亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>腦力開發(fā)>記憶力>記憶力減退>

      孩子記憶力差吃什么好

      時(shí)間: 祥聰1199 分享

        每個(gè)人的記憶力都不一樣,但是我們都知道記憶力好的孩子,成績一般也會(huì)很好,記憶差的就相當(dāng)差一點(diǎn)。記憶力不是天生的,可以后天培養(yǎng)出來。例如在平常生活中,我們從飲食上改善,也有助于幫助提高記憶力。孩子記憶力差吃什么好?

        孩子記憶力差吃什么好

        改善記憶力的食物

        1、杏。含有豐富的維生素A和維生素C,可改善血液循環(huán),抵抗感染,有助于減輕憂郁和失眠等。

        2、蕉。含有大量礦物質(zhì),特別是鉀鹽,有助于預(yù)防精神疲倦。

        3、雞蛋。大腦活動(dòng)功能,記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中,可增強(qiáng)記憶力。

        4、筍。有大量的維生素A,可預(yù)防動(dòng)脈硬化,而動(dòng)脈硬化能導(dǎo)致記憶力衰退。

        5、蘿卜。刺激大腦物質(zhì)交換,減緩記憶力下降癥狀。

        6、橙、菠蘿。含有豐富的維生素C,有助于促進(jìn)腦功能。

        7、海藻。含有大量維生素C,可以改善記憶力和注意力。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì),可以改善記憶力和注意力。

        8、魚類。它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會(huì)引起血管硬化,對腦動(dòng)脈血管無危害,相反,還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

        9、大豆。含有蛋黃素及大量蛋白質(zhì),有助于改善記憶力。

        10、花生?;ㄉ缓蚜字湍X磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退。常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老。

        提高記憶力的方法

        1、生動(dòng)的講故事

        要提高寶寶記憶力,家長們就要改掉通常的講故事方法。一般寶寶在睡覺前的記憶力達(dá)到高峰,所以此時(shí)給寶寶講故事效果最佳。而且家長們講故事一定要聲情并茂,多采用顏色鮮明的工具作為道具,引導(dǎo)寶寶去理解記憶故事內(nèi)容,引導(dǎo)寶寶去復(fù)述故事,猜想故事接下來的發(fā)展……總之,越有趣,越讓寶寶參與其中越能提高寶寶的記憶力。

        2、利用游戲來記憶

        好多家長經(jīng)常命令孩子“別忘記”,“一定記住……”,可是孩子最后全部都忘的一干二凈。而聰明的爸爸媽媽們都是讓孩子在游戲中記憶,在快樂中學(xué)習(xí)的。例如:有拍手歌來記憶數(shù)字,“你拍一,我拍一……”。

        3、注意集中

        在進(jìn)行記憶的時(shí)候,集中注意力是很有效的幫助記憶的一個(gè)手段。排除外界的干擾,專心致志于需要記憶的事物上,大腦皮層留下的記憶內(nèi)容就會(huì)比較深刻,遺忘的也會(huì)比較慢。如果孩子不專心,東張西望,記憶效果肯定要大打折扣。

        4、提高興趣

        對于孩子有興趣的東西,他們的主觀性自然就會(huì)比較強(qiáng),這樣記憶的效果也會(huì)比較好,如果他們沒有興趣卻非要他們強(qiáng)行記憶,必然會(huì)花很多時(shí)間卻收效甚微。所以,爸爸媽媽們要有意識(shí)的培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

        孩子記憶力差就要吃多點(diǎn)有助于提高記憶力的食物,對于提高記憶力的方法也適當(dāng)訓(xùn)練一下。

      孩子記憶力差吃什么好

      每個(gè)人的記憶力都不一樣,但是我們都知道記憶力好的孩子,成績一般也會(huì)很好,記憶差的就相當(dāng)差一點(diǎn)。記憶力不是天生的,可以后天培養(yǎng)出來。例如在平常生活中,我們從飲食上改善,也有助于幫助提高記憶力。孩子記憶力差吃什么好? 孩子記
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 熬夜導(dǎo)致記憶力下降
        熬夜導(dǎo)致記憶力下降

        2017年諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)?wù)撸航芨ダ砘魻?、邁克爾羅斯巴殊和邁克爾楊。他們獲獎(jiǎng)的研究是:如果人們不按生物時(shí)鐘作息、生活和工作時(shí),學(xué)習(xí)、工

      • 青年人記憶力減退的原因是什么
        青年人記憶力減退的原因是什么

        青年人記憶力減退的原因 過于依賴電腦 電腦極大的方便了我們的生活、工作以及學(xué)習(xí)。但平時(shí)多于電腦過度依賴,是現(xiàn)時(shí)不少20、30歲年輕人出現(xiàn)記憶力衰

      • 老年人記憶力減退該怎么辦
        老年人記憶力減退該怎么辦

        進(jìn)入中老年,很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力變得越來越不好了,那么成年人記憶力減退怎么辦?下面一起來了解一下吧! 1、睡眠 成年人普遍有失眠的情況出現(xiàn)

      • 為什么人的記憶力會(huì)衰退
        為什么人的記憶力會(huì)衰退

        一直以來,很多人都會(huì)以為記憶力衰退是老年人的專利,其實(shí)隨著我們學(xué)習(xí)壓力和工作壓力的增加,我們年輕人的記憶力也在逐漸下降。如果想增強(qiáng)我們的

      3998660