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      4個月寶寶添加輔食的時間

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      4個月寶寶添加輔食的時間

        寶寶健康成長需要各種營養(yǎng)物質(zhì)的補充,逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程。那么4個月寶寶添加輔食的時間怎么安排?下面小編帶你一一了解!

        4個月寶寶添加輔食的時間

        上午:6時母乳喂哺10~15分鐘,或配方奶180毫升;8點稀釋蔬菜汁90毫升;12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少許。

        下午:14時母乳喂養(yǎng)10~15分鐘,或配方奶180毫升;15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升,新鮮蔬菜泥少許;16時喂溫開水(或涼開水)90毫升,可加白糖適量;18時母乳喂哺10~15分鐘,或配方奶180毫升。

        夜間:22時母乳喂哺10~15分鐘,或配方奶180毫升;凌晨2時母乳喂哺10~15分鐘,或配方奶180毫升。

        寶寶4個月大為什么要添加輔食

        4個月大的寶寶,頭圍和胸圍大致相等,比出生時長高10cm以上,體重為出生時的2倍左右。由于身體發(fā)育的需求不斷增大,體內(nèi)儲存的鈣、鐵等營養(yǎng)元素已接近耗盡,這時僅喂母乳或奶粉已經(jīng)不能完全滿足嬰兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要了。因此,絕大多數(shù)的小寶寶在4至6個月時要開始添加輔食。寶寶如果是完全配方奶喂養(yǎng),應(yīng)該在滿4月齡后就開始加輔食了。

        寶寶4個月輔食添加

        適當(dāng)添加米糊、果汁和菜湯,在孩子適應(yīng)了米糊、果汁和菜湯后,開始添加蛋白質(zhì)類的食物,開始時只能添加1/4的蛋黃泥,千萬不能喂食蛋白。

        米糊:米湯比較不容易引起寶寶過敏。

        蛋白質(zhì)類的食物:蛋黃可做成糊狀,也可加些雞肝,增加鐵質(zhì)。

        果汁:菜汁、橘子汁、蘋果汁、西紅柿汁。

        寶寶輔食食譜的做法

        米粉

        原料:1匙米粉,溫水

        做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置后,用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。

        米湯

        原料:硒米

        做法:將鍋內(nèi)水燒開后,放入淘洗干凈的200g大米,煮開后再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。

        功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質(zhì)、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。

        蛋黃粉

        原料:雞蛋一個

        做法:新鮮雞蛋一個,將雞蛋洗凈,把雞蛋放入冷水中,水開后中火煮5-7分鐘,剝雞蛋殼,取出雞蛋黃,研磨成粉。然后用水沖泡調(diào)成糊狀哺喂。也可以直接買市售速溶嬰兒蛋黃粉沖泡,營養(yǎng)價值更好。

        土豆泥

        原料:土豆

        做法:將一只土豆去皮并切成小塊,蒸熟后用勺壓爛成泥,加少量水調(diào)勻即可。

        青菜泥

        原料:青菜

        做法:將適量青菜葉洗凈,加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后,取出菜葉用粉碎機粉碎,或在銅絲網(wǎng)上研磨,濾出菜泥。

        給寶寶添加輔食注意

        不要給寶寶用奶瓶添加輔食

        寶寶在添加輔食初期,一般都以米糊為主。雖然糊狀也是流質(zhì)食物,但是用奶瓶給寶寶喂輔食會令寶寶錯過了寶貴的鍛煉機會,而且奶瓶也不容易清洗干凈,為了寶寶的健康發(fā)育,媽媽們切忌不要用奶瓶給寶寶喂輔食。

        不要給寶寶輔食添加過量

        由于寶寶的腸胃功能還未發(fā)育完全,給寶寶添加輔食過量,會造成寶寶的腸胃負(fù)擔(dān),引起寶寶的腸胃功能消化紊亂,反而得不償失。在給寶寶喂輔食時,要用小勺一口一口慢慢的喂給寶寶,待寶寶拒絕你后,說明他已經(jīng)吃飽或不想吃了,就可以暫停了。

        寶寶輔食不要添加過多調(diào)味品

        自制寶寶輔食時,最好不放或極少量的調(diào)料,尤其是寶寶在添加輔食的初期。對于寶寶非常敏感的味蕾來說,蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美,再添加調(diào)味料反而會給寶寶造成不小的負(fù)擔(dān)。


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