冬季如何防止流感

　　隨著秋冬、冬春流感高發(fā)季節(jié)的到來,流感病毒也進入了活躍期,加上H7N9最近在一些地區(qū)卷土重來,公眾應(yīng)增強自我防護意識,加強鍛煉改善飲食,提高身體免疫力,增強抗病毒能力。今天小編就告訴大家一些預防流感的方法。

　　預防冬季流感的方法

　　一、加強個人衛(wèi)生

　　1、勤洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻，不共用毛巾手帕等。

　　2、勤晾曬被褥，勤換衣，注意防寒保暖，天冷加衣。

　　3、保持室內(nèi)空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場所。

　　4、合理膳食,適當運動,注意休息。保持科學合理的生活習慣。

　　5、咳嗽、打噴嚏時應(yīng)使用紙巾等，避免飛沫傳播

　　6、出現(xiàn)流感樣癥狀及時就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。

　　二、暴發(fā)流行的防控

　　同一機構(gòu)如在72小時內(nèi)出現(xiàn)2人及以上流感樣病例應(yīng)警惕，并積極進行病原學檢測。發(fā)生醫(yī)院內(nèi)感染暴發(fā)時，應(yīng)做好以下防控措施：

　　1、遵循標準預防，咳嗽禮儀，嚴格執(zhí)行手衛(wèi)生。

　　2、正確佩戴外科口罩。

　　3、適時通風，注意保暖，室內(nèi)空氣可采用空氣清菌片進行消毒。

　　4、有流感等呼吸道感染的人員嚴禁探視病人。

　　5、醫(yī)務(wù)人員出現(xiàn)發(fā)熱、流感等癥狀時及時診治，遵醫(yī)囑治療，注意休息，多喝水，盡量避免、減少與他人接觸。

　　三、接種流感疫苗

　　接種流感疫苗是其他方法不可替代的最有效預防流感及其并發(fā)癥的手段。疫苗需每年接種方能獲有效保護，疫苗毒株的更換由WHO根據(jù)全球監(jiān)測結(jié)果來決定。我國有關(guān)疫苗接種的技術(shù)指導意見參見中國疾病預防控制中心網(wǎng)站信息(www.chinacdc.cn)。

　　四、抗病毒藥物預防

　　藥物預防不能代替疫苗接種，只能作為無接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫能力的高風險人群的緊急臨時預防措施。應(yīng)選擇對流行毒株敏感的抗病毒藥物作為預防藥物，療程由醫(yī)師決定，一般1~2周

　　預防流感的小貼士

　　一、加強體育鍛煉,注意補充營養(yǎng),保證充足的睡眠和休息,以增強疾病抵抗力。

　　二、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,加強室內(nèi)空氣流通,吃禽肉要煮熟、煮透。

　　三、盡可能減少與禽類不必要的接觸,尤其是與病、死禽的接觸。盡量購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品。

　　四、經(jīng)常用冷水洗臉,可以刺激皮膚和鼻黏膜,提高耐寒抗病能力,是預防流感和感冒的好辦法。

　　五、不要輕視重感冒,禽流感的病癥與其他流感相似,若出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時,應(yīng)戴上口罩,盡快到醫(yī)院就診,并在醫(yī)生指導下治療和用藥。