寶寶什么時(shí)候喝奶粉最好最營(yíng)養(yǎng)
寶寶什么時(shí)候喝奶粉最好最營(yíng)養(yǎng)
奶粉對(duì)身體有好處，但是也不能隨便喝，要針對(duì)自己的身體選擇合適的牛奶。那么寶寶什么時(shí)候喝奶粉最好呢?本文是寶寶什么時(shí)候喝奶粉最好，寶寶奶粉的營(yíng)養(yǎng)，希望對(duì)大家有幫助!
寶寶奶粉的營(yíng)養(yǎng)
1、奶粉什么時(shí)候喝最好
按照孕婦奶粉的說(shuō)明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營(yíng)養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p。孕媽咪也不要因?yàn)閼言芯妥プ≡袐D奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。特別提示:孕媽咪專喝高鈣奶粉不好。
2、如何選擇合適寶寶的奶粉
2.1、在選擇奶粉前，有條件的話咨詢醫(yī)生。
2.2、開(kāi)端時(shí)給寶寶選擇配方牛奶粉，除非醫(yī)生倡議你用別的。
2.3、最好選擇鐵強(qiáng)化的配方奶粉，除非醫(yī)生另有倡議。吃奶粉得寶寶得大便顏色會(huì)偏綠哦，是由于鐵在奶粉中不如在母乳中吸收得好，一局部沒(méi)有消化的鐵劑，可能隨大便排出來(lái)，這是違犯吸收的鐵的顏色。
2.4、選擇富含DHA(二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金)和ARA(花生四烯酸，也稱AA)的奶粉。DHA和ARA是可以促進(jìn)大腦發(fā)育的脂肪酸，存在于母乳中。多項(xiàng)研討證明，食用富含DHA和ARA奶粉的寶寶，視覺(jué)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育要優(yōu)于食用普通奶粉的寶寶。很多嬰兒奶粉都添加了這兩組成分。
3、寶寶到底喝什么奶最好
0-6個(gè)月寶寶:除了母乳，還是母乳!該補(bǔ)的VD補(bǔ)起來(lái)!媽媽實(shí)在沒(méi)奶的話，配方奶是最佳替代品。
6-12個(gè)月寶寶:繼續(xù)努力堅(jiān)持母乳吧!開(kāi)始添加輔食，這階段寶寶需要攝入富含鐵的輔食。
1歲以后的寶寶:奶逐漸變成輔食，不再是寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，1歲后寶寶可以逐漸適應(yīng)喝鮮牛奶，酸奶、奶酪都是不錯(cuò)的奶制品選擇。如果能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)自然最好，國(guó)際上一般都鼓勵(lì)媽媽們堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到寶寶2周歲。這時(shí)，寶寶的飲食基本和大人相同，輔食種類要豐富、搭配合理。
1歲后哪些寶寶不適宜喝鮮奶:①牛奶過(guò)敏的寶寶;②乳糖不耐受的寶寶;建議牛奶過(guò)敏的寶寶可以繼續(xù)選擇喝深度水解配方奶粉或氨基酸配方奶粉，慢慢改為適應(yīng)喝部分水解配方奶粉，最后再嘗試喝牛奶。乳糖不耐受的寶寶建議進(jìn)食無(wú)乳糖配方奶粉，逐漸嘗試吃加工奶制品，比如酸奶、奶酪等，慢慢適應(yīng)一段時(shí)間后如果都沒(méi)有問(wèn)題，可以逐漸嘗試喝牛奶。
喝牛奶好還是奶粉好
1、奶粉是鮮奶經(jīng)過(guò)濃縮、噴霧干燥后制成的，其蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、脂肪等主要營(yíng)養(yǎng)成分損失不大。所不同的是，鮮奶加工成奶粉后，氨基酸的利用率有不同程度的降低，維生素B、維生素C和尼克酸遭到破壞，尤其是維生素C破壞嚴(yán)重。例如100克鮮奶通常含維生素C1毫克，而奶粉中的含量極少。此外，鮮奶中原來(lái)微小的脂肪顆粒，在加工后變大或與蛋白質(zhì)的消化率降低，故易致消化不良、腹瀉等。
2、從營(yíng)養(yǎng)成分和人體吸收二個(gè)方面比較，鮮奶比普通奶粉好，特別適宜嬰幼兒和腸胃功能不好的人食用。只是在食用鮮奶時(shí)要清單高溫消毒，不能過(guò)久貯存。奶粉也有許多優(yōu)點(diǎn)，主要表現(xiàn)在便于貯藏運(yùn)輸和食用方便，種類也較多，有全脂的、甜脂的、脫脂的、全脂速溶的等等。
3、奶粉可在加工過(guò)程中進(jìn)行強(qiáng)化調(diào)制，使奶中乳蛋白適度變性，從而易于人體消化吸收，并能補(bǔ)充一定種類和數(shù)量的微量元素和其他營(yíng)養(yǎng)素，使其營(yíng)養(yǎng)成分比鮮奶更全面、更合理、適應(yīng)不同人群的需要。
女人應(yīng)該如何喝奶粉
沖奶粉時(shí)，建議用溫水沖服，不要用開(kāi)水。這是因?yàn)槟谭壑械娜榍宓鞍自诟邷叵聲?huì)產(chǎn)生凝塊，不利于人體的消化吸收。
喝奶粉的時(shí)間也最好是早晚各一杯，早上是營(yíng)養(yǎng)吸收的好時(shí)間，牛奶中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在早上吸收得更好，但注意不要空腹喝，因?yàn)橐后w在胃內(nèi)的停留時(shí)間斷，不能充分酶解，影響吸收。晚上喝如果怕長(zhǎng)胖，可以喝低脂或脫脂奶粉，這樣既不用擔(dān)心發(fā)胖，又能有一晚好睡眠。女人喝牛奶還可以在其中加入天然木瓜粉，對(duì)豐胸也有一定效果。
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