孕婦如何預(yù)防宮縮
孕婦如何預(yù)防宮縮
懷孕期間宮縮是常有的事情，那么孕婦如何預(yù)防宮縮呢?孕婦宮縮應(yīng)該注意什么?宮縮的癥狀有哪些?今天小編為大家推薦孕婦預(yù)防宮縮的方法。
孕婦預(yù)防宮縮的方法
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。
3、不要積存壓力，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。
4、防止著涼。空調(diào)使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮。
5、發(fā)生宮縮時，也可以嘗試使用呼吸法應(yīng)對。平臥，閉目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。
孕婦宮縮的癥狀有哪些
到預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)婦感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。
宮縮是一種孕婦的腹部緊縮感，如果有陣痛且較為規(guī)律就要到醫(yī)院就診。
孕婦宮縮時的感覺
在妊娠的最后幾個月就是不規(guī)則宮縮，尤其是最后幾周內(nèi)。胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規(guī)律性，了無周期性，也不會有疼痛感。到預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)女感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經(jīng)時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。
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