亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>嬰幼兒健康知識>

      孕婦能吃獼猴桃嗎_你知道嗎

      時間: 玉鳳862 分享

        獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果,有著水果之王、果中之王、維C之王等別稱。孕婦能吃獼猴桃嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦能吃獼猴桃嗎的資料,歡迎閱讀。

        孕婦能吃獼猴桃嗎

        獼猴桃中含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀、鎂等營養(yǎng)成分,而且口感非常好,所以深受大眾的喜愛。要了解孕婦是否能吃獼猴桃,首先來看看獼猴桃中的主要營養(yǎng)解讀。

        獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養(yǎng)成分,并且其中富含的微量元素對于胎寶寶的生長發(fā)育有極大的促進作用。其中所含的纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度,預(yù)防心血管疾病。獼猴桃的果實的含糖量在13%左右,含酸量2%左右,非常適合孕婦食用,并且果肉中含有的維生素為400mg/g,比柑橘高近9倍。

        孕婦能吃獼猴桃。孕婦吃獼猴桃有補血止血的作用,能預(yù)防出血性疾病;能護膚,消除妊娠斑;強化免疫力;能起到潤燥通便的作用;獼猴桃中富含葉酸,是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕媽媽每日可進食1-2個獼猴桃,能滿足對上市纖維和維生素C的需求,還能夠穩(wěn)定情緒,提高睡眠質(zhì)量,所以說孕婦吃獼猴桃對自己和胎寶寶都有好處。

        孕婦吃獼猴桃有什么好處

        獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果,有著水果之王、果中之王、維C之王等別稱。獼猴桃中還含有人體所必須的亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸,以及豐富的礦物質(zhì),包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。孕婦吃獼猴桃的功效和作用有以下幾點。

        1、補血止血

        獼猴桃屬于高營養(yǎng)的水果,含有豐富的維生素C能促進孕媽媽身體對鐵的吸收,從而起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用;并且富含維生素K,具有凝血止血的作用,能預(yù)防分娩時的大量出血,還可以預(yù)防出血性疾病。

        2、美容護膚

        獼猴桃中富含維生素C及維生素E,能有效淡化黑色素,有效對抗孕期膚色暗沉的現(xiàn)象,并且能消除妊娠斑、預(yù)防妊娠紋的作用。

        3、提高免疫力

        獼猴桃中富含大量天然維生素和人體必需氨基酸及微量元素,能被人體很好的吸收,具有強化免疫系統(tǒng)的作用,能促進傷口愈合。

        4、預(yù)防胎兒各類缺鋅

        獼猴桃中含有高達8%的葉酸,有天然葉酸大戶”之美譽。。葉酸是一種水溶性B族維生素,對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用,是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素,可預(yù)防低體重兒、胎寶寶唇腭裂、心臟缺陷等。

        5、補充維生素

        獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素:胡蘿卜素可以提高人體免疫力,有助于胎兒眼睛的發(fā)育;豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力,促進人體對糖分的吸收,讓胎兒獲得營養(yǎng)。此外,獼猴桃所含的酚類、糖類物質(zhì)以及礦物質(zhì)對人體修護細胞膜,活化免疫細胞都有重要作用。

        6、潤燥通便

        便秘是孕期常見的癥狀之一,孕婦吃獼猴桃具有預(yù)防和治療便秘的作用。獼猴桃屬于富含膳食纖維的低熱量、低脂肪的水果,每個獼猴桃中僅有45卡的熱量,而所含的膳食纖維有1/3是果膠,具有潤燥通便的作用,能快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝物,有效預(yù)防和治療便秘和痔瘡。孕媽媽吃獼猴桃還有適當(dāng)控制體重的作用。

        獼猴桃的功效與作用及食用方法

        獼猴桃又叫奇異果,它被認為是營養(yǎng)密度最高的水果,每天吃兩顆奇異果,可補充身體中的鈣質(zhì),增強人體對食物的吸收力,改善睡眠品質(zhì)。奇異果中的微酸,能促進腸胃臑動,減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態(tài)。獼猴桃還可以治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等癥。

        營養(yǎng)價值:

        獼猴桃果實肉肥汁多,清香鮮美,甜酸宜人。除鮮食外,還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等,這些產(chǎn)品或黃、或褐、或橙,色澤誘人,風(fēng)味可口,營養(yǎng)價值不亞于鮮果,因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。

        獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料,又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。

        獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統(tǒng),促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收,它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補充腦力所消耗的營養(yǎng),它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。

        奇異果(獼猴桃)的奇異功效:

        1、奇異果含有豐富的維生素C,可強化免疫系統(tǒng),促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;

        2、它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁癥,補充腦力所消耗的營養(yǎng);

        3、它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力;

