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      睡前豐胸瑜伽初級(jí)視頻

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        1、初學(xué)者

        對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō),常常會(huì)讓時(shí)間成為堅(jiān)持練習(xí)的阻礙。其實(shí)只要在你身體和心理狀況都允許的情況下,練習(xí)瑜伽是沒(méi)有任何的時(shí)間限制的,只要你覺(jué)得方便就可以練習(xí)瑜伽,關(guān)鍵是要做到堅(jiān)持不懈。

        2、自由職業(yè)者

        自由職業(yè)者相對(duì)于其他人,有較大的空間自由安排和支配自己的時(shí)間,但是不規(guī)律的作息時(shí)間往往會(huì)成為堅(jiān)持練習(xí)瑜伽的障礙。因此,自由職業(yè)者更多的是要堅(jiān)持一個(gè)自己制定的較為固定的練習(xí)時(shí)間。

        2.1、堅(jiān)持每天早上8點(diǎn)之前。正常情況下,該時(shí)間段會(huì)比較的清閑,不易被打攪,而且還能夠養(yǎng)成按時(shí)作息的良好生活習(xí)慣。

        2.2、根據(jù)自己的時(shí)間,選擇參加專(zhuān)業(yè)的瑜伽培訓(xùn)課程來(lái)提升自己的水平,最好是能夠堅(jiān)持一周參加2-3次。

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