做法:

        1.把米淘好后,在水里泡1個(gè)小時(shí)左右。

        2.1份米加10份水,用大火煮。

        3.沸騰后把火關(guān)小,煮至米爛。

        4.關(guān)火,燜10分鐘左右。

        5.用湯匙背將米粒搗碎。如果用高壓鍋的話大概只需要15-20分鐘。

        5歲寶寶營養(yǎng)食譜:米飯粥

        適合5-6個(gè)月寶寶

        材料:米飯 2大勺,水 1杯半

        做法:

        1.米飯加水,用勺子將米飯壓散。

        2.邊攪邊用文火煮20分鐘左右。

        5歲寶寶營養(yǎng)食譜:蛋黃粥

        適合5-6個(gè)月寶寶

        [用料]米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量。

        [做法]

        1.當(dāng)煮大人飯時(shí),放了米及水在煲內(nèi),用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯后,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。

        2. 把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯面的油。<

        3.把湯及飯糊放入小煲內(nèi)煲滾,用慢火煲成稀糊狀,放入極少量的鹽調(diào)味,然后放下1/4只熟雞蛋黃(要搓成蓉)攪勻煮滾,盛入碗中。待溫度適合時(shí),便可喂嬰兒。

        [說明]

        1.大人的湯不適宜嬰兒食用的話,可以用牛奶或水煮成稀糊,必須煮成極爛的稀糊,否則,嬰兒難消化。

        2.試驗(yàn)食物的熱度方法:母親可以將少許粥仔放在自己的手背,便可感受溫度的程度了。

        5歲寶寶營養(yǎng)食譜:牛奶面包粥

        適合5-6個(gè)月寶寶

        材料:牛奶3大匙(可根據(jù)寶寶食量〕,土司面包1片

        做法:

        1、牛奶放入鍋中,土司面包去邊,撕成碎片放入牛奶中。

        2、牛奶開后即可熄火,用勺子將面包攪碎。如果用奶粉沖泡的牛奶可不用煮,直接加入撕碎的面包,攪爛即可。

        5歲寶寶營養(yǎng)食譜:豆腐蛋黃粥

        適合5-6個(gè)月寶寶

        材料:豆腐 1小塊,蛋黃 1/2個(gè),粥 半小碗

        做法:

        1、豆腐壓成碎泥狀,雞蛋煮熟后,取出1/2個(gè)蛋黃壓碎。

        2、粥放入鍋中,加上豆腐泥,煮開后撒下蛋黃,用勺攪勻,待粥再開即可熄火。

        5歲寶寶營養(yǎng)食譜:紅薯粥

        適合5-6個(gè)月寶寶

        材料:米1大匙(洗凈浸于水中1小時(shí)以上),紅薯 1/2大匙(去皮切0.5公分小薄丁),水5大匙

        作法:

        1.米和紅薯放入鍋內(nèi)加水煮。

        2.煮沸,轉(zhuǎn)小火,再煮25-30分鐘種,粥爛即可。

        5歲寶寶營養(yǎng)食譜:南瓜粥

        適合5-6個(gè)月寶寶

        材料:南瓜20公克(去皮切小薄丁),水3大匙,奶粉1大匙

        作法:同上紅薯粥。

        5歲寶寶營養(yǎng)食譜:青菜面

        適合5-6個(gè)月寶寶

        材料:龍須面 15根,高湯(雞湯,骨頭湯,蔬菜湯) 1杯,青菜葉 2片

        做法:

        1.龍須面掰碎(越碎越好),青菜葉洗干凈切碎。

        2.鍋內(nèi)放入高湯煮開,下入面條。

        3.中火將面條煮爛,加入青菜末。

        4.再次沸騰即可關(guān)火,蓋鍋蓋燜5分鐘 。

        5.加入1滴香油和1滴醬油調(diào)味。

        5歲寶寶營養(yǎng)食譜:豆腐泥

        適合5-6個(gè)月寶寶

        材料:嫩豆腐,粥

        做法:將嫩豆腐蒸熟、攪碎,加入粥中喂食。

        5歲寶寶營養(yǎng)食譜:蔬菜泥

        適合4-6個(gè)月寶寶

        材料:綠色蔬菜10克,牛奶2湯匙,玉米粉1/5-1/4小匙

        做法:

        1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后,磨碎、過濾。

        2、取1中10-20克與少許水至鍋中,邊攪邊煮。

        3、快好時(shí),加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調(diào)好的玉米粉水,繼續(xù)加熱攪拌煮成泥狀即可。

        5歲寶寶營養(yǎng)食譜:烏龍面糊

        適合4-6個(gè)月寶寶

        材料:烏龍面——10克水——1/2杯 蔬菜泥——少量

        做法:

        1、烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。

        2、煮熟的烏龍面與水同時(shí)倒入小鍋內(nèi)搗爛,煮開。

        3、起鍋后加入少量蔬菜泥即可。

        5歲寶寶營養(yǎng)食譜:紅嘴綠鸚哥絲面

        適合7-8個(gè)月寶寶

        原料:西紅柿一個(gè)或半個(gè)、菠菜葉幾根、豆腐一小塊、排骨湯半碗、細(xì)細(xì)面條一把

        做法:

        1、將西紅柿用開水燙一下,去掉皮,切成碎塊,備用。

        2、菠菜葉(嫩的)洗凈,切碎,備用。

        3、豆腐切碎,備用。

        4、將鍋內(nèi)放入少許油,用切碎的蔥花嗆鍋,(也可不用蔥花和和油)再倒入排骨湯,燒沸。

        5、將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi),略開一會(huì)兒。

        6、再加入非常細(xì)的面條,面條軟即可出鍋。

        特點(diǎn):

        1、面條軟軟的,湯酸酸的,又有肉味,表面飄著綠綠的、紅紅的、白白的,很有食欲;

        2、原料常見,容易齊備,變化多樣,可隨季節(jié)和自己的喜好隨意更換為黃瓜、小油菜、白菜,也可放一些寶寶能吃的軟軟的肉或打上一個(gè)雞蛋(攪開),也可用蝦仁;

        3、操作簡單,一看就會(huì);

        寶寶的評(píng)價(jià):一碗全被她消滅掉,一邊吃,一邊大叫。

        5歲寶寶營養(yǎng)食譜:魚肉松粥

        適合7-8個(gè)月寶寶

        原料:大米一兩,魚肉松半兩,菠菜半兩,精鹽少許,清水適量。

        制作:

        1、將大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),倒入清水用旺火煮開,改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬爛、熬粘)。

        2、將菠菜洗凈,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚肉松、精鹽,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即成。

        特點(diǎn):

        粥粘稠,味鮮而香。此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等,是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來源,適宜7-8個(gè)月的嬰兒食用。

      5歲寶寶營養(yǎng)食譜

      5歲寶寶營養(yǎng)食譜有哪些呢?下面小編為你整理一些相關(guān)的資料,希望對(duì)你有幫助! 5歲寶寶營養(yǎng)食譜:10倍白米粥 適合5-6個(gè)月寶寶 材料:米 1份,水 10份 做法: 1.把米淘好后,在水里泡1個(gè)小時(shí)左右。 2.1份米加10份水,用大火煮。 3.沸騰后把
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