電腦工作者如何防輻射
電腦工作者如何防輻射
上網(wǎng)雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。我們也不想因上網(wǎng)而導致皮膚提前衰老吧?今天小編為大家推薦電腦工作者防輻射方法。
電腦工作者防輻射的方法
食療改善皮膚干燥現(xiàn)象
至于電腦輻射對皮膚所產(chǎn)生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養(yǎng)，和使用防輻射霜來改善皮膚狀況。
多吃防輻射的食物 脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手，這些元素在哪些食物中存在呢，草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防輻射損傷的功能。
計算機對視力危害很大，經(jīng)常用計算機的人應多喝茶水，如綠茶，枸杞、菊花、決明子。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。
搽防護乳液
在長時間坐到電腦前時應該涂上純天然植物綠色草莓萃取的(轉載自中國健康網(wǎng)http://www.69jk.cn，請保留此標記。)莓多酚防輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質(zhì)及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護層，中和輻射線(αβγ) 有效隔離69.7%電磁波的危害。能夠深層阻隔因電腦、手機、電視等輻射產(chǎn)生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現(xiàn)象，充分調(diào)節(jié)肌膚PH值平衡。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤。促進機體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內(nèi)的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延緩細胞衰老。
另外，使用完電腦后應該立即洗臉。隨時使用噴霧保濕護膚品，保持肌膚的潤澤。
對于和電腦“朝夕相處”的人們來說，輻射的確是個讓人憂心的“副產(chǎn)物”。即使每天涂隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，許多人還是覺得不安心。不過，英國科學家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環(huán)境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質(zhì)。
常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。
養(yǎng)成喝茶好習慣
以前的科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。
此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病.
吃什么食物防輻射
1、綠茶
以前的科學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲癥與干眼病。綠茶是將采摘來的鮮葉先經(jīng)高溫殺青，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然后經(jīng)揉捻、干燥而制成，清湯綠葉是綠茶品質(zhì)的共同特點。
2、海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻。養(yǎng)殖海帶一般含碘3～5%0，多可達7～10汛。從中提制得的碘和褐藻酸，廣泛應用于醫(yī)藥、食品和化工。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀線腫大，多食海帶能防治此病，還能預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。海帶中褐藻酸鈉鹽有預防白血病和骨痛病的作用;對動脈出血亦有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道內(nèi)的吸收。褐藻酸鈉具有降壓作用。
3、草莓
為什么小小的草莓能夠身兼防輻射的“重職”呢?這還得從它的營養(yǎng)成分說起。在每100克草莓中，含有50—100毫克維生素C，比蘋果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素 E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化，出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。
4、西紅柿
西紅柿又稱為番茄。在我國各地普遍種植，也是我國餐桌上的主要食材之一。
西紅柿，具有減少皮膚輻射損傷，祛斑美白的功效。西紅柿中含有大量的番茄紅素，這種物質(zhì)可以淬滅入侵人體的自由基，在表層形成一道天然的屏障，阻止外界紫外線、輻射等對肌膚的傷害。
5、胡蘿卜
胡蘿卜又稱紅蘿卜。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，這種物質(zhì)是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞不受損害，提高人體免疫力。
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