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      十個月大的幼兒健康食譜

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      十個月大的幼兒健康食譜

        十個月大的幼兒可以添加粥、軟飯、掛面等各種飲食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭。下面是小編為你精心整理的十個月大的幼兒健康食譜,希望對你有幫助!

        十個月大的幼兒健康食譜:蘋果酪

        原料:蘋果,甜奶酪,面粉,白糖、橄欖油適量

        做法:

        ·蘋果洗凈去皮切0.8cm厚的片,入淡鹽水浸泡。

        ·面粉中加入甜奶酪和白糖,加水攪成稀糊狀。

        ·起油鍋,將蘋果片裹上均勻的稀面糊,下鍋煎黃,取出再入微波爐加熱2分鐘,使里面的蘋果爛熟,即可。

        十個月大的幼兒健康食譜:木瓜燉銀耳

        原料:青木瓜,銀耳適量,冰糖適量

        做法:

        ·將木瓜洗凈去籽置于碗內,放進摘碎的銀耳,將冰糖灑在銀耳上面,用大火蒸熟即可。

        功效:有助于寶寶消化吸收。

        十個月大的幼兒健康食譜:牛奶西米露

        原料:牛奶,西米,香蕉,白砂糖少許

        ·西米用冷水浸泡1小時;將香蕉打成泥。

        ·將西米連同浸泡水一起煮沸,至西米成透明狀,加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。 功效:補充營養(yǎng)素。

        十個月大的幼兒健康食譜:三鮮蛋羹

        原料:雞蛋,蝦仁,蘑菇,精肉末,蔥、蒜適量,食油適量,料酒、鹽、麻油少許

        做法:

        ·蘑菇洗凈切成丁;蝦仁切丁。

        ·起油鍋,加入蔥蒜煸香,放入三丁,加料酒、鹽,炒熟。

        ·雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的三丁倒入攪勻,再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。

        功效:補充豐富的鐵、鈣和蛋白質。

        十個月大的幼兒健康食譜:馬蹄獅子頭

        原料:馬蹄,五花肉末,生姜,生粉,蛋清,醬油、食鹽少許

        做法:

        ·馬蹄、生姜切末,與所有原料一起攪拌至粘稠,用手捏成大小適中的肉圓,上鍋蒸熟即可。

        十個月大的幼兒健康食譜:茄汁蝦仁

        原料:蝦仁,番茄醬,雞蛋,熟青豆,植物油適量,水淀粉,鹽、白塘少許,黃酒

        做法:

        ·蝦仁放入碗內,加雞蛋清、鹽、水淀粉均勻上漿。

        ·油溫五六成時放入蝦仁,滑散后撈出控油。

        ·原鍋留余油,放番茄醬煸炒后,再將蝦仁與青豆倒入鍋中,加黃酒、白糖、精鹽,再淋入水淀粉,翻炒幾下,淋上麻油即可。

        功效:健脾開胃。

        十個月大的幼兒健康食譜:涼拌藕片

        原料:藕,白砂糖,香醋少許

        做法:

        ·藕切薄片,入開水鍋中焯熟。撈出拌上白砂糖,淋上香醋即可。

        功效:解膩,開胃。非常適合長牙寶寶磨牙。

        十個月大的幼兒健康食譜:芝麻醬拌涼皮

        原料:涼皮,芝麻醬,黃瓜,胡蘿卜,芝麻醬,雞湯,鹽、麻油、香醋少許

        做法:

        ·涼皮切成1cm寬3cm左右長的段,入開水燙一下,撈出晾涼。

        ·黃瓜和胡蘿卜去皮切細絲;芝麻醬加鹽,再慢慢加入雞湯研開。

        ·將涼皮、黃瓜絲、胡蘿卜絲倒入研好的芝麻醬中,淋上麻油、香醋,拌勻即可。 功效:對小兒大腦發(fā)育很有益處。


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