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      春分節(jié)氣要預(yù)防疾病的常識有哪些

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      春分節(jié)氣要預(yù)防疾病的常識有哪些

        春分一到,人尤其容易犯春困,春分節(jié)氣需要預(yù)防的疾病又有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你們整理的關(guān)于春分節(jié)氣要預(yù)防疾病的相關(guān)內(nèi)容,希望你們會喜歡!

        春分節(jié)氣要預(yù)防疾?。悍朗?/h2>

        春天由于氣壓低,加上天氣多變,忽冷忽熱,常常人的情緒波動較快,從而導(dǎo)致人體內(nèi)分泌的改變,尤其是影響人體睡眠的“退黑激素”的變化而導(dǎo)致失眠。

        失眠可分為臨時性失眠、失眠時間為2周以內(nèi)的短期失眠和失眠超過3個月的慢性失眠。臨時性的失眠和短期失眠無需治療,只要改變生活習(xí)慣就可以糾正,慢性失眠則需要專業(yè)治療。下面介紹2種治療失眠的食療方:

        1.燈心竹葉茶燈心草、鮮竹葉各20克。將上2味洗凈,水煎取汁,代茶飲用。每日1劑。可安神定志,清心鎮(zhèn)驚。適用于心膽氣虛型失眠,癥見心慌不寐,寐易驚醒,膽怯驚恐,多夢等。

        2.酸棗仁茶酸棗仁9克~15克,白白糖,代茶飲用。每日1劑虛型失眠。

        春分節(jié)氣要預(yù)防疾病:防支氣管擴張

        支氣管擴張是一種感染性疾病,因支氣管或肺慢性炎癥(浸潤型肺結(jié)核)的損害而造成支氣管壁破壞和管腔擴張及變形而發(fā)病。春天因氣候多變,乍暖乍寒,人們很容易引發(fā)支氣管擴張。有支氣管擴張宿疾的,更會因為天氣的冷暖無常,而引起復(fù)發(fā)咯血。

        對于有支氣管擴張的患者,應(yīng)絕對臥床休息,最好是側(cè)臥位,要鎮(zhèn)靜,注意環(huán)境安靜。保持大便通暢,防止便秘。胸部放置冰袋。可用小量止咳鎮(zhèn)靜劑。此外,患者還應(yīng)借助飲食做輔助調(diào)養(yǎng),下面介紹2款治療支氣管擴張食療方:

        1.海蜇胡蘿卜茶陳海蜇、胡蘿卜各zoo克。將海蜇漂洗干凈,切碎,胡蘿卜洗凈切片,共置鍋內(nèi),加水煎湯,代茶飲用。每日1劑??汕鍩崞酱?,軟堅散結(jié),化滯下氣。適用于支氣管擴張。

        2.川貝雪梨燉豬肺豬肺60克,雪梨2個,川貝母15克,冰糖少許。將豬肺洗凈切塊,雪梨去皮、核,切塊,與川貝、冰糖共置砂鍋內(nèi),加水燉熟服食。每日1劑??勺剃帩櫡危裏峄?。適用于支氣管擴張。

        春分節(jié)氣要預(yù)防疾病:注意平衡養(yǎng)生

        《素問·至真要大論》中記載: “謹察陰陽所在而調(diào)之,以平為期。”便說人體應(yīng)該根據(jù)不同時期的陰陽狀況,使“內(nèi)在運動”也就是臟腑、氣血、精氣的生理運動,與“外在運動”即腦力、體力和體育運動和諧一致,保持“供銷”關(guān)系的平衡。由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑,人們在保健養(yǎng)生時也應(yīng)注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。

        在這個時節(jié),人體血液正處于旺盛時期,激素水平也處于相對高峰期,所以,最易引起如高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過敏性疾病等常見的非感染性疾病。對于這些疾病我們也應(yīng)當給予高度的重視?!端貑?middot;骨空論》中所說:“調(diào)其陰陽,不足則補,有余則瀉”。所以,我們在情志、運動及飲食上以“虛則補之,實則瀉之”為原則,對身體陰陽的平衡進行調(diào)整,從而達到杜絕疾病,健體強身的目的。

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