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      秋季如何防感冒傳染

      時(shí)間: 虹靜960 分享

      秋季如何防感冒傳染

        感冒傳染是呼吸道傳染病,傳染病性強(qiáng),傳播速度快。由于傳染是病毒性傳染病,病毒變異快,沒有特效的治療手段,因此預(yù)防措施非常重要。今天小編就告訴你們防止感冒傳染的措施要做好。

        秋季如何防治感冒傳染

        洗臉 早晨起床后,先用冷水洗臉,再用熱水洗臉。這種冷熱水交替洗臉的方法可以改善面部的血液循環(huán),有助于增強(qiáng)免疫功能。

        漱口 每天早晚用淡鹽水漱口,或用茶水漱口。要讓鹽水或茶水在口腔內(nèi)停留稍長(zhǎng)時(shí)間,并使咽部充分受到漱洗。鹽與茶都有一定的殺菌作用,可以殺滅口腔、咽部的病菌及病毒。

        按摩 早上起床后,兩手伸開,雙掌相搓30次,至掌心發(fā)熱,再用發(fā)熱的雙手掌搓摩面部。

        保暖 要注意隨氣候變化及時(shí)增減衣服,出汗時(shí),不要馬上脫衣摘帽,避免受風(fēng)著涼。

        開窗 早晨起床后,要開窗通風(fēng),使室內(nèi)空氣流通,保持空氣清新。

        活動(dòng) 早晨應(yīng)到室外散步,呼吸新鮮空氣,或打太極拳、練習(xí)呼吸操。

        保健 臨睡前服用糖姜湯,用熱水泡腳15-20分鐘,并用手掌按摩足底心的涌泉穴。

        吃蒜、蔥 蒜含有植物抗生素,可以有效地殺滅細(xì)菌及病毒,特別是生蒜、生蔥(包括洋蔥)效果更佳。

        熏蒸 每天早晚用食醋在房間內(nèi)各熏蒸一次。方法是:在水壺內(nèi)倒入50-100毫升食醋,放在爐子上加熱,使醋蒸氣彌漫全室。

        接種疫苗 最有效的預(yù)防流感方法就是接種流感疫苗,但并非所有的人都適合接種此類疫苗。 。

        注意事項(xiàng)

        注射流感疫苗時(shí)要注意不能空腹,接種疫苗后最好觀察一段時(shí)間再離開,若感到身體不適應(yīng)立刻到醫(yī)院進(jìn)行治療。

        秋季怎么預(yù)防感冒

        第一、用冷水洗臉。養(yǎng)成每日早、晚用冷水洗臉的習(xí)慣,這種方法可以增強(qiáng)人體鼻粘膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力,當(dāng)鼻子真正接觸到冷空氣的時(shí)候,可以減少其不適感,增強(qiáng)抵抗力,從而降低人們患上咽炎和感冒的幾率。

        第二、用鹽水漱口。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌,治療口腔疾病,這是一個(gè)比較好的衛(wèi)生習(xí)慣。在流感流行的時(shí)候此方法有預(yù)防作用,此時(shí)仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

        第三、用熱水泡腳。天冷時(shí)人的四肢末端較冷,每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時(shí)水要沒過腳面,水涼了可再加入熱水,使人對(duì)溫度能慢慢適應(yīng),不應(yīng)一次倒入太燙的水,以免造成低溫燙傷。

        第四、多運(yùn)動(dòng)、注意保暖。在天氣晴好時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)戶外鍛煉,可提高身體免疫力,增加對(duì)過敏原抵抗能力,減少病毒感染機(jī)會(huì)。人們?cè)谙掳嗪髴?yīng)該選擇積極鍛煉,不要一下班就窩在沙發(fā)上看電視,可以做做健身操,增強(qiáng)心肺功能。

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