增強小學(xué)生的記憶力的方法有哪些
長期以來,人們根據(jù)心理學(xué)研究成果和經(jīng)驗總結(jié),歸納出許多行之有效的記憶方法與技巧,那么關(guān)于增強小學(xué)生的記憶力有哪些呢?下面就是小編給大家?guī)淼脑鰪娦W(xué)生的記憶力,希望大家喜歡!
增強小學(xué)生的記憶力一
1、豐富孩子的生活環(huán)境
有的孩子年齡很小,卻因為見多識廣,能記住和講述很多見聞。所以,父母從小給孩子提供豐富多彩的生活環(huán)境,多與孩子講話,帶孩子去游玩等,都會讓孩子在耳聞目染中留下深刻印象,能在較長時間內(nèi)保持記憶力。
2、給孩子布置識記任務(wù)
為了培養(yǎng)孩子的有意識記能力,可以布置有意識記的任務(wù),隨著孩子年齡的增長,布置識記的任務(wù)可趨復(fù)雜,如復(fù)述一個故事或講出參觀見聞等。
3、培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣
年幼兒童往往對不感興趣的東西很難記住。因此,家長要幼兒學(xué)習(xí)某種知識和技能,不能靠強迫命令,而是要激發(fā)起孩子的學(xué)習(xí)興趣。有的孩子很小年紀就能認識很多字,都是因為他們對所學(xué)的內(nèi)容感興趣的結(jié)果。
4、指導(dǎo)孩子增強記憶力的方法
記憶力的好壞是可以訓(xùn)練和提高的,父母要注意保持孩子的自信心。父母要了解孩子記憶的不足之處,記不牢或記不正確的原因,耐心幫助孩子,要多給予鼓勵,針對孩子的不同年齡段,進行記憶方法的指導(dǎo)。小學(xué)前的兒童已會有意識地記憶,可以教他們運用順序記憶、歸類記憶、聯(lián)想記憶等方法。小學(xué)后,要背誦課文,可用整體記憶和分段記憶等方法。
利用大腦的“記憶的黃金時段”學(xué)習(xí)
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一天當(dāng)中,人通常有4個記憶的“黃金寸段”,正在求學(xué)的青少年朋友們應(yīng)該知道大腦記憶的這些最佳時期,以便使你在學(xué)習(xí)上取得事半功倍的效果。
第一黃金時段:6-7點鐘
這段時間,血壓升高,心跳加快,體溫上升,腎上腺皮質(zhì)激素分泌開始增加,此時機體已經(jīng)蘇醒,想睡也睡不安穩(wěn)了,此時是第一次最佳記憶時期。7點鐘左右,腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進人高潮,體溫上升,血液加速流動,免疫功能加強,因為大腦經(jīng)過了一夜的休息,正處于工作效率的高峰,利用這一段時間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。
第二黃金時段:8-10點鐘
這段時間,人體完全進人興奮狀態(tài),肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡,大腦記憶力很強,此時是第二次最佳記憶時期。9點鐘時,神經(jīng)興奮性提高,記憶仍保持最佳狀態(tài),疾病感染率降低,對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好,精力旺盛。
10點鐘,人的積極性上升,熱情將持續(xù)到午飯,是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時刻,任何工作都能勝任,千萬不要虛度。
一句話,上午8-10點鐘這一時段,內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大腦具有嚴謹而周密的思考能力,認記能力和處理能力較強,是攻克難題的好時機。
第三黃金時段:18-20點鐘
18點鐘,可以利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西,以加深印象。這也是整理筆記的黃金時機。此時痛感重新下降,人的體力活動和耐力達到一天中的最高峰,運動的愿望上升。運動員此時應(yīng)更加努力訓(xùn)練,可取得好的運動和訓(xùn)練成績。
第四黃金時段:21點鐘
這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。研究發(fā)現(xiàn),此時也是記憶力最佳時期,具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象,特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí),最容易記牢,不易遺忘。
科學(xué)有效的有意記憶方法二
什么是有意記憶法
有明確的目的或任務(wù)、憑借意志努力記憶某種材料的方法,叫做有意記憶法。相反,沒有明確的目的或任務(wù),也不需要意志努力的記憶方法,稱為無意記憶法。心理學(xué)研究表明,有意記憶的效果明顯優(yōu)于無意記憶效果。為了系統(tǒng)地掌握科學(xué)知識,必須進行有意記憶。
宋朝有個讀書人叫陳正之,他看書看得特別快,抓住一本書,就一個勁地趕著往下讀,一目十行,囫圇吞棗。他讀了一本又一本,花費了很多時間和精力,可是效果很差:讀過的書像過眼煙云,很快就忘記了,幾乎沒有留下一點印象。這使他十分苦惱,疑心自己是不是記憶力不好。
后來,有一天,他遇到了當(dāng)時的著名學(xué)者朱熹,就向朱熹請教。朱熹詢問了他的讀書過程以后,給了一番忠告:以后讀書不要只圖快,哪怕每次只讀五十字,重復(fù)讀上多遍,也比這樣一味往前趕效果好。讀的時候要用腦子想、用心記。陳正之這才明白,他讀過的書所以記不住,不是因為他的記性不好,而是學(xué)習(xí)目的的不明確,方法不對頭,他把讀書多當(dāng)成了讀書的目的,忽視了對書籍內(nèi)容的理解和記憶。這樣匆忙草率地讀書,既不消化書中的內(nèi)容,又不有意識地進行記憶,他的記憶效果當(dāng)然是不會好的。
以后,陳正之接受了朱熹的勸告,每讀完一段書,就想想這段書講了些什么,有幾個要點,并且留心把重要的內(nèi)容記住。經(jīng)過日積月累,他終于成了一個有學(xué)識的人。
心理學(xué)家做過這樣一個實驗:他們請老師給兩個班的同學(xué)布置了默寫課文的作業(yè),都說第二天測驗,第二天果真測驗了,結(jié)果兩個班成績差不多。測驗后,只告訴一班同學(xué)兩星斯后還要測驗一次,二班同學(xué)不知道。兩個星期后又進行測驗,一班同學(xué)的成績比二班同學(xué)要好得多(一班同學(xué)在測驗前也沒有復(fù)習(xí))。這說明,并不是一班同學(xué)比二班同學(xué)更聰明,記憶更好,而是由于老師在第一次測驗后,對一班提出更長久的記憶目標(biāo),結(jié)果一班同學(xué)就記得長久些。
這個實驗都告訴我們,在學(xué)習(xí)中要養(yǎng)成一種習(xí)慣,嚴格要求自己,給自己明確提出記憶的目標(biāo),這樣才能有好的記憶效果。
怎樣進行有意記憶
進行有意記憶,首先要有明確的任務(wù)。任務(wù)明確,就能調(diào)動心理活動的積極因素,全力以赴地實驗記憶的任務(wù)。任務(wù)越明確、越具體,記憶效果就越好。例如,英語單詞不好記,但又必須記住,因此,你可以把生詞寫在小卡片上,規(guī)定自己每天必須記住20個生詞,并及時進行復(fù)習(xí)與檢查。這樣,日積月累,你的詞匯量就會大增。
其次,有意記憶要有意志努力的參與,也就是我們常說的“專心致志”。要下決心記住一段材料,就要進入“兩耳不聞窗外事”,“頭懸梁,錐剌股”的境界。如果面對著要記的東西,連連叫苦不選迭,或漫不經(jīng)心,或知難而退,都不會取得好效果。
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