因?yàn)楣ぷ髟?，我接觸到很多乳腺疾病患者，而我也只是把知道的事情告訴你，每個(gè)人都有自己的判斷，去選擇相信，或者不信;去選擇調(diào)理或不調(diào)理。就讓小編帶著大家從女性健康的角度一起來了解一下吧。

　　乳腺增生因何而生

　　乳腺疾病最根本的原因是乳腺淤積導(dǎo)致乳腺不通，從而導(dǎo)致一系列病癥出現(xiàn)。其中乳腺增生是最常見的多發(fā)病和常見病，也是危害婦女身心健康的主要疾病之一。

　　隨著人們飲食結(jié)構(gòu)的變化，生活觀念和方式的不斷改變，乳腺增生的發(fā)病率呈明顯上升趨勢，更是乳腺癌的高危人群。

　　中醫(yī)認(rèn)為女子以肝為先天，肝藏血、主疏泄、體陰而用陽，肝喜條達(dá)。乳腺增生患者多有情志不舒、愛生氣、多思慮或心煩急躁易怒，胸悶噯氣，可導(dǎo)致乳房周圍的肝經(jīng)失于疏泄，肝郁氣滯結(jié)而疼痛結(jié)塊。

　　因此，疏肝解郁，消腫通乳應(yīng)為治療的根本。除此之外，乳腺增生與內(nèi)分泌失調(diào)，黃體素分泌減少，雌激素相對增多以及精神、環(huán)境因素等有關(guān)。

　　如精神緊張、情緒激動。經(jīng)常熬夜、睡眠不足、高齡不育、夫妻生活失調(diào)、人工流產(chǎn)、夫妻不和、不哺乳、高能量飲食、飲酒吸煙等因素有關(guān)。另外，長期服用含雌激素的保健品、避孕藥也會導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。

　　乳腺增生應(yīng)及時(shí)治療

　　乳腺增生病臨床上分為單純性乳腺上皮增生癥和囊腫性乳腺上皮增生癥。流行病學(xué)研究表明，患有乳腺增生的婦女比起正常人群，患乳腺癌的危險(xiǎn)性明顯增加。

　　近年來，乳腺增生病對人類健康的危害，因乳腺癌的發(fā)病率及死亡率均有升高而日益引起人們的重視。特別是囊腫性乳腺上皮增生癥，存在可能癌變的傾向更引起醫(yī)療界的關(guān)注。

　　1.定期檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。

　　2.堅(jiān)持服藥，該病屬于嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)，病變組織對藥物的敏感性差，腫塊消失慢，治療時(shí)間長，有時(shí)需要內(nèi)服藥物六個(gè)月到一年才起效。

　　如何遠(yuǎn)離乳腺疾病

　　得了乳腺增生后，人們就常聯(lián)想到乳腺癌，造成了很大的心理負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。預(yù)防乳腺增生是降低女性乳腺癌發(fā)病率的最好方法。

　　防病重于治病，要提高自我防范意識，定期到醫(yī)院做乳腺方面的檢查，平時(shí)要多了解一些乳腺生理和病理方面的相關(guān)常識，正確的調(diào)理能夠有效的預(yù)防乳腺疾病。

　　確診為乳腺增生后可服用疏肝理氣、活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)的成藥或中藥治療。因本病是內(nèi)分泌所致，所以除積極藥物治療外，日常生活中還應(yīng)注意一下幾點(diǎn)：禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃疑有雌激素喂養(yǎng)的禽畜類的肉食，否則會加重病情。要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。

　　生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持樂觀的情緒和足夠的睡眠，內(nèi)衣不要過緊，晚間睡覺是應(yīng)脫內(nèi)衣睡眠，避免人流，保持性生活和諧可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。建議及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情。

　　食療辦法

　　1、牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。

　　2、魚類及海產(chǎn)品

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

　　3、食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

　　4、堅(jiān)果、種子類食物

　　種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

　　5、大豆

　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。

　　6、富含纖維素的水果和蔬菜

　　它們能延緩胃的排空，延長食物經(jīng)過消化道的時(shí)間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。平時(shí)可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍(lán)、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。

　　7、含碘食物

　　海帶、海白菜以及海藻類的食物都是養(yǎng)生價(jià)值較高的食物，但因?yàn)槠綍r(shí)太過常見而未引起重視。海帶富含多種微量元素。在所有食物中，海帶的含碘量最高，近代研究發(fā)現(xiàn)海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。