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      簡單的心像聯(lián)想記憶方法_10個小方法鍛煉你的大腦

      時間: 邱妹1268 分享

        記憶力是人們在記憶活動中表現(xiàn)出來的一種特殊的能力。即人們記住事物的形象或事情的經(jīng)過的能力,實(shí)際上包括了對各種信息材料的識別、分析、加工、抽象、比較、概括、儲存、再現(xiàn)等各種綜合能力。下面就是小編給大家?guī)淼暮唵蔚男南衤?lián)想記憶方法,希望大家喜歡!

        簡單的心像聯(lián)想記憶方法

        如果讓你看一本書和一部電影,你是對書里面的文字影響更加深刻呢,還是對電影的畫面感記憶更加深刻呢。如果我讓你講故事的主線,你是不是開始回憶畫面,男主人公怎么了,然后和女主人公在美麗的森林里。。一幅幅畫面在你腦海里反復(fù)翻滾。而你不太會回憶那些可惡抽象的文字。

        如果讓你記憶這幾個詞語,你會怎么記憶呢。

        1、小鳥 2、操場 3 、紅旗 4、手機(jī)

        5、班主任 6、知乎 7、計算機(jī)等級考試 8、財經(jīng)法規(guī)

        詞語有點(diǎn)少,只是舉個例子

        好了,我知道很多人肯定是一遍一遍的硬在心里面念,這個時候,我承認(rèn)你能慢慢記住。我可能掃一眼就能記住了。為什么呢,引入一個概念,大腦的工作原理,大家都知道,我們的大腦是分左右腦的,左腦是抽象記憶,記憶一些文字,公式之類的。右腦是形象記憶,記憶一些圖像,畫面。你們在記憶的時候只會用到你的左腦,而不會用到你的右腦。你會一遍一遍死記硬背,讓這些詞語抽象的印在你的腦子里面,而且不經(jīng)過復(fù)習(xí)你會慢慢的淡忘(根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線)。

        那么,對于系統(tǒng)的學(xué)習(xí)過記憶法的人是怎么記憶的呢。我會把它們很快的轉(zhuǎn)化為圖像。我用圖畫和文字?jǐn)⑹鰜?a href='http://lpo831.com/shuoshuok/' target='_blank'>說說我是怎么記憶的。對于前面五個詞語,很簡單,我首先直接把它們轉(zhuǎn)化為圖像就好了。后面的兩個詞語,知乎, 計算機(jī)等級考試, 財經(jīng)法規(guī),怎么記憶?這個時候我就開始轉(zhuǎn)化為圖像了。知乎=知乎吉祥物鐘司南 計算機(jī)等級考試=計算機(jī) 財經(jīng)法規(guī)=彩龜。

        好了 ,這幾個詞語全部轉(zhuǎn)換為圖像的格式了,那么接下來就要開始記了,如何記呢?

        聯(lián)結(jié) 把這幾個詞語放在一個畫面中,讓后編成一個畫面,畫面越荒.唐,越奇妙,越讓人記憶深刻最好。 一只巨大的黃色的小鳥飛向了操場,操場上紅旗飄揚(yáng),紅旗頂上頂著一個手機(jī),手機(jī)里面鉆出來你高中時候的班主任,班主任手里面拿著知乎的吉祥物鐘司南,鐘司南在電腦旁邊打著游戲,從電腦里面爬出來一只彩龜。

        這八個詞語記憶是比你普通記憶更加深刻的,也是很難遺忘的。

        當(dāng)然,這是最原始的記憶,在工作和學(xué)習(xí)中可以幫助我們解決很多的小問題。

        10個小方法鍛煉你的大腦

        1、讀一本書

        選一本關(guān)于一個全新主題的書。讀一部出色而流行的非小說書籍,它們在教你相關(guān)知識的同時,還能使你感到快樂。每周都成為新事物方面的專家。跳出你所熟悉的閱讀主題。如果你經(jīng)常讀歷史書籍,嘗試一本當(dāng)代小說。閱讀國外的作品,經(jīng)典和隨機(jī)的書籍。你的頭腦會因沉浸于不同的時代、文化和人物而得到鍛煉,不僅如此,你還能獲得有趣的故事。

        2、玩游戲

        玩游戲是一個挑戰(zhàn)大腦的好方法。數(shù)獨(dú)和電子游戲都能促進(jìn)你的思考速度和記憶力。這些游戲依賴于邏輯,文字技巧,數(shù)學(xué)或是更多。同時它們都很有趣。當(dāng)你每天花大約15分鐘,而不是幾小時,來玩這些游戲,你將受益匪淺。

        3、記憶電話號碼

        當(dāng)我們打電話時手機(jī)記錄了每一個號碼。沒有人再去記憶電話號碼,但這是一個記憶技巧。試著每天記憶一個新的電話號碼。

        4、為你的大腦而吃

        你的大腦需要你攝取健康的脂肪。注意攝取魚肝油,吃野生鮭魚,堅果(如核桃),種子(如亞麻種子和橄欖油)。多吃這些食物,少吃飽和脂肪。將轉(zhuǎn)化脂肪從你的飲食中完全剔除。

        5、打破常規(guī)

        我們喜歡常規(guī)。那些愛好和娛樂,我們能做連續(xù)做幾小時。但是越多的事情成為習(xí)慣,大腦將得到越少的利用。為了幫助你的大腦保持年輕,挑戰(zhàn)它。改變平常去雜貨店的路線,用你的另一只手去開門,用餐時先吃甜點(diǎn)。所有這些將強(qiáng)迫你的頭腦從習(xí)慣中清醒過來,再次集中注意力。

        6、使用你的另一只手

        用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子,用右手開門.如果你是右撇子,試著用左手使用鑰匙.這種簡單的事將使你有新的思維路徑。把手表戴在另一支手上提醒自已轉(zhuǎn)變。

        7、走一條不同的路

        不論你去哪,走一條不同的路。這個小的改變幫助大腦練習(xí)特殊的記憶力和方向感。為了改變?nèi)粘B肪€,試著從不同的方向去雜貨店。

        8、學(xué)習(xí)一個新技巧

        學(xué)習(xí)一個新技巧可以鍛煉頭腦的不同區(qū)域。讓你的記憶力發(fā)揮作用,學(xué)習(xí)新的運(yùn)動,用不同的方式將事物聯(lián)系到一起。閱讀莎士比亞,學(xué)習(xí)烹飪,用牙簽造架飛機(jī),這些都將挑戰(zhàn)你的頭腦,讓你思考。

        9、列清單

        清單是樣好東西。列清單可以幫助我們協(xié)調(diào)各個事務(wù)。列出你所去過的所有地方,列出你所吃過的美食,列出你所收過的最好禮物,列出每天觸動你的回憶。但不要依賴它們。列出你的購物清單,但試著不用它們?nèi)ベ徫?。?dāng)你將腦中記得的所有東西都放進(jìn)購物車時,再用清單核對一次。用同樣的方法為你“要做的事”列出清單。

        10、選擇一個新技能

        尋找一個感興趣的事。這件事,你可以在家輕松地做,又不用花費(fèi)太多。例如用數(shù)碼相機(jī)照相,學(xué)習(xí)畫畫,學(xué)習(xí)一種新的樂器,學(xué)習(xí)一種新的料理方式或是寫作,這些都是不錯的選擇。


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