        4、它含有不少精氨酸,能促使血液循環(huán)順暢,增進男性性能力;

        5、幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E,對心臟健康很有幫助,可降低膽固醇;

        6、奇異果所含的精氨酸等氨基酸,能強化腦功能及促進生長激素的分泌;

        7、對愛美的女士來說,奇異果是最合適的減肥食品,它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人產(chǎn)生飽腹感,因此,奇異果是減肥與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇;

        8、黃金奇異果,營養(yǎng)成分更勝從前,纖維素含量和水果纖維含量都很豐富,能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗;

        9、獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡;

        10、獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽,有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變,對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用;

        11、猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽萎有特別功效;

        12、獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇,能有效地調(diào)節(jié)糖代謝,調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng),對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效;

        13、獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素,屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特的功效;

        14、獼猴桃含有豐富的葉酸,葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一,能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型,為孕婦朋友解除后顧之憂;

        15、獼猴桃含有豐富的葉黃素,葉黃素在視網(wǎng)模上積累能防止斑點惡化導(dǎo)致永久失明;

        16、奇異果有豐富的維生素C,一顆奇異果含的維生素C就有87毫克,且果肉中黑色顆粒部分,有豐富的維生素E,可以防止發(fā)生黃斑部病變;

        17、奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口愈合,并有治療陽痿的作用;

        18、多食用獼猴桃,還具有阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老;

        19、一些癌病人食用獼猴桃后,可以減輕厭食和惡病質(zhì),還可以減輕病人作X線照射和化療中產(chǎn)生的副作用或毒性反應(yīng);

        20、多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松,抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積,從而防治動脈硬化;

        21、獼猴桃中含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸,這些對營養(yǎng)頭發(fā)有很好的作用,常吃獼猴桃能避免銅元素的缺乏,缺少銅元素可妨礙多種酶和核糖核酸的合成,缺少銅元素還會減少鐵的吸收,導(dǎo)致貧血和白發(fā)。

        獼猴桃食療偏方

        1、新鮮獼猴桃60克,獼猴桃樹根30克,半枝蓮30克。加水1000毫升煎煮至1小碗,每日1劑,30天為一療程,可治胃癌、食道癌。

        2、每次食用新鮮獼猴桃3~5個,每日吃3~4次?;蛉□r獼猴桃,洗凈,搗爛,用涼開水浸泡,然后慢飲,治高熱煩渴。

        3、獼猴桃干果60克加水1000毫升煎煮至1小碗,每日1劑。可治消化不良。

        4、鮮獼猴桃60克,白馬骨60克,茵陳15克加水1000毫升煎煮至1小碗,每日1劑??芍渭毙愿窝?。

        5、治療食欲不振、消化不良,可取獼猴桃干果60至100克,水煎服,每日早晚分服。

        6、患尿路結(jié)石者,每日食用獼猴桃6至10枚,分二次或三次服完。

        7、高熱煩渴,胸腹脹悶者,每次食獼猴桃2至3枚,日服三、四次。

        8、常食獼猴桃還可對半身不遂、肌肉麻木起到輔助治療作用。

        9、用50ml的純獼猴桃汁倒入300ml的濃綠茶水,然后加5克左右的鹽,用筷子均勻后,緩慢倒在頭頂,然后用手掌順時針按摩有斑禿生發(fā)效果。

        10、獼猴桃200克、蘋果一個、香蕉兩個分別洗凈,切成小丁;將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內(nèi),加適量水煮沸,再加白糖,用濕淀粉勾芡,出鍋即成。此膳有清熱解毒,生津止渴的功效。適用于煩熱,消渴,食欲不振,消化不良,石淋等病癥。常人使用能增強防病抗病能力,澤膚健美。

        小貼士:

        1、獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收,還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。

        2、兒童食用獼猴桃過多會引起嚴(yán)重的過敏反應(yīng),甚至導(dǎo)致虛脫。

        3、建議準(zhǔn)媽媽們可以多吃點獼猴桃,獼猴桃味道甘甜,清香多汁,是營養(yǎng)頗高的保健水果。

      看了孕婦能吃獼猴桃嗎的人還看了:

      1.懷孕了能吃獼猴桃嗎 孕婦吃獼猴桃的注意事項

      2.孕婦可不可以吃獼猴桃 獼猴桃怎么吃對孕婦最好

      3.孕婦有哪些水果不能吃 孕婦不能吃什么水果

      4.哪些水果孕婦不能吃 孕婦不能吃那些水果

      5.孕婦忌吃哪些水果 孕婦不能吃哪些水果

      6.孕婦應(yīng)該多吃什么水果 孕婦不可多吃的水果

      7.孕婦哪些水果不能吃 孕婦忌吃哪些水果

      2219377