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      如何預(yù)防濕疹

      時(shí)間: 虹靜960 分享

      如何預(yù)防濕疹

        濕疹是一種常見的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病,一般認(rèn)為與變態(tài)反應(yīng)有一定關(guān)系。今天小編為大家推薦預(yù)防濕疹的方法。

        預(yù)防濕疹的方法

        濕疹是一種常見的過敏性炎癥性皮膚病,以皮疹多樣性,對(duì)稱分布,劇烈瘙癢,反復(fù)發(fā)作,易演變成慢性為特征,日常生活中應(yīng)該以預(yù)防為主。做到科學(xué)的預(yù)防濕疹并非難事,重要的是在平時(shí)的生活中多加注意,調(diào)整得當(dāng)。那么,濕疹如何防治效果好呢?

        濕疹如何防治效果好保持皮膚清潔是十分重要的。濕疹本身已破壞了皮膚的屏障功能,若不注意保持清潔,便會(huì)感染、發(fā)炎、化膿,使許多微生物乘機(jī)而入,加重濕疹的癥狀,延長(zhǎng)治愈時(shí)間。濕疹患者可以洗澡,但需用溫水洗,這樣能減少感染的機(jī)會(huì),并有助于軟化皮膚。但不要太常洗澡,還應(yīng)避免使用過熱或過冷的水。不要過度清洗皮膚,少用肥皂類清潔劑。每次洗完澡后,都應(yīng)涂上潤(rùn)膚乳液,以保留水分,防止水分流失。棉質(zhì)的衣服比較柔軟,不會(huì)引起皮膚搔癢?;颊卟灰N身穿化纖織物、毛織品,這些衣物不但粘身體,而且可能會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)癢。

        還要注意的是應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的病有所了解。如:發(fā)病的誘因、主要表現(xiàn)、發(fā)病規(guī)律、治療方法、飲食起居的宜忌等,在看病時(shí)應(yīng)向醫(yī)生咨詢,自己也要留心觀察,做到心中有數(shù)。切莫有病亂投醫(yī),勞體又傷財(cái),結(jié)果越治越重。

        皮膚是人的“心理器官”,壓抑、緊張、焦急、恐懼的情緒對(duì)濕疹很不利,可誘發(fā)和加重病情。生活起居有規(guī)律,應(yīng)保證睡眠時(shí)間,按時(shí)作息,避免精神創(chuàng)傷,情緒要穩(wěn)定,注意勞逸結(jié)合。

        飲食方面是很多濕疹患者最需要注意的事項(xiàng)。一般濕疹患者應(yīng)以素食為主,易于消化,大便應(yīng)日日通暢,忌食辛辣刺激、咸腥的海產(chǎn)品等食物。對(duì)日光過敏者,除了要采取避光措施外,還應(yīng)避免食用黃泥螺、菠菜等含光敏性物質(zhì)的食品。

        心情不好也會(huì)導(dǎo)致濕疹

        1、心情可以使皮膚“變色”。人在高興時(shí),可以“喜形于色”;恐懼時(shí),可以“面如土色”;焦慮時(shí)可以“愁眉苦臉”;羞愧時(shí),可以“面紅耳赤”;盛怒時(shí),可以“怒發(fā)沖冠”,這些都是心理狀態(tài)在皮膚上的表現(xiàn)。

        2、緊張、焦慮等情緒可引起機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)甚至發(fā)生內(nèi)分泌功能失調(diào),促進(jìn)血管壁或組織細(xì)胞釋放緩激肽、組胺等介質(zhì),后者作用于靶組織引起一系列反應(yīng):如皮膚血管收縮、擴(kuò)張,汗腺、皮脂腺分泌,立毛肌收縮甚至刺激角質(zhì)形成和細(xì)胞增殖等,誘發(fā)或加重原有皮膚病。

        3、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、欲望高、辦事過分認(rèn)真的人易罹患神經(jīng)性皮炎;

        4、自幼有某些欲望得不到滿足,或過度服從的人易患慢性蕁麻疹。

        由此可見,心情不好是會(huì)導(dǎo)致皮膚科疾病濕疹的產(chǎn)生的。因此,權(quán)威專家建議患者在日常生活中要保持心情舒暢,不要過度生氣憤怒。假如心情不好時(shí),可以采取適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行放松與發(fā)泄。

        濕疹患者平時(shí)可以如何保養(yǎng)

        1、培養(yǎng)正確健康的飲食習(xí)慣,避免偏食,以清淡易消化的食物,低鹽少油為主。少吃容易加重病情的過敏原、發(fā)物或辛辣刺激性食物。大部分嬰兒濕疹,都由牛奶、魚類及雞蛋等蛋白所引起,因此具遺傳體質(zhì)的嬰幼兒,若能哺喂母奶則較不易引起過敏。

        2、在干燥季節(jié),最好減少洗澡次數(shù)。平時(shí)洗澡則以淋浴為佳,勿用太熱的水或過度清洗,避免過度沐浴。入浴時(shí)宜選擇溫和的沐浴乳,以減輕皮膚負(fù)擔(dān),沐浴后身體處于微濕時(shí),應(yīng)立即擦拭潤(rùn)膚乳霜。沐浴前須先在患部涂上藥膏,貼好OK繃再入浴。氣候干燥寒冷時(shí),宜擦油脂性的乳液來滋潤(rùn)皮膚,避免在戶外曝露過久,或過度吹風(fēng),以免皮膚過于干燥而發(fā)病。

        3、當(dāng)病患搔癢難忍時(shí),可暫時(shí)以拍打法止癢,或涂抹止癢藥劑。為避免小朋友大力搔抓,引發(fā)繼發(fā)性感染,應(yīng)減短小朋友的指甲,必要時(shí)睡眠中加戴手套,減少不自覺搔抓。

        4、注意環(huán)境中的溫度及濕度,以免因過于悶熱出汗或干燥而致病。冬天室內(nèi)若使用暖氣,可加裝保濕器或放一盆水,以維持室內(nèi)相對(duì)濕度,避免過于干燥。

        5、放松緊張情緒,時(shí)常保持心情愉快,減少抑郁、焦慮、暴躁、憤怒等負(fù)面心理壓力。

        6、溫泉療法,具有清熱、收斂及止癢的效果,僅適用于非干燥型濕疹,但須遵照專門醫(yī)師的指示,不可隨便過度使用。干燥型皮膚不宜常用溫泉療法或是泡湯太久,避免流失天然的皮膚保護(hù)脂肪層,使皮膚過于干燥而搔癢。
